Tus Sau: Roger Morrison
Hnub Kev Tsim: 22 Lub Cuaj Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 1 Lub Xya Hli Ntuj 2025
Anonim
Kev noj zaub mov noj thaum cev xeeb tub ua txhaum rau tus menyuam lub IQ - Noj Qab Haus Huv
Kev noj zaub mov noj thaum cev xeeb tub ua txhaum rau tus menyuam lub IQ - Noj Qab Haus Huv

Zoo Siab

Kev noj haus thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau me nyuam lub IQ poob qis, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis noj zaub mov tsis txaus, nrog tsawg calories thiab cov rog rog uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam lub hlwb. Cov rog zoo no feem ntau yog omega 3s uas muaj nyob hauv cov zaub mov zoo li ntses liab, noob txiv lossis chia noob.

Ib qho ntxiv, rau kev tsim cov me nyuam lub hlwb, lwm yam khoom noj haus kuj tseem xav tau, xws li cov vitamins thiab minerals, uas nyob rau hauv kev noj zaub mov noj kom tsawg dua qub, thiab tsis noj cov khoom noj khoom haus txaus tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam. lub hlwb tuaj yeem ua kom tus menyuam muaj qhov qis IQ lossis kev txawj ntse.

Yuav Ua Cas Thiaj Noj Qab Nyob Zoo Thaum Cev Xeeb Tub

Nws muaj peev xwm ua raws li kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub nrog txhua yam khoom noj tsim nyog rau tus poj niam cev xeeb tub thiab kom txhim kho tus menyuam kom raug, tsis muaj tus poj niam cev xeeb tub tshaj qhov hnyav ntawm cev xeeb tub, txog 12 kg.


Noj zaub mov zoo li no yuav tsum muaj khoom noj, xws li:

  • Txiv hmab txiv ntoo - pear, kua, txiv kab ntxwv, pos nphuab, dib liab;
  • Cov zaub - txiv lws suav, carrots, zaub xas lav, taub dag, zaub qhwv liab;
  • Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav - txiv ntoo, txiv ntseej;
  • Cov nqaij ntshiv - nqaij qaib, qaib ntxhw;
  • Ntses - salmon, sardines, tuna;
  • Tag nrho nplej - mov, nplej zom, mov nplej, nplej.

Qhov tsim nyog ntawm cov zaub mov no nws txawv raws ntau yam, xws li lub hnub nyoog thiab qhov siab ntawm tus poj niam cev xeeb tub, yog li lawv yuav tsum tau xam los ntawm tus neeg noj zaub mov zoo.

Saib cov zaub mov kom cev xeeb tub zoo ntawm: Cev Xeeb Tub.

Pom Zoo Rau Koj

Koj Txoj Kev Tswj Txog Kev Xeeb Tub yuav los cuam tshuam nrog Kev Tshuaj Ntsuam Kev Xeeb Tub?

Koj Txoj Kev Tswj Txog Kev Xeeb Tub yuav los cuam tshuam nrog Kev Tshuaj Ntsuam Kev Xeeb Tub?

Peb uav nrog cov khoom ua peb xav tia t eem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tia koj yuav lo ntawm cov txua hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem. Txheej t...
Mis Cancer Kho Mob Tshiab Pab Txuas Cov Ciaj sia nyob thiab Cov Mus Kev Kho Mob

Mis Cancer Kho Mob Tshiab Pab Txuas Cov Ciaj sia nyob thiab Cov Mus Kev Kho Mob

Peb tug poj niam faib lawv qhov kev paub iv Healthline' app t hiab rau cov neeg ua muaj mob cancer mi .Lub BCH app phim koj nrog cov neeg hauv zej zog txhua hnub thaum 12 p.m. Lub ijhawm Pacific. ...