Yuav ua li cas yog tag nrho cov roj (cholesterol) thiab yuav ua li cas kom nws tsawg

Zoo Siab

• Yuav Ua Li Cas Cov Roj (cholesterol) Tag Nrho
• Cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho
• Cov tseem ceeb ua

Tag nrho cov roj (cholesterol) yog siab thaum saum toj no 190 mg / dl hauv kev kuaj ntshav, thiab txhawm rau kom txo qis, nws yuav tsum ua raws li cov zaub mov muaj roj tsawg, xws li cov "rog" nqaij, butter thiab roj, muab kev nyiam rau cov rog. khoom noj yooj yim kom zom thiab muaj roj tsawg, xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, zaub, nyoos lossis siav tsuas yog ntsev thiab nqaij ntshiv xwb.

Tsis tas li ntawd, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tawm dag zog tas li thiab, yog tias tus kws kho mob pom tias nws tsim nyog, kom noj cov tshuaj uas, ua ke nrog zaub mov noj thiab ua kom lub cev, pab tswj cov qib roj cholesterol. Qee cov tshuaj siv feem ntau muaj xws li simvastatin, rosuvastatin, pravastatin lossis atorvastatin, piv txwv. Kawm paub ntau ntxiv txog cov kev siv roj tsawg.

Yuav Ua Li Cas Cov Roj (cholesterol) Tag Nrho

Txhawm rau tswj cov qib roj (cholesterol) tag nrho, nws yog ib qho tseem ceeb uas ua qee yam raws, xws li:

1. Poob phaus;
2. Txo cov kev haus dej haus cawv ntau ntxiv;
3. Txo cov kev nqus ntawm cov suab thaj yooj yim;
4. Txo cov kev noj haus carbohydrate;
5. Xaj polyunsaturated cov rog, nplua nuj nyob hauv omega-3, tam sim no hauv cov ntses xws li salmon thiab sardines;
6. Tawm kev tawm dag zog lub cev tsawg kawg yog 3 txog 5 zaug hauv ib lub lim tiam;
7. Siv cov tshuaj thaum cov ntsuas no tsis txaus kom tswj tau cov cholesterol, thaum qhia los ntawm kws kho mob.

Tshawb xyuas cov yeeb yaj kiab hauv qab no kom tsis txhob noj zaub mov kom txhim kho cov roj (cholesterol):

Cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho

Cov roj (cholesterol) tag nrho feem ntau tsis ua rau muaj qhov tshwm sim lossis cov tsos mob, txawm li cas los xij nws muaj peev xwm ua neeg tsis txaus ntseeg txog qhov nce ntxiv ntawm cov roj hauv lub cev thaum muaj cov rog zuj zus, qhov tshwm ntawm cov pellets ntawm cov rog, o ntawm lub plab thiab ntxiv qhov rhiab hauv thaj av ntawm lub plab, piv txwv li.

Yog li, nyob rau ntawm cov phiajcim no, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev kuaj ntshav los soj ntsuam theem ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho, HDL, LDL thiab triglycerides, tshwj xeeb yog tias tus neeg muaj lub neej tsis zoo hauv lub neej, vim qhov no ua rau nws tsis tsuas kuaj xyuas cov roj cholesterol. qib tab sis kuj ntsuas kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov nyom. Kawm tag nrho cov roj thiab feem ua feem.

Cov tseem ceeb ua

Qhov nce hauv qib ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho feem ntau yog ntsig txog kev nce qib ntawm LDL, uas yog paub cov roj (cholesterol) phem, thiab cov roj HDL tsawg zuj zus, uas yog paub cov roj (cholesterol) zoo, uas tuaj yeem tshwm sim vim yog a piv txwv li, cov zaub mov ua kom rog, ua lub neej tsis muaj zog thiab noj ntau dhau ntawm cov dej cawv. Txheeb xyuas lwm cov laj thawj ua rau muaj kev cia siab siab.