3 txoj hauv kev kom koj lub mis tsis tau phais

Zoo Siab

• 1. Zaws siv thiab siv cov pleev ua ntej kom khov kho
• 2. Hnav khaub ncaws txo lossis ncaws khiab ncaws pob
• 3. Ua kom koj qhov hnyav nyob hauv qab tswj thiab qoj ib ce
• Thaum yuav txo tau kev phais uas xav tau

Kev coj tus khiab mis uas ua rau koj lub hauv siab qis dua, ua kom koj lub cev hnyav dua, thiab ua kom lub cev nyhav kom rub tau koj ob lub mis yog qee cov lus qhia uas yuav pab ua kom koj lub mis thiab ua kom koj lub mis tau zoo dua, tsis txhob phais.

Kev muaj lub mis loj tuaj yeem nqa teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob nraub qaum thiab mob caj dab lossis mob nraub qaum xws li mob kyphosis, ntxiv rau feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab mob siab rau tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej qis. Yog li ntawd, txhawm rau txo lub mis thiab ua txhua yam nyob rau sab saum toj koj yuav tsum:

1. Zaws siv thiab siv cov pleev ua ntej kom khov kho

Zaws lub mis siv tshuaj pleev ntsej muag ua raws li cov khoom ua kom lub zog ua rau muaj kev ntxhov siab, xws li tensine lossis DMAE, txhawb nqa lub mis txhawb thiab pab tsim kom muaj collagen ntau lawm. Piv txwv ntawm cov tshuaj pleev zoo kom siv tau tuaj yeem yog daim tawv Ntxiv Ntxiv Fluido Tenson, los ntawm Dermatus lossis Hnub Tsum Tsum, piv txwv.

Zaws thiab siv cov cream los pab koj ob lub mis ruaj

2. Hnav khaub ncaws txo lossis ncaws khiab ncaws pob

Kev coj tus cwj pwm txo qis lossis kev ntaus kis las ua si pab ua kom pom qhov txo qis me me, thaum pab txhawb lub mis kom zoo dua, muab kev nplij siab ntau dua thiab zam kev cuam tshuam qhov cuam tshuam txog qhov hnyav ntawm lub mis, xws li mob nraub qaum lossis teeb meem nrog kem, muab ua piv txwv. Ntxiv mus, hom khiab mis no kuj flattens lub mis, txo qhov ntim thiab txav ntawm lub mis, yog li pab ua kom lub mis nyob hauv qhov chaw.

Feem ntau ntawm cov poj niam uas muaj lub mis loj loj tsis siv tus qauv khiab mis thiab qhov loj me, thiab kev hnav lub khiab mis tsis ncaj ncees yuav ua rau lub cev tsis zoo thiab ua rau lub xub pwg nyom tsis txaus, thiab tej zaum yuav ua rau lub mis loj dua, flabby thiab sagging. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov lus qhia hauv qab no thaum yuav khiab mis:

• Lub khob loj yuav tsum tsim nyog, raws li lub khob me me tsim cov nyhuv ntawm ob lub mis, thaum lub khob loj tsis txaus txhawb lub mis;
• Lub npoo ntawm cov khiab mis yuav tsum nyob hauv qab lub mis, thiab yuav tsum nyob rau nruab nrab ntawm lub mis thiab tus tav kom nws tuav tau yam tsis mob;
• Txoj hlua yuav tsum yog dav kom lawv tuaj yeem pab txhawb lub hauv siab kom tsis txhob mob lossis cuam tshuam rau ntau dhau.

Cov mis loj ua qauv txhawb nqa thiab txo lub mis

Thaum cev xeeb tub, nws tseem ceeb heev uas cov khiab mis yuav tsum hloov pauv ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog maj mam thiab kev loj hlob ntawm ob lub mis, yog li nws pom zoo kom hloov kho tshiab rau qhov loj me ntawm koj lub khiab mis ntawm 2 txog 3 hlis ntawm cev xeeb tub, tom qab ntawd thaum nruab nrab ntawm 5 mus rau 6 lub hlis thiab thaum kawg nyob nruab nrab ntawm 8 thiab 9 hlis, qhov twg nws yuav tsim nyog los xaiv lub npov mis.

3. Ua kom koj qhov hnyav nyob hauv qab tswj thiab qoj ib ce

Ua kom qhov hnyav nyob hauv qab tswj tau yog lwm qhov tseem ceeb, vim tias thaum muaj qhov hnyav nce nws kuj tseem nce ntxiv qhov loj me.

Ntxiv rau, kev qhia ua kom yuag thiab lwm yam kev tawm dag zog uas yuav tsum tau siv kev sib tsoo thiab tes taw hnyav kuj pab tau nqa thiab ua kom lub mis nruj dua. Qee qhov qoj ib ce tuaj yeem yog:

• Lub rooj ntev zaum xovxwm: kev tawm dag zog no tuaj yeem ua hauv tshuab lossis siv tuav thiab hnyav. Txhawm rau ua qhov no, cia li pw ntawm koj sab nraub qaum thiab thawb txoj kab ntawm lub qab nthab ua haujlwm kom cov leeg ua lub luag haujlwm txhawb nqa lub mis;
• Sab cov raj thiab ya: cov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau ntawm cov tshuab lossis nrog cov khoom siv thiab hnyav hnyav, thiab feem ntau lawv muaj qhov qhib thiab kaw caj npab, yog li ntxiv dag zog rau thaj av trapezius thiab pectoral;
• Hlaws hlua: qhov no yog qhov ua kom qoj ib ce tag nrho, uas ntxiv rau kev pab hlawv cov rog, kuj pab ua kom lub hauv siab thiab ua haujlwm.

Tawm kev tawm dag zog kom ua kom koj lub mis yoog

Txhawm rau kom tsis txhob ua kom koj tus cwjpwm ntawm sab nraud thiab sab nraud, koj yuav tsum tsuas yog ua cov kev qoj ib ce no tom qab sib tham nrog tus xibfwb lossis tus kws qhia ntawv, kom nws tuaj yeem taw qhia cov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau txhua kis.

Thaum yuav txo tau kev phais uas xav tau

Kev phais mob kom txo qhov me me thiab ntim ntawm ob lub mis, hu ua kev txo qis mammoplasty, yog pom zoo rau cov poj niam uas muaj mob tas li rau sab nraub qaum thiab caj dab lossis tus uas muaj pob tw nkhaus, vim qhov hnyav ntawm lub mis.

Kawm paub ntau ntxiv seb kev txo lub mis ua li cas nrog kev phais mob.