Qhov txuas ntxiv Chrome no tuaj yeem tso tseg rau Internet Haters

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tsa koj txhais tes yog tias koj twb tau tshaj tawm ib yam dab tsi hauv kev tshaj xov xwm uas koj zoo siab tom qab (ntxig tes tsa emoji ntawm no). Xov xwm zoo: Yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm koj cov lus tsis txaus ntseeg Facebook tshaj tawm, tweets, thiab Instagram cov lus pom thaum koj tau muaj qee qhov ntau dhau ntawm lub sijhawm zoo siab, muaj kev txhim kho tshiab hauv ntiaj teb thev naus laus zis uas yuav pab tau.

Nkag mus Reword, Chrome txuas ntxiv tshiab uas txwv cov neeg siv ua ntej lawv tshaj tawm lossis xa cov lus tsis zoo hauv online. Nws siv thev naus laus zis zoo ib yam li kev txheeb xyuas kev sau ntawv uas lees paub cov lus thiab cov kab lus uas suav tias tsis ua siab zoo thiab hla lawv nrog kab liab. Kev txuas ntxiv tau tsim los ntawm headspace, Australia Lub Tebchaws Cov Hluas Hlwb Hlwb Hlwb Lub Hlwb Foundation, uas yog ib feem ntawm kev rau siab los tawm tsam kev ua phem hauv cyber. Thiab nws yuav tsum pab-raws li kev ntsuam xyuas los ntawm headspace, 79 feem pua ​​​​ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 12 txog 25 xyoos txaus siab "reword" lawv cov posts thaum lawv pom qhov kev tawm tsam hauv cov ntawv nyeem.

Qhov no los ntawm kev tawm tsam kev thab plaub, nrog kev koom tes los ntawm cov neeg muaj hwj chim loj xws li Lady Gaga thiab Taylor Swift. Yog vim li cas qhov no yog qhov teeb meem loj; Nws tuaj yeem ua rau cov hluas txoj kev noj qab haus huv loj heev. Kev thab plaub thaum menyuam yaus tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws ntev, suav nrog kev ntxhov siab ntau dua, kev nyuaj siab, thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo, raws li Dieter Wolke, Ph.D. Kev loj hlob psychologist ntawm University of Warwick.

Thaum koj ntsib kev thab plaub, nws pom tau tias yog kev hem thawj (rau koj lub cev lossis koj txoj kev sib raug zoo), yog li koj lub hlwb tso tawm cortisol (cov tshuaj hormones ntxhov siab), uas ua rau koj cov ntshav siab thiab lub plawv dhia, ua rau koj cov menyuam, thiab npaj koj lub cev. los tiv thaiv nws tus kheej, raws li PTSD cov kws tshawb fawb. Thaum koj lub hlwb thiab lub cev feem ntau rov qab mus rau qhov qub li ntawm ob peb teev (qee zaum sai dua), kev thab plaub hnyav ua rau koj lub hlwb "tso" hauv qhov xwm txheej ceev thaum nws yuav tsum nyob twj ywm. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov neurons ploj mus tas li thiab cov lus qhia lawv lub peev xwm rov qab los ntawm cov kev ntxhov siab me me. (Txawm hais tias los ntawm kev thab plaub hauv cyber lossis lwm yam, ntawm no Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Txaus Siab, Txawm tias Thaum Koj Yuav Ncaim Mus.

Kev tshaj xov xwm twb yog txoj kab nqes hav thaum nws los txog rau koj kev puas siab puas ntsws. Vim tias cov neeg siv feem ntau zoo li "airbrush kev muaj tiag" ntawm lawv cov nyiaj hauv social network, tej zaum koj yuav piv koj tus kheej rau lwm tus ua tib zoo saib xyuas lub neej digital. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb fawb ua nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees pom tias ntau lub sij hawm siv hauv Facebook ua rau muaj kev xav tsis zoo (xws li kev kho siab thiab kev khib). Ntxiv kev thab plaub mus rau qhov sib xyaw, thiab nws tsuas yog zuj zus.

Lub caveat: Cov neeg uas troll social media thiab lwm qhov chaw feem ntau ua rau lub hom phiaj. Yog tias lawv yog hom uas nyiam kom sawv tawm ntawm cov neeg siv internet tsis raug cai los ntawm kev sib ntaus thiab hais lus thuam, lawv tsis mus rub qhov txuas ntxiv uas yuav tiv thaiv lawv los ntawm kev ua li ntawd. Reword tej zaum yuav yog cov cuab yeej zoo dua rau cov niam txiv uas xav kom ntseeg tau tias lawv cov hluas tau xav ob zaug ua ntej tsoo "xa." (Tab sis tsis txhob xav tias qhov teeb meem no tsuas yog hais txog cov hluas; muaj cov neeg laus thab plaub ib yam nkaus.) Thaum qhov kev txuas ntxiv no tuaj yeem pab tshem tawm qee tus neeg ntxub tawm ntawm koj Instagram, qhov yeej tiag tiag yog thaum koj tsis nyiam lawv qhov tsis zoo ua rau koj poob. .

Ntsuam xyuas rau