Koj tuaj yeem ua dab tsi kom Rov Qab Erectile Dysfunction (ED)?

Zoo Siab

• Txoj kev ua neej yam
• Txhim khu lub plawv huv
• Boost testosterone
• Kav tsij pw
• Hloov koj lub rooj zaum luv thij
• Ua kom ntau zaus sib deev
• Kev puas siab puas ntsws yam
• Kev sib raug zoo
• Daws teebmeem kev mob hlwb
• Cov kab mob kev nkeeg
• Kuaj koj cov meds
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Erectile kawg (ED) feem ntau ua rau txiv neej thaum menyuam yaus. Rau ntau tus txiv neej, nws yuav tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ua haujlwm erectile thiab rov qab ED.

Nyeem rau kom paub seb koj tuaj yeem ua li cas txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm erectile.

Txoj kev ua neej yam

qhia tias kev ua neej zoo dua tuaj yeem txhim kho koj lub neej erectile. Hauv kev tshawb xyuas cov txiv neej Australian hnub nyoog 35 txog 80, ze li ib feem peb tau tshaj tawm txog cov teeb meem erectile nyob rau tsib xyoos. Cov teeb meem no tshwm sim los ntawm kev txhim kho hauv 29 feem pua ​​ntawm cov txiv neej, tawm tswv yim tias yam uas tuaj yeem tswj tau, xws li kev ua neej nyob, tau nyob tom qab ED hloov kho.

Txhim khu lub plawv huv

Lub plawv tsis zoo ua rau koj lub cev tsis muaj peev xwm xa cov ntshav uas tsim los ua kom txhim kho lub cev. Hauv kev luam tawm xyoo 2004, cov kws tshawb nrhiav raws tus txiv neej tuaj koom 25 xyoos. Cov kws tshawb nrhiav pom tau tias cov kab mob plawv yuav ua rau muaj kev cia siab tias tus txiv neej twg muaj feem ntau ua rau muaj kev ntshai txog ED yav tom ntej. Ntau cov kev tshawb fawb tau ntseeg khov kho plaub qhov kev pheej hmoo mob plawv rau ED:

• Haus Yeeb. Tsis haus luam yeeb, lossis txiav yog koj haus luam yeeb, tiv thaiv ED.
• Cawv. Txo kev haus cawv ntau ntxiv. Cov neeg haus cawv ntau dhau los ua rau ED ntau dua.
• Nyhav. Ib qho pom tias hauv cov txiv neej rog dhau heev lawm nrog ED, poob phaus pab txhim kho kev ua haujlwm erectile nyob hauv kwv yees li ib feem peb ntawm cov koom nrog kev kawm.
• Kev tawm dag zog. qhia tau tias lub cev ua si, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog kev noj zaub mov zoo, tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm erectile.

Txav deb ntawm cov pheej hmoo txaus ntshai no yuav pab txhim kho kev ua haujlwm erectile thiab rov qab ED.

Boost testosterone

Kauj ruam los tawm tsam cov tshuaj testosterone tsawg, txiv neej deev txiv neej, tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv erectile. Kom ib txwm nce testosterone theem:

• poob phaus
• txo kev ntxhov siab
• kev tawm dag zog

Cov lus qhia no tseem tuaj yeem txhim kho kev mob plawv, uas yuav txo tau koj cov tsos mob ED. Ntawm no yog ntau cov pov thawj-raws txoj hauv kev los mus nce qib koj cov testosterone.

Kav tsij pw

Tsis pw so txaus hloov cuam tshuam koj qhov kev sib deev. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov txiv neej uas ua tsis taus pa thaum tsaus ntuj, lossis pw tsaug zog apnea, txhim kho lawv lub cev erectile tom qab siv CPAP lub tshuab ua pa thaum tsaus ntuj.

Hloov koj lub rooj zaum luv thij

Qee qhov kev tshawb fawb tau txuas nrog kev caij tsheb kauj vab rau ED, txawm hais tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv los tshawb kom paub tseeb cov txuas. Cov rooj zaum hauv lub tsheb kauj vab tau muab tso siab rau cov leeg ntshav thiab cov hlab ntshav hauv thaj chaw pelvic. Yog tias koj yog tus neeg caij tsheb mus los lossis deb ntev, xav txog kev yuav lub rooj zaum tshwj xeeb uas tsim los txhawm rau txo koj cov hlab pas perineum. Kawm ntxiv txog kev cuam tshuam ntawm kev twv txiaj ntawm kev ua haujlwm erectile.

Ua kom ntau zaus sib deev

Nquag lossis sib deev tas li tuaj yeem pab koj txhim kho txhua yam. Ib qho pom tias cov txiv neej uas muaj kev sib daj sib deev tsawg dua ib hlis ib zaug ob zaug muaj peev xwm txhim kho ED tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.

