Yuav ua li cas noj Hibiscus tshuaj yej kom poob phaus

Zoo Siab

• 2. Noj qab haus huv hibiscus dej qab zib
• 3. Lub caij ntuj sov kua txiv
• 4. Hibiscus gelatin

Haus tshuaj hibiscus tshuaj ntsuab txhua hnub yog ib txoj hauv kev zoo los pab txhawb kev poob phaus, vim tias cov nroj tsuag no muaj cov tshuaj anthocyanins, phenolic tebchaw thiab flavonoids uas pab:

• Tswj cov caj ces koom tes hauv lipid metabolism, ua kom yooj yim tshem tawm cov rog;
• Mitigate adipocyte hypertrophy, txo qhov luaj li cas ntawm cov rog rog.

Txawm li cas los xij, tsob nroj no tsis tshwm sim muaj qhov cuam tshuam ntawm qab los noj mov. Yog li, nyob rau ntawm cov neeg muaj kev qab los noj mov ntau, uas xaus rau kev cuam tshuam cov txheej txheem poob phaus, koj yuav tsum ua tiav kev siv hibiscus nrog lwm cov nroj tsuag uas pab txo koj qab los noj mov, xws liCaralluma Fimbriata lossis Fenugreek, piv txwv.

Txhua tus popsicle tsuas muaj 37 calories, thiab tuaj yeem siv ua khoom qab zib rau cov zaub mov tseem ceeb, piv txwv.

Cov khoom xyaw

• 2 qhov loj loj ntawm cov ntoo txiv ntoo nrog cov noob
• 1 khob hibiscus tshuaj yej nrog qhiav
• 1 tablespoon ntawm mint nplooj.

Npaj hom

Tuav tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab thiab sau popsicle pwm. Raws li lwm txoj kev xaiv, koj tseem tuaj yeem tso cov txiv ntoo, xws li kiwi thiab txiv pos nphuab, hauv cov pwm ua ntej txhawm rau sau, vim tias qhov no yuav nqa ntau cov txiv ntoo rau hauv cov pob zeb thiab ua kom nws zoo nkauj dua.

2. Noj qab haus huv hibiscus dej qab zib

Txhua qhov 240 ml iav ntawm cov dej qab zib no tsuas muaj 14 calories, thiab ib qho txiaj ntsig zoo yog haus nws thaum noj su lossis noj hmo.

Cov khoom xyaw

• 1 khob ntawm hibiscus tshuaj yej;
• Cov txim taws dej.

Npaj hom

Ua cov tshuaj yej siv 3 dia qhuav hibiscus rau 500 ml dej. Cia cov dej pib rhaub, tua cov cua sov thiab ntxiv cov hibiscus, npog lub lauj kaub rau 5 feeb. Tso cov tshuaj yej rau hauv lub tub yees thiab thaum koj haus dej, sau ⅓ ntawm lub khob nrog tshuaj yej thiab ua kom so ntawm cov dej ci.

3. Lub caij ntuj sov kua txiv

Txhua 200 ml khob kua txiv muaj tsuas yog 105 calories, thiab tuaj yeem noj thaum noj txom ncauj thaum tav su, nrog rau qee qhov crackers lossis ncuav ci biscuits.

Cov khoom xyaw

• 500 ml ntawm dej txias tshuaj yej hibiscus;
• 500 ml ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj xim liab;
• 2 lub txiv qaub;
• 3 sprigs ntawm Mint.

Npaj hom

Ua cov hibiscus tshuaj yej nrog 5 dia ntawm cov nroj tsuag rau 500 ml dej. Muab cov kua txiv kab ntxwv tso rau hauv lub hwj, cov kua txiv qaub, cov tshuaj yej hibiscus, cov paj ntawm mint thiab lub txiv qaub thib ob hauv cov hlais. Tso rau hauv tub yees kom txias thiab ntxiv dej khov ntau thaum lub sijhawm ua haujlwm.

4. Hibiscus gelatin

Ib lub tais nrog 100 ml ntawm hibiscus gelatin muaj 32 calories, thiab tuaj yeem siv ua khoom qab zib rau noj hmo, piv txwv.

Cov khoom xyaw:

• Hibiscus tshuaj yej;
• Tsis pom zoo gelatin;
• 3 diav suab thaj los yog stevia sweetener.

Npaj hom

Cuam yaj gelatine raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo, siv hibiscus tshuaj yej es tsis txhob siv dej. Ua qab zib nrog cov piam thaj lossis nrog ib qho khoom qab zib, thiab nqa mus rau lub tub yees kom txog thaum nws yog nyob rau hauv lub qhov sib xws ntawm gelatin.