7 txoj hauv kev los tiv thaiv txham sai sai

Zoo Siab

• 1. Saib ntawm lub teeb
• 2. Tom koj tus nplaig
• 3. Ua kom qhov chaw huv nyob
• 4. Ntxuav sab hauv qhov ntswg
• 5. Dej haus
• 6. Da dej
• 7. Siv cov tshuaj tiv thaiv ua xua
• Dab tsi ua rau mob txham tas li
• Vim li cas koj tsis tuav rov txham
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Txhawm rau kom tsis txhob txham tam sim ntawd, koj yuav tsum ua li cas yog ntxuav koj lub ntsej muag thiab so koj lub qhov ntswg nrog dej qab ntsev, ua kua hauv ob peb tee. Qhov no yuav tshem tawm cov plua plav uas tuaj yeem nyob sab hauv lub qhov ntswg, txo qhov tsis xis nyob li ntawm ob peb feeb.

Feem ntau txham txham thiab tiv thaiv thaum txham yog tshwm sim los ntawm kev ua xua, yog li tus neeg muaj mob hawb pob lossis mob ntsws, yuav muaj feem ntau los ntawm kev txham txham.

Lwm cov tswv yim los txhawm txham yog:

1. Saib ntawm lub teeb

Tsa muag ntawm lub teeb pom kev lossis ncaj qha thaum lub hnub tuaj yeem thaiv qhov kev txham txhaws tam sim ntawd, ua rau tus neeg ntawd zoo sai sai.

2. Tom koj tus nplaig

Lwm qhov zoo tshaj plaws yog los tsom koj saib ntawm kev tom koj tus nplaig thaum koj mloog zoo li txham. Qhov no yog qhov zoo tawm tswv yim rau kev txaj muag lub sijhawm, xws li hauv kev tshoob kos lossis rooj sib tham tseem ceeb.

3. Ua kom qhov chaw huv nyob

Cov neeg uas muaj kev tsis haum tshuaj los ntawm kev tsis haum tshuaj, feem ntau muaj kev ua xua khaub thuas, yog li lawv yuav tsum tau pw, ua haujlwm thiab kawm nyob rau hauv cov chaw huv si, tsis muaj plua plav, plua plav hmoov av thiab cov zaub mov. Kev tu lub chav txhua hnub thiab hloov lub txaj hloov chaw txhua lub lim tiam yog cov tswv yim zoo los ua kom chav huv, tab sis ntxiv rau nws tseem pom zoo kom ntxuav cov rooj tog zaum nrog cov phuam so kom tshem tawm hmoov av ntau li ntau tau.

4. Ntxuav sab hauv qhov ntswg

Hauv kev kub ntxhov txham, ntxuav koj lub ntsej muag, tab sis nws zoo dua los tso ob peb ncos dej qab ntsev, dej hiav txwv lossis dej qab ntsev rau hauv lub qhov ntswg kom tshem tawm txhua yam kab mob me uas ua rau muaj kev fab tshuaj no. Lub qhov ntswg qhov ntswg uas peb qhia ntawm no tseem pab tau ntau.

5. Dej haus

Dej haus 1 khob dej yog ib qho tseem ceeb rau kev tiv thaiv txham vim tias nws txhawb lwm qhov hauv lub hlwb thiab tseem ua rau lub qa zoo, nws kuj pab tau ua pa huv.

6. Da dej

Nqa chav da dej kom sov, nrog cov pa nyob ib ncig ntawm koj, kuj yog lub tswv yim zoo kom tsis txhob txham sai, tab sis yog tias qhov ua tsis tau, rhaub qee qhov dej thiab nqus cov pa dej me me uas tawm hauv lub lauj kaub los kuj yuav pab ntxuav qhov ntswg, ua kom tsis txhob mob. txham muaj kev kub ntxhov.

7. Siv cov tshuaj tiv thaiv ua xua

Thaum muaj mob hawb pob lossis ua xua rhinitis, tus mob ntsws ntsws lossis tshuaj noj tsis haum tshuaj tuaj yeem pom zoo siv cov tshuaj los tswj kev ua xua, xws li bronchodilators, corticosteroids lossis xanthines, xws li Salbutamol, Budesonide, Theophylline thiab Mometasone los tswj cov tsos mob thiab txhim kho tus neeg lub neej zoo. Cov. Hauv cov xwm txheej no cov tshuaj yuav tsum tau siv nyob rau txhua hnub hauv lub neej, vim tias lawv txo qis kev zais cia, pab txhawb kev nkag ntawm huab cua thiab txo qis mob uas muaj ib txwm muaj nyob hauv cov hlab pa.

Dab tsi ua rau mob txham tas li

Qhov tseem ceeb ua rau txham tas li yog kev ua xua uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau leej twg, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov neeg muaj hawb pob lossis mob ntsws. Qee qhov uas tuaj yeem ua rau txham txham yog:

• Hmoov av rau hauv qhov chaw, txawm tias nws zoo li huv;
• Tsw ntxhiab tsw qab rau saum huab cua;
• Kua txob hauv huab cua;
• Hais txog cov paj;
• Mob khaub thuas lossis mob khaub thuas;
• Raug nyob rau hauv ib puag ncig kaw, nrog me cua hloov tshiab;

Yog tias tus ntxaug ntxaug ntxaug qhov no tuaj yeem qhia tau, piv txwv li, lub qhov ntswg mob lossis qhov ntswg, uas yog thaum kab mob me me tshwm sim sab hauv cov hlab cua thiab xaus ua rau mob taub hau thiab mloog zoo li lub ntsej muag, ntxiv rau ua pa tsw phem. Kawm kom paub tag nrho cov tsos mob ntawm lub qhov ntswg thiab yuav kho nws li cas.

Vim li cas koj tsis tuav rov txham

Kev txham yog ib qho kev tsis txaus siab ntawm lub cev uas pabcuam ua kom tshem tawm cov pa ntawm txhua qhov kab mob me me uas ua rau ua pa ntawm qhov chaw no. Thaum sim tuav txham lub zog ua tau txawm tias tuaj yeem ua rau tawg ntawm cov hlab ntshav me me hauv lub qhov muag, lub ntsej muag txhaws, teeb meem hauv qhov caj pas thiab mob ntawm caj pas cov leeg, uas yog qhov xwm txheej loj, uas yuav tsum tau phais sai li sai tau Cov.

Feem ntau yog tias tus neeg txham tsuas yog ib zaug, tab sis qee kis koj yuav txham 2 lossis 3 zaug sib lawv. Kev ua xua tuaj yeem cuam tshuam yog tias koj xav txham ntau dua qhov ntawd.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Sab laj nrog kws kho mob fab tshuaj mob ntsws lossis kws kho ntsws ntsig txog yog tias koj muaj:

• Txheeb tas li thiab tsis muaj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas;
• Sawv thiab muaj qhov txham txham ntau tshaj ib zaug ib asthiv.

Thiab kuj yog txham txham nrog ntshav, vim hais tias txawm tias feem ntau pom muaj los ntawm kev sib tawg ntawm cov ntshav me me los ntawm sab hauv lub qhov ntswg, yog tias cov ntshav tseem nyob hauv cov phlegm lossis hauv qhov hnoos, nws yuav tsum tau soj ntsuam los ntawm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv.