Kev noj zaub mov noj thaum cev xeeb tub ua txhaum rau tus menyuam lub IQ

Zoo Siab

• Yuav Ua Cas Thiaj Noj Qab Nyob Zoo Thaum Cev Xeeb Tub

Kev noj haus thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau me nyuam lub IQ poob qis, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis noj zaub mov tsis txaus, nrog tsawg calories thiab cov rog rog uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam lub hlwb. Cov rog zoo no feem ntau yog omega 3s uas muaj nyob hauv cov zaub mov zoo li ntses liab, noob txiv lossis chia noob.

Ib qho ntxiv, rau kev tsim cov me nyuam lub hlwb, lwm yam khoom noj haus kuj tseem xav tau, xws li cov vitamins thiab minerals, uas nyob rau hauv kev noj zaub mov noj kom tsawg dua qub, thiab tsis noj cov khoom noj khoom haus txaus tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam. lub hlwb tuaj yeem ua kom tus menyuam muaj qhov qis IQ lossis kev txawj ntse.

Yuav Ua Cas Thiaj Noj Qab Nyob Zoo Thaum Cev Xeeb Tub

Nws muaj peev xwm ua raws li kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub nrog txhua yam khoom noj tsim nyog rau tus poj niam cev xeeb tub thiab kom txhim kho tus menyuam kom raug, tsis muaj tus poj niam cev xeeb tub tshaj qhov hnyav ntawm cev xeeb tub, txog 12 kg.

Noj zaub mov zoo li no yuav tsum muaj khoom noj, xws li:

• Txiv hmab txiv ntoo - pear, kua, txiv kab ntxwv, pos nphuab, dib liab;
• Cov zaub - txiv lws suav, carrots, zaub xas lav, taub dag, zaub qhwv liab;
• Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav - txiv ntoo, txiv ntseej;
• Cov nqaij ntshiv - nqaij qaib, qaib ntxhw;
• Ntses - salmon, sardines, tuna;
• Tag nrho nplej - mov, nplej zom, mov nplej, nplej.

Qhov tsim nyog ntawm cov zaub mov no nws txawv raws ntau yam, xws li lub hnub nyoog thiab qhov siab ntawm tus poj niam cev xeeb tub, yog li lawv yuav tsum tau xam los ntawm tus neeg noj zaub mov zoo.

Saib cov zaub mov kom cev xeeb tub zoo ntawm: Cev Xeeb Tub.