Kuv Cov Roj (cholesterol) Yuav Qis Tau Tsawg?

Zoo Siab

• Cov roj (cholesterol) zoo li cas?
• Dab tsi yog qhov phom sij ntawm cov roj (cholesterol) tsawg?
• Cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) tsawg
• Kev pheej hmoo rau cov roj (cholesterol) tsawg
• Kev kuaj mob cov roj (cholesterol) tsawg
• Kho cov roj (cholesterol) tsawg
• Tiv thaiv cov roj (cholesterol) tsawg
• Outlook thiab teeb meem
• Lus Nug & Lus Nug: Cov khoom noj dab tsi uas muaj cov rog zoo?
• Q:
• A:

Cov theem roj ntau

Cov teeb meem teeb meem roj feem ntau yog txuam nrog cov roj (cholesterol) siab. Yog vim tias yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) siab, koj muaj feem ntau yuav muaj kab mob plawv. Cov roj (cholesterol), yog cov rog rog, tuaj yeem txhaws koj cov hlab ntsha thiab tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg los ntawm kev cuam tshuam nrog cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam.

Nws muaj peev xwm ua tau cov cholesterol ua qis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshua muaj ntau dua li cov rog (cholesterol) siab. Cov roj (cholesterol) siab yog txuam nrog cov kab mob plawv, tab sis cov roj (cholesterol) tsawg yuav ua rau lwm qhov mob, xws li mob qog noj ntshav, kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.

Cov roj (cholesterol) yuav cuam tshuam txog ntau yam ntawm koj li kev noj qab haus huv li cas? Ua ntej, koj yuav tsum nkag siab cov roj (cholesterol) yog li cas thiab nws ua haujlwm li cas hauv koj lub cev.

Cov roj (cholesterol) zoo li cas?

Txawm hais tias nws cov koom tes nrog teeb meem kev noj qab haus huv, cov roj cholesterol yog qee yam hauv lub cev xav tau. Cholesterol yog qhov tsim nyog los ua qee yam tshuaj hormones. Nws koom tes hauv kev tsim cov vitamin D, uas pab lub cev nqus calcium. Cov roj (cholesterol) kuj ua txoj haujlwm ua qee yam tshuaj uas yuav tsum tau zom cov zaub mov.

Cov roj (cholesterol) mus rau hauv cov ntshav hauv daim ntawv ntawm lipoproteins, uas yog cov roj me me ntawm cov roj qhwv hauv cov protein. Muaj ob hom roj (cholesterol) loj: cov lipoprotein tsawg (LDL) thiab cov lipoprotein ntau (high-density lipoprotein) (HDL).

Qee zaum LDL hu ua cov roj (cholesterol) phem. Qhov no yog vim tias nws yog hom roj (cholesterol) uas tuaj yeem thaiv koj cov hlab ntsha. HDL, lossis cov roj "zoo", pab coj LDL roj los ntawm cov ntshav mus rau hauv lub siab. Los ntawm daim siab, cov roj cholesterol dhau LDL yog tshem tawm ntawm lub cev.

Lub siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov roj (cholesterol). Koj cov roj (cholesterol) feem ntau yog ua hauv koj lub siab. Tus so yog los ntawm cov khoom noj uas koj noj. Noj cov roj cholesterol tsuas yog pom hauv cov khoom noj tsiaj, xws li qe, nqaij, thiab nqaij qaib. Nws tsis pom nyob hauv cov nroj tsuag.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm cov roj (cholesterol) tsawg?

Cov roj ntshav siab (LDL) feem ntau yuav raug txo qis los ntawm cov tshuaj noj, xws li statins, nrog rau kev tawm dag zog ib txwm thiab noj zaub mov zoo. Thaum koj cov roj (cholesterol) poob vim yog cov laj thawj no, feem ntau tsis muaj teeb meem. Qhov tseeb, cov roj (cholesterol) qis dua zoo dua li cov cholesterol hauv feem ntau. Nws yog thaum koj cov roj (cholesterol) poob yam tsis muaj qhov tseeb uas koj yuav tsum ceeb toom thiab tham nrog koj tus kws kho mob.

