Pom txog lub taub hau qhuav dej

Zoo Siab

• Lub cev qhuav dej mob taub hau
• Dab tsi ua rau mob taub hau lub cev?
• Tshuaj mob tob hau
• Dej haus
• Haus dej haus
• Cov tshuaj kho mob OTC
• Txias txias
• Yuav ua li cas tiv thaiv kom txhob mob tob hau

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Mob taub hau lub cev qhuav dej yog dab tsi?

Thaum qee tus neeg tsis haus dej txaus, lawv tau mob taub hau lossis mob taub hau. Muaj kev tshawb fawb me ntsis txog kev txhawb nqa lub tswv yim tsis muaj dej tsis ua rau mob taub hau. Txawm li cas los xij, qhov tsis muaj kev tshawb fawb tsis txhais tau tias lub taub hau qhuav dej tsis yog qhov tseeb. Ntau dua, qhov no tsuas yog tsis yog yam kev tshawb fawb uas tau txais nyiaj pab ntau. Cov chaw kho mob muaj ib qho kev faib tawm rau kev mob taub hau, uas yog los ntawm lub cev qhuav dej.

Khaws nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej mob taub hau, ntxiv rau kev kho thiab cov lus qhia rau kev tiv thaiv.

Lub cev qhuav dej mob taub hau

Lub cev qhuav dej mob taub hau tuaj yeem sib txawv rau cov neeg sib txawv, tab sis lawv feem ntau muaj cov tsos mob zoo ib yam li lwm cov neeg mob taub hau. Rau ntau tus neeg, nws yuav mloog zoo li mob taub hau hangover, uas feem ntau piav qhia txog kev hnov ​​mob ib ce ntawm ob sab ntawm lub taub hau uas tau ua kom hnyav dua los ntawm kev siv lub cev.

Ib daim ntawv tshawb fawb me me uas tau tshaj tawm hauv kev kho mob phau ntawv xov xwm mob taub hau tau pom tias ntawm cov neeg xam phaj, 1 nyob rau hauv 10 tau mob taub hau lub cev qhuav dej. Cov lus teb no tau piav txog mob taub hau yog qhov ua tau mob heev ntxiv thaum lawv tsiv taub hau, khoov duav, lossis taug kev ncig. Feem ntau ntawm cov lus nug hauv cov lus nug no muaj kev xav zoo tiav 30 feeb txog 3 teev tom qab haus cov dej.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav me me ntawm cov neeg uas muaj mob migraines, kuj tau tshaj tawm hauv Cov Neeg Mob taub hau, pom tias 34 ntawm 95 tus neeg suav tias lub cev qhuav dej ntau dhau kev mob taub hau tuaj. Cov tsos mob ntawm tus mob migraine sib txawv, tab sis tej zaum yuav suav nrog:

• mob hnyav rau ib sab taub hau
• xeev siab
• nrig txog kev pom aura

Lwm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej rau lub cev qhuav dej muaj xws li:

• kev nqhis dej
• qhov ncauj qhuav lossis nplaum
• tsis tso zis ntau
• cov zis daj tsaus nti
• txias, qhuav tawv nqaij
• mob leeg

Dab tsi ua rau mob taub hau lub cev?

Lub cev qhuav dej tshwm sim thaum twg koj muaj dej ntau dua li qhov koj tau haus. Qee zaum koj yuav tsis nco qab haus dej txaus. Feem ntau, tab sis, lub cev qhuav dej tshwm sim thaum koj siv dag zog thiab ua tsis tiav qhov dej uas ua hws tawm. Thaum lub hnub kub heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws sov thiab noo, koj tuaj yeem poob qhov dej ntau los ntawm kev tawm hws. Lub cev qhuav dej yog ib qho kev phiv los ntawm ntau cov tshuaj noj thiab cov tshuaj tshaj (OTC) tshuaj.