Kev puas siab puas ntsws yam

Cov kev puas siab ntsws, xws li kev txhawj xeeb ntawm kev ua tau zoo, tuaj yeem ua rau ED. Hais txog cov cag ntawm kev puas siab ntsws ntawm ED tuaj yeem pab thim rov qab tus mob. Cov teeb meem kev sib raug zoo, ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ua tus sau.

Kev sib raug zoo

Cov kev kho kom haum rau kev sib deev txaus raws li arousal thiab muaj siab, txawm tias koj noj tshuaj ED los yog tsis. Kev ua siab tawv thiab tsis txaus siab nyob rau hauv kev sib raug zoo heev tuaj yeem muaj qhov tsis zoo ntawm kev nyiam libido, arousal, thiab thaum kawg, kev ua haujlwm erectile. Txoj kev sib tham sib tham yog qhov kev xaiv.

Daws teebmeem kev mob hlwb

Kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev poob siab tuaj yeem ua rau ED. Hauv txoj kev tshawb fawb me me, 31 tus txiv neej nyuam qhuav tau kuaj pom pom tias ED tau noj tadalafil (Cialis) nkaus xwb, lossis noj tadalafil thaum tseem ua haujlwm nyob rau yim lub lis piam tswj kev ntxhov siab. Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, cov pab pawg uas tau koom nrog kev tswj hwm kev ntxhov siab pom pom muaj kev txhim kho hauv kev ua haujlwm erectile ntau dua li cov pab pawg uas tau noj tadalafil nkaus xwb.

Mindfulness meditation, yoga, thiab kev tawm dag zog txhua yam txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Koj kuj tseem xav ntsib tus kws kho mob uas tuaj yeem pab koj tswj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Cov tshuaj noj kuj tseem tuaj yeem pab ua kom ntxhov siab thiab ntxhov siab, txawm tias qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau txo kev sib deev.

Cov kab mob kev nkeeg

Qee yam mob ua rau ED nyuaj nyuaj rau kev rov qab los tau, suav nrog:

• Cov ntshav ntws tsawg. Rau qee tus neeg, ED tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha txhaws mus rau qhov chaw mob thaj tsam. Ntawd yog vim hais tias thaum koj aroused, koj yuav tsum txaus ntshav txaus los cuam tshuam daim txhuam cev erectile nqaij hauv qhov chaw mos uas tsim tau nce erection.
• Kev puas ntsoog. Rau cov txiv neej uas muaj lawv cov qog ua kua raug tshem tawm vim tias mob qog noj ntshav, txawm tias yuav tau txais kev phais mob "tsis zoo li kev phais" kiag li, nws yuav tsis tiv thaiv ED. Txawm hais tias maj mam txhim kho tom qab kev phais mob, ntau tus txiv neej feem ntau yuav tsum tau siv tshuaj ED kho kom muaj kev sib deev.
• Tus kab mob Parkinson. Txog li 70 mus rau 80 feem pua ​​ntawm cov txiv neej nrog Parkinson muaj ED nrog rau libido qis, kev ntxov ntxov los yog ncua sij hawm ejaculation, thiab tsis muaj peev xwm muaj orgasms.
• Peyronie's kab mob. Tus mob no ua rau kom qhov kawg ntawm tus qau uas tuaj yeem ua rau kev sib deev mob lossis ua tsis tau.

Cov tshuaj ED, zoo li sildenafil (Viagra), feem ntau tuaj yeem pab txiv neej nrog ED tshwm sim los ntawm kev mob, tab sis koj tsis tuaj yeem thim rov qab los yog kho tus mob ED.

Kuaj koj cov meds

Kev phiv tshuaj yog ib qho teeb meem kev kho mob uas tuaj yeem hloov kho mus rau rov qab ED. Cov txhaum plaub ntug muaj xws li tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws thiab thiazide, ib cov tshuaj siv los ua kom koj lub cev tso dej kom ntshav siab. Yog koj xav tias cov tshuaj ua rau ED tshwm sim, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tuaj yeem tuaj yeem hloov lwm cov tshuaj lossis txo cov tshuaj noj.

Outlook

Cov txiv neej qee zaum muaj teeb meem tsis txaus los yog khaws lub ncauj lus kom ruaj thiab kav ntev txaus rau kev txaus siab nrog txiv neej pw. Feem ntau, teeb meem erectile tuaj thiab mus, thiab tuaj yeem hloov kho los ntawm kev txhim kho koj li kev noj qab haus huv. Hauv cov txiv neej muaj mob ua rau mob xws li hlab ntaws ntshav lossis ntshav tsis txaus rau chaw mos, ED yuav xav tau siv tshuaj.