Thaum tseem muaj qhov cuam tshuam ntawm cov roj cholesterol tsawg rau kev noj qab haus huv tseem tau kawm, cov kws tshawb nrhiav muaj kev txhawj xeeb txog seb cov roj (cholesterol) tsawg ua rau muaj kev cuam tshuam dab tsi rau lub hlwb.

Ib xyoo 1999 Duke University kawm txog cov poj niam hluas noj qab haus huv tau pom tias cov neeg muaj ntshav qab zib tsawg feem ntau yuav muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab. Cov kws tshawb nrhiav hais tias vim tias cov cholesterol yuav koom ua cov tshuaj hormones thiab vitamin D, cov ntshav qis yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub hlwb. Vitamin D yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tes. Yog tias cov hlwb hlwb tsis zoo, koj yuav muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Txoj kev sib txuas ntawm cov roj (cholesterol) tsawg thiab lub paj hlwb tseem tsis tau to taub thiab tseem tau tshawb nrhiav.

Ib txoj kev tshawb nrhiav 2012 tau nthuav tawm ntawm Asmeskas College ntawm Cardiology Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Nrhiav tau pom muaj kev sib raug zoo ntawm cov roj (cholesterol) tsawg thiab kev pheej hmoo mob cancer. Cov txheej txheem uas cuam tshuam rau qib roj cholesterol tuaj yeem cuam tshuam mob qog noj ntshav, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau ntawm lub ncauj lus.

Ib qho kev txhawj xeeb ntxiv txog cov roj (cholesterol) tsawg yuav ua rau cov poj niam uas cev xeeb tub. Yog tias koj cev xeeb tub thiab koj cov roj (cholesterol) tsawg, koj yuav muaj feem ntau dua qhov kev yug menyuam ua ntej lossis muaj menyuam yaus uas muaj lub cev tsis nyhav. Yog tias koj muaj lub ntsej muag roj tsawg, tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj yuav tsum ua nyob rau hauv cov ntaub ntawv no

Cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) tsawg

Rau cov neeg uas muaj cov roj (cholesterol) LDL siab, feem ntau tsis muaj cov tsos mob tshwm sim txog rau thaum mob plawv lossis hlab ntsha tawg. Yog tias muaj qhov txhaws hnyav rau cov hlab ntshav ntawm cov leeg ntshav, koj tuaj yeem hnov ​​mob hauv siab vim tias txo ntshav ntws mus rau cov leeg plawv.

Nrog rau cov roj (cholesterol) tsawg, tsis muaj mob hauv siab uas pom tias muaj cov rog nyob hauv cov leeg ntshav.

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem dhau los ntawm ntau yam ua rau mob, suav nrog cov roj (cholesterol) tsawg. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim yog:

• tag kev cia siab
• kev tshee
• tsis meej pem
• ntxhov siab
• nyuaj txiav txim siab
• hloov pauv hauv koj lub siab, pw tsaug zog, lossis noj qauv

Yog tias koj tau ntsib cov tsos mob saum toj no, mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog koj tus kws kho mob tsis hais kom kuaj ntshav, nug seb koj puas yuav tsum tau kuaj.

Kev pheej hmoo rau cov roj (cholesterol) tsawg

Cov teeb meem pheej hmoo rau cov roj (cholesterol) tsawg muaj xws li muaj tsev neeg keeb kwm tus mob, nyob rau statins lossis lwm cov kev pabcuam ntshav siab, thiab tsis tau txais kev saib xyuas kev ntxhov siab.

Kev kuaj mob cov roj (cholesterol) tsawg

Tib txoj kev los kuaj xyuas koj cov qib roj cholesterol yog los ntawm kev kuaj ntshav. Yog tias koj muaj LDL roj tsawg dua 50 milligrams ib deciliter (mg / dL) lossis koj cov roj (cholesterol) tag nrho qis dua 120 mg / dL, koj muaj LDL roj tsawg.

Cov roj (cholesterol) tag nrho tau txiav txim los ntawm kev ntxiv LDL thiab HDL thiab 20 feem pua ​​ntawm koj cov roj triglycerides, uas yog lwm cov rog hauv koj cov roj ntsha. Ib qib roj cholesterol LDL ntawm 70 txog 100 mg / dL pom tias yog qhov zoo tagnrho.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom taug qab koj cov roj khov. Yog tias koj tsis tau kuaj koj cov roj (cholesterol) hauv ob xyoos dhau los, teem caij mus ntsib.

Kho cov roj (cholesterol) tsawg

Koj cov roj (cholesterol) tsawg yog feem ntau tshwm sim los ntawm tej yam hauv koj cov zaub mov noj lossis lub cev muaj mob. Txhawm rau kho cov roj (cholesterol) tsawg, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev noj zaub mov muaj roj cholesterol yuav tsis daws qhov teeb meem. Los ntawm kev kuaj cov ntshav thiab ntsuas qhov ntsuas mob hlwb, cov lus qhia txog koj li kev noj haus thiab kev ua neej yuav ua tau los kho koj cov roj (cholesterol) tsawg.

Yog tias koj qib roj cholesterol raug cuam tshuam rau koj lub hlwb, lossis rov qab, koj yuav raug tshuaj tua kab mob siab.

Nws kuj tseem muaj peev xwm tias cov tshuaj statin tau ua rau koj cov cholesterol ua kom poob qis. Yog li ntawd, koj cov tshuaj noj lossis cov tshuaj tuaj yeem yuav tsum tau hloov kho.

Tiv thaiv cov roj (cholesterol) tsawg

Vim tias muaj cov roj (cholesterol) uas qis dhau qis tsis yog ib yam ua rau cov neeg feem coob txhawj txog, nws muaj tsawg heev uas tib neeg muaj kev tiv thaiv nws.

Txhawm rau kom koj cov roj (cholesterol) sib luag sib npaug, mus kuaj mob kom ntau. Ua kom lub plawv noj qab nyob zoo thiab muaj lub neej nquag ua kom tsis txhob noj statins lossis tshuaj noj ntshav siab. Nco ntsoov txog ib tsev neeg keeb kwm cov teeb meem roj cholesterol. Thiab thaum kawg, xyuam xim rau cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tshwj xeeb yog ib qho uas ua rau koj xav tias muaj kev kub ntxhov.

Outlook thiab teeb meem

Cov roj (cholesterol) tsawg tau txuas rau qee yam kev mob txaus ntshai. Nws yog ib qho kev pheej hmoo txaus rau kev mob hlwb thawj zaug, uas feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus. Nws kuj tseem muaj kev pheej hmoo ua rau lub cev tsis muaj qhov hnyav los yog lub cev tsis tab kaum hauv cov poj niam cev xeeb tub. Qhov tshwj xeeb tshaj plaws, cov roj (cholesterol) tsawg tau suav tias yog qhov kev pheej hmoo rau kev tua tus kheej lossis tus cwj pwm ua kom hnyav.

Yog tias koj tus kws kho mob ceeb toom koj cov roj (cholesterol) qis heev, nco ntsoov tias koj tham txog seb koj yuav tsum muaj kev txhawj xeeb. Yog tias koj tab tom mloog cov kev mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis yam tsis tuaj yeem, cov roj (cholesterol) qis yuav yog qhov ua tau.

Lus Nug & Lus Nug: Cov khoom noj dab tsi uas muaj cov rog zoo?

Q:

Cov zaub mov twg kuv yuav tsum tau noj ntau dua kom tau txais cov rog zoo uas tsis muaj kev cuam tshuam rau kuv cov qib roj cholesterol?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov rog, xws li cov rog rog (ntses liab, tuna, thiab lwm yam), nrog rau avocado, txiv ntoo, thiab txiv ntseej lossis txiv ntseej yog qhov kev xaiv zoo.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers yog cov sawv cev ntawm peb cov kws paub txog kev kho mob.Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.