Tshuaj chloride nyob rau hauv kev noj haus

Chloride pom muaj nyob hauv ntau yam tshuaj lom neeg thiab lwm yam tshuaj hauv lub cev. Nws yog ib qho ntawm cov ntsev uas siv hauv kev ua noj thiab hauv qee yam khoom noj.

Chloride xav tau txhawm rau kom lub cev sib npaug mus kom txaus. Nws yog qhov tseem ceeb ntawm cov hnyuv (plab) kua txiv.

Cov tshuaj chloride pom nyob rau hauv rooj ntsev lossis hiav txwv ntsev li sodium chloride. Nws kuj muaj nyob hauv cov zaub ntau thiab. Cov zaub mov uas muaj tshuaj chloride ntau dua tuaj yeem muaj seaweed, txhuv, txiv lws suav, zaub xas lav, zaub kav, thiab txiv ntseej.

Cov tshuaj chloride, nrog rau cov tshuaj potassium, kuj tseem muaj nyob hauv ntau yam zaub mov. Feem ntau nws yog qhov tseem ceeb hauv cov ntsev hloov.

Cov neeg Asmeskas feem ntau tej zaum yuav muaj cov tshuaj chloride ntau dua qhov lawv xav tau los ntawm lub rooj ntsev thiab ntsev hauv cov zaub mov npaj.

Tshuaj chloride tsawg tsawg hauv lub cev tuaj yeem tshwm sim thaum koj lub cev ntog dej ntau dhau. Qhov no tuaj yeem yog ua rau tawm hws hnyav, ntuav lossis raws plab. Cov tshuaj kho mob zoo li diuretics tuaj yeem ua rau cov tshuaj chloride tsawg.

Ntau dhau sodium-chloride los ntawm cov khoom noj muaj ntsev tuaj yeem:

• Ua kom koj cov ntshav siab tuaj
• Ua rau muaj kua hauv lub cev ntau heev rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis ua hauj lwm hnyav, hlab ntsha hlwb, lossis mob raum

Cov koob tshuaj rau chloride, thiab zoo li lwm yam khoom noj haus, tau muab rau hauv Cov Khoom Noj Kom Ncaj Ncees (DRIs) tsim los ntawm Pawg Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Khoom Noj ntawm Lub Chaw Tshuaj. DRI yog ib lo lus rau kev teeb tsa siv nkag uas tau siv los npaj thiab ntsuas kev noj haus ntawm cov neeg noj qab haus huv. Cov kev ntseeg no, uas txawv raws hnub nyoog thiab poj niam txiv neej, suav nrog:

• Cov Khoom Noj Txiaj Ntsig Zoo (RDA): Qhov nruab nrab txhua hnub ntawm kev nkag mus uas tau txaus txaus rau kev xav tau zaub mov kom zoo ntawm yuav luag txhua (97% txog 98%) cov neeg noj qab nyob zoo. RDA yog qib kev txais tos raws li kev tshawb fawb tshawb fawb tau pov thawj.
• Kom Tsim Nyog Tau Zoo (AI): Qib no tau tsim los thaum tsis muaj pov thawj tshawb fawb tshawb fawb los tsim ib qho RDA. Nws tau tsim nyob rau theem uas tau xav los ua kom muaj khoom noj txaus.

Cov Menyuam mos (AI)

• 0 txog 6 lub hlis: 0.18 grams toj ib hnub (g / hnub)
• 7 txog 12 hlis hnub nyoog: 0.57 g / hnub

Cov menyuam yaus (AI)

• 1 mus rau 3 xyoos: 1.5 g / hnub
• 4 txog 8 xyoo: 1.9 g / hnub
• 9 txog 13 xyoo: 2.3 g / hnub

Cov tub ntxhais hluas thiab cov laus (AI)

• Cov txiv neej thiab poj niam, hnub nyoog 14 txog 50: 2.3 g / hnub
• Cov txiv neej thiab poj niam, hnub nyoog 51 txog 70: 2.0 g / hnub
• Cov txiv neej thiab poj niam, hnub nyoog 71 xyoo thiab tshaj saud: 1.8 g / hnub
• Cev xeeb tub thiab lactating poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog: 2.3 g / hnub

Marshall WJ, Ayling RM. Khoom noj khoom haus: kuaj thiab chaw soj ntsuam. Hauv: Rifai N, ed. Tietz Phau Ntawv Sau Txog Kev Siv Science Thiab Kev Kuaj Mob MolecularCov. 6 tus ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: chap 56.

Mason JB. Cov vitamins, lw cov zaub mov, thiab lwm yam micronutrients. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: tshooj 218.

Salwen MJ. Cov vitamins thiab kab kawm. Hauv: McPherson RA, Pincus MR, eds. Henry's Kev Kuaj Mob thiab Kev Tswj Xyuas los ntawm Laboratory Txoj KevCov. 23rd ed. St Louis, MO: Elsevier; 2017: chap 26.