Carrie Underwood thiab Nws Tus Kws Qhia Sawv Cev Rau Kev Ua Haujlwm Shamers

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Txawm hais tias peb tab tom nyem ob peb txav ntawm peb lub rooj los yog poob qee zaum thaum peb txhuam peb cov hniav, peb txhua tus paub tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees nrog rau kev tawm dag zog kom nrawm thaum lub sijhawm vwm vwm. Qhov tseeb, nws yog ib qho ntawm cov lus qhia saum toj kawg nkaus kws tshaj lij qhia rau nyob ntawm kev taug nrog koj qhov poob phaus, txawm tias koj xav tias koj tsis muaj sijhawm los tawm dag zog.

Thiab tus kws qhia tus kheej, tau kawg, tso npe rau qhov kev coj ua zoo ib yam-tab sis lub asthiv dhau los no, thaum tus kws qhia Erin Oprea tsuas yog sim ua kom haum hws hws, nws tau xaus lub hom phiaj ntawm kev tshuaj xyuas kev sib raug zoo. Hauv blog tshaj tawm lub ntsiab lus "Kuv raug thab plaub rau kev ua haujlwm tawm," Oprea piav qhia yuav ua li cas tom qab sib tw los ntawm kev ua haujlwm txhawm rau ntes nws tus tub ncaws pob, nws tau tuav nws dhia hlua, muab qee lub suab paj nruag, thiab sim nyem me ntsis cardio thaum nws saib . Tsis paub txog nws, nws tau yees duab los ntawm lwm tus neeg ua si txiv, uas tau tshaj tawm sai sai rau Facebook, hu nws tawm rau kev sim nrhiav kev saib xyuas (vim tias qhov tseeb yog vim li cas peb txhua tus tawm dag zog, yog? *Eyeroll *) thiab txaj muag nws rau kev ua haujlwm nyob rau hauv tus txheej txheem.

Oprea sau hais tias: "Ib qho ntawm cov ntsiab lus uas kuv ua los ntawm kev muaj tswv yim nrog lub sijhawm hauv lub neej uas feem ntau ua tiav zaum thiab ua rau lawv nquag nquag." leej twg xav tau los ua haujlwm-ntau zaus cov sijhawm no yog txhua yam kuv tau txais! cardio thaum saib kuv cov tub ncaws pob! "

Cov neeg tawm tswv yim tam sim ntawd tawm los txhawb Oprea, suav nrog tsis muaj lwm yam tshaj li Carrie Underwood, uas tau kawm nrog Oprea tom qab menyuam mos (thiab yog tus kiv cua loj thiab phooj ywg ntawm Oprea). Underwood coj mus rau nws tiv thaiv ntawm Instagram, sau ntawv, "Txoj kev mus, Erin! Tus txiv neej ntawd pom tseeb muaj teeb meem loj ... nrog nws tus kheej. Kuv tsuas yog cia siab tias nws tuaj yeem kawm paub nyiam nws tus kheej nyob rau ib hnub kom nws tuaj yeem ua neeg laus thiab tsis txhob thab lwm tus. rau lawv tus kheej kom zoo dua! "

Rau cov ntaub ntawv, Underwood yog tag nrho cov nyem hauv workouts qhov twg nws ua tau thiab. "Kuv yuav ua txhua yam kev tawm dag zog uas kuv tuaj yeem tau txais, thaum twg kuv tuaj yeem tau txais," nws hais rau peb thaum Lub Kaum Hli Cov duab cover dab neeg xam phaj. "Rau kuv, nws yog tus yuam sij kom muaj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Txawm hais tias nws nyuaj rau nrhiav sijhawm nyob rau niaj hnub no," nws lees.

Thiab nws tseem suav nrog nws tus tub ntxim hlub Yaxayas rau hauv nws qhov kev tawm dag zog:

Oprea tsis zoo li yuav raug cuam tshuam los ntawm tus txiv leej tub tsis paub no tus tshaj tawm Facebook, thiab piav qhia tias nws npaj yuav ua nws li, ua tsaug ntau. Txawm li cas los xij, nws vam tias kev thab plaub tuaj yeem ua piv txwv rau lwm tus uas tsis muaj siab tawv. "Qhov no yog vim li cas ntau tus neeg tsis koom nrog txoj kev ua neej nyob hauv cov xwm txheej zoo tib yam: Lawv txhawj xeeb tias lawv yuav nyiam thiab, txawm tias phem dua, thuam," nws sau."Ua kom koj tus kheej nquag thiab noj qab nyob zoo txhua txoj hauv kev koj tuaj yeem yuav tsum tau qhuas thiab qhuas! Kuv xav pom hnub uas muaj ntau tus neeg khiav hla lub tshav ncaws pob ntau dua li muaj tib neeg zaum thiab saib. (Nco ntsoov: Yog tias koj xav ncaws rov qab thiab saib qhov kev ua si los ntawm cov tshuaj dawb, kuv tsis txiav txim.) "

Yog li ntawd daws nws: Khaws nyem hauv cov squats thaum twg thiab nyob qhov twg koj tuaj yeem ua tau, thiab tsis txaj muag leej twg ntxiv rau ua lawv li-tshwj tsis yog koj xav kom Carrie Underwood tuaj tom qab koj.

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