Dab tsi yog Mate Tea thiab Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Zoo Siab

• 1. Cov roj (cholesterol) tsawg
• 2. Pab koj poob phaus
• 3. Tiv thaiv lub plawv
• 4. Tswj ntshav qab zib
• 5. Tiv rog qaug zog thiab poob siab
• Yuav ua li cas ua cov khub tshuaj yej
• Yuav ua li cas ua kom chimarrão
• Leej twg yuav tsum tsis txhob coj

Mate tea yog ib hom tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj thiab cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag tshuaj hu ua yerba ua niam txiv, muaj lub npe hu ua scientificIlex paraguariensis, uas tau dav dav siv hauv sab qab teb ntawm lub teb chaws, hauv daim ntawv ntawm chimarrão los yog tereré.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov khub tshuaj yej muaj feem xyuam rau nws cov khoom xyaw xws li caffeine, ntau yam zaub mov thiab vitamins, uas muab cov khoom sib txawv rau cov tshuaj yej, tshwj xeeb yog los tiv thaiv oxidant, diuretic, mob me me thiab yog lub hlwb zoo.

Cov ntsiab lus muaj caffeine ntau ntawm cov khub niam txiv txo qis cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab nkees, ua rau tus neeg tau txais kev ceeb toom ntau dua thiab npaj rau kev ua si txhua hnub, thiab vim li no, nws yog haus dej haus dav siv thaum sawv ntxov los pib hnub nrog ntau lub zog.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm khub tshuaj yej yog:

1. Cov roj (cholesterol) tsawg

Toasted khub tshuaj yej tuaj yeem noj txhua hnub raws li tsev tshuaj rau cov roj cholesterol vim tias nws txo qis kev nqus ntawm cov rog los ntawm cov zaub mov vim muaj saponins hauv nws txoj cai.Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob hauv tsev no yuav tsum tsis txhob hloov cov kev kho mob qhia los ntawm tus kws kho mob, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua tiav cov kev kho mob no.

2. Pab koj poob phaus

Cov nroj tsuag no muaj cov kev ua ntawm thermogenic, uas pab cov txheej txheem ua kom yuag thiab txo cov rog hauv lub cev tag nrho. Tshuaj yej ua haujlwm los ntawm kev txhim kho qhov kev txaus siab uas tsis txaus siab hnov ​​cov lus teb, vim tias nws ua rau lub plab zom mov tsawg lub sijhawm thiab txo cov roj leptin ntau, thiab tseem ua rau cov rog visceral tsawg.

3. Tiv thaiv lub plawv

Mate tshuaj yej muaj cov nyhuv los tiv thaiv cov hlab ntshav, tiv thaiv cov tsub zuj zus ntawm cov rog hauv cov hlab ntsha, uas yog li tiv thaiv lub plawv los ntawm lub plawv nres. Txawm li cas los xij, nws txoj kev noj mov tsis tu ncua tsis suav nrog qhov yuav tsum tau noj kom noj qab nyob zoo, muaj roj tsawg.

4. Tswj ntshav qab zib

Mate tshuaj yej muaj ib qho kev ua kom ntshav qab zib, uas yuav pab txo cov suab thaj hauv cov ntshav, tab sis rau lub hom phiaj no nws yuav tsum tau noj txhua hnub, thiab ib txwm tsis muaj qab zib lossis cov qab zib.

5. Tiv rog qaug zog thiab poob siab

Vim tias muaj caffeine, matte tshuaj yej ua rau lub hlwb, ua kom lub hlwb thiab kev xav ntau, yog li nws tseem zoo haus thaum sawv thiab tom qab cov pluas su, tab sis yuav tsum zam thaum tsaus ntuj, thiab txij tav su, kom tsis txhob ua kom tsis tsaug zog. , thiab ua kom pw tsaug zog nyuaj. Nws txoj kev noj nws tau qhia tshwj xeeb rau cov tub ntxhais kawm, thiab cov neeg hauv thaj chaw ua haujlwm kom lawv ceev faj.

Cov txiaj ntsig zoo ib yam tau pom nyob hauv toasted lion khub tshuaj yej, yerba khub niam txiv, chimarrão thiab tererê

Yuav ua li cas ua cov khub tshuaj yej

Mate tshuaj yej yuav ua tau qaug cawv kub lossis iced, thiab ob peb tee txiv qaub tuaj yeem ntxiv.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm roer yerba khub niam txiv nplooj;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Ntxiv cov nplooj ntawm yerba khub hauv lub khob ntawm cov dej npau, npog thiab cia sawv ntsug li 5 txog 10 feeb. Lim thiab coj mus tom ntej. Txog li 1.5 litres ntawm khub niam txiv tshuaj yej tuaj yeem noj ib hnub.

Yuav ua li cas ua kom chimarrão

Chimarrão yog cov dej haus ib txwm muaj nyob hauv cov cheeb tsam yav qab teb ntawm Asmeskas Qab Teb, uas tau ua los ntawm yerba ua niam txiv thiab uas yuav tsum tau npaj rau hauv ib lub taub ntim tshwj xeeb, hu ua plhuaj taub. Hauv lub tais ntawd, tshuaj yej muab tso thiab kuj yog "foob pob", uas ua haujlwm yuav luag zoo li quav cab uas tso cai rau koj haus tus khub.

Txhawm rau npaj nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khub, khub yuav tsum tau muab tso rau, rau kev ua niam txiv, nyob rau hauv lub tais kom txog thaum nws tiav txog li ntawm 2/3. Tom qab ntawd, npog lub tais thiab qaij lub khob kom txog thaum cov tshuaj ntsuab sau los ntawm ib sab ib sab. Thaum kawg, sau rau ntawm qhov chaw npliag nrog dej kub, ua ntej nkag mus rau hauv lub rwj taw, thiab tseem tso lub twj tso kua mis mus rau hauv qab ntawm lub tais, khaws ib tug ntiv tes rau ntawm qhov qhib cov nyom thiab ib txwm kov lub twj tso kua mis tawm tsam ntawm lub tais. Siv lub tshuab lim dej mus haus cov tshuaj yej, tseem kub.

Leej twg yuav tsum tsis txhob coj

Mate tshuaj yej yog contraindicated rau cov menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj insomnia, poob siab, ntxhov siab vim lossis ntshav siab, vim nws cov ntsiab lus caffeine zoo.

Ntxiv rau, vim tias nws txo cov ntshav qab zib kom tsawg, cov dej haus no tsuas yog siv rau hauv cov ntshav qab zib nrog kev paub ntawm tus kws kho mob, vim nws yuav tsim nyog hloov kho kev kho mob.