Tib neeg lub cev cia siab rau dej los ua nws txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, yog li muaj me me dhau ntawm nws tuaj yeem tsim kev phom sij heev. Thaum nws muaj mob hnyav, lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau lub hlwb puas thiab tuag. Kev lub cev qhuav dej muaj ntau dua:

• cov menyuam
• cov neeg laus dua qub
• cov neeg muaj mob mob mus ntev
• cov neeg uas tsis tau txais kev haus dej huv

Tab sis nws tsuas yog siv sij hawm me me ntawm lub cev qhuav dej ua rau lub cev qhuav dej xwb.

Tshuaj mob tob hau

Dej haus

Ua ntej tshaj, tau haus dej kom sai li sai tau. Feem ntau qhov mob taub hau lub cev yeej daws hauv peb teev tom qab haus tas. Koj tsis tas yuav haus dej ntau dhau: qhov iav ib qho lossis ob qhov dej tsawg yuav tsum pab tau feem ntau.

Haus ntau dhau sai tej zaum ua rau lub cev qhuav dej ntuav, nws yog qhov zoo tshaj rau maj mam haus. Koj tuaj yeem xau rau ntawm ob peb lub dej khov.

Haus dej haus

Thaum cov dej ntshiab yuav tsum ua qhov ua kom yuam kev, haus dej xws li Pedialyte thiab Powerade muab qhov txhawb ntxiv ntxiv nrog roj ntsha. Electrolytes yog cov zaub mov uas koj lub cev xav kom ua haujlwm. Koj tau txais los ntawm cov khoom noj koj noj thiab tej yam koj haus. Lub cev qhuav dej tuaj yeem cuam tshuam qhov tseem ceeb ntawm electrolytes hauv koj lub cev, yog li ua kom rov qab haus cov dej qab zib uas tsis muaj suab thaj yuav pab koj zoo siab dua.

Cov tshuaj kho mob OTC

Yog tias koj lub taub hau tsis zoo ntxiv tom qab haus cov dej, koj tuaj yeem sim noj tshuaj mob OTC, xws li:

• ibuprofen (Advil, Motrin IB)
• tshuaj aspirin (Bufferin)
• tshuaj acetaminophen (Tylenol)

Sim zam kom tsis txhob noj tshuaj mob taub hau OTC uas muaj cov tshuaj qab zib, vim tias caffeine tuaj yeem pab ua kom lub cev qhuav dej. Raws li ib txwm muaj, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv cov tshuaj tshiab, txawm tias cov tshuaj OTC. Noj cov tshuaj no raws li qhia nrog zaub mov lossis dej kom tsis txhob mob plab.

Txias txias

Thaum koj lub taub hau qia, dej khov yog koj tus phooj ywg. Cov dej khov nab kuab gel feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Koj tuaj yeem yuav qhov dej khov nab kuab nrog daim npog uas khi nyob ib ncig ntawm koj lub hauv pliaj. Koj tuaj yeem ua koj tus kheej yooj yim. Coob tus neeg pom tias cov dej khov nab kuab ua rau cov dej khov cia hauv tsev uas zoo dua rau ntawm lawv lub hauv pliaj. Tso cov dej khov rau hauv hnab yas, muab nws tso rau saum koj lub taub hau, thiab pw rau qee qhov tsaus tsaus thiab ntsiag to.

Koj tuaj yeem sim siv cov phuam ntxuav muag uas koj tau da dej thiab muab tso rau hauv lub freezer me ntsis.

Yuav ua li cas ua kom txias txias »

Yuav ua li cas tiv thaiv kom txhob mob tob hau

Yog koj paub tias lub cev qhuav dej yog qhov ua kom mob taub hau rau koj, sim ua qee yam hauv qab no los tiv thaiv nws:

• Nqa ib lub taub ntim dej rov qab siv tau hauv koj lub hnab lossis tsheb kom koj thiaj li muaj dej siv tau yooj yim thaum koj taug kev.
• Sim ntxiv cov piam thaj tsis muaj piam thaj rau koj cov dej kom txhim kho cov saj. Haus dej Crystal Lub Teeb es tsis txhob siv dej qab zib yuav pab koj txiav cov calories thiab nyob kom lub cev qhuav.
• Nqa dej ntawm koj lub sijhawm. Sim siv lub taub dej ntim taub hau dej, zoo li lub taub dej yias dej pob fanny lossis CamelBak hydration hnab ev khoom.