Kev siv cov caffeine nyob rau hauv cov tshuaj ntsiav kom poob phaus thiab muab lub zog

Zoo Siab

• Dab tsi yog nws rau
• Yuav noj li cas
• Muaj kev phiv ntau
• Leej twg yuav tsum tsis txhob siv
• Caffeine Ua Haujlwm Li Cas
• Lwm qhov chaw ntawm caffeine

Caffeine nyob rau hauv tsiav tshuaj yog kev noj haus ntxiv, uas ua rau lub hlwb ua kom lub hlwb, zoo rau kev txhim kho kev ua haujlwm thaum kawm thiab ua haujlwm, ntxiv rau kev siv dav siv los ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab cov kis las, rau kev ua kom cov metabolism thiab muab pov tseg.

Ib qho ntxiv, caffeine nyob rau hauv tsiav tshuaj txhawb kev poob phaus, vim hais tias cov roj nrawm nrawm ua rau lub cev siv ntau lub zog thiab ua kom cov rog rog.

Qhov kev ntxiv no tuaj yeem muas hauv khw muag tshuaj, khw muag khoom noj khoom haus lossis cov khoom lag luam ntuj, thiab nws cov nqi sib txawv li ntawm $ 30.00 txog R $ 150.00, raws li nws nyob ntawm qhov koob tshuaj caffeine, hom tshuaj lag luam thiab lub khw muag khoom.

Dab tsi yog nws rau

Kev siv cov caffeine ntawm cov tshuaj ntsiav muaj cov teebmeem nram qab no:

• Txhim kho qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab ncua cov tsos ntawm qaug zog;
• Muaj zog ntxiv thiab cov leeg nyiaj ib ce. Pom li cas haus kas fes ua ntej kev kawm txhim kho kev ua tau zoo;
• Txhim kho mus ob peb vas, txhawb kev txiav txim siab thiab kev ua zoo;
• Nce agility thiab cov ntaub ntawv ceev npaum li cas;
• Txhim kho kev ua pa, rau kev txhawb zog txoj hlab cua;
• Facilitates poob phausvim tias nws muaj cov nyhuv thermogenic, uas ua kom cov metabolism thiab ua kom rog rog ntxiv, ntxiv rau txo qis qab los noj mov.

Txhawm rau kom cov caffeine muaj qhov ua kom poob phaus zoo dua, qhov zoo tshaj plaws yog tias nws cuam tshuam nrog kev coj ua kev ua si thiab kev noj zaub mov kom zoo, nplua nuj zaub thiab nqaij ntshiv, thiab muaj roj tsawg, kib zaub mov thiab qab zib. Tshawb xyuas qee cov ntawv qhia rau kua txiv detox kom nce metabolism hauv thiab detoxify lub cev.

Yuav noj li cas

Qhov kev siv ntau tshaj plaws uas muaj kev nyab xeeb yog kwv yees li 400mg caffeine ntawm ib hnub twg, lossis 6mg rau ib phaus ntawm ib tus neeg qhov hnyav. Yog li, txog 2 caffeine tsiav tshuaj 200 mg lossis 1 ntawm 400 mg ib hnub, piv txwv li, tuaj yeem siv tau.

Nws siv tau faib ua 1 lossis 2 koob tshuaj txhua hnub, nyiam dua tom qab noj tshais thiab tom qab noj su. Nws kuj tseem siv tau thaum tav su ua ntej kev tawm dag zog, tab sis yuav tsum zam thaum hmo ntuj, vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam txog kev so thiab pw tsaug zog.

Nws kuj tseem pom zoo kom haus cov tshuaj ntsiav uas muaj caffeine tom qab noj mov, kom txo qis lub plab.

Muaj kev phiv ntau

Cov kev mob tshwm sim los ntawm kab mob ua rau muaj caffeine los ntawm lub hlwb kev xav, uas ua rau txob taus, ntxhov siab, pw tsaug zog, kiv taub hau, tshee tshee thiab lub plawv dhia nrawm. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab thiab lub plab zom mov, uas tuaj yeem ua rau xeev ntuav, ntuav thiab raws plab.

Caffeine ua rau thev taus, yog li ua rau kom noj tshuaj ntau ntxiv yuav ua rau tib lub txiaj ntsig dhau sijhawm. Ib qho ntxiv, nws kuj ua rau lub cev yws, vim qee tus neeg uas niaj hnub haus niaj hnub yuav muaj cov tsos mob tshem tawm thaum lawv siv, xws li mob taub hau, nkees thiab kev txob siab. Cov teebmeem no yuav siv sijhawm li 2 hnub txog 1 lub limtiam kom ploj, thiab tuaj yeem zam dhau yog tias caffeine tsis siv nyob rau txhua hnub.

Leej twg yuav tsum tsis txhob siv

Caffeine hauv tsiav tshuaj yog contraindicated rau cov neeg muaj caffeine fab, menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub, pub niam mis, thiab cov neeg muaj ntshav siab, tsis tuaj yeem, mob plawv lossis mob plab.

Kev siv cov khoom qab zib yuav tsum raug zam rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm insomnia, ntxhov siab, migraine, tinnitus thiab labyrinthitis, vim nws tuaj yeem ua rau cov tsos mob mob heev dua.

Ntxiv rau, cov neeg uas siv MAOI cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab, xws li Phenelzine, Pargyline, Seleginine, Iproniazid, Isocarboxazide thiab Tranylcypromine, piv txwv li, yuav tsum zam kev noj cov tshuaj muaj caffeine ntau, vim tias yuav muaj kev cuam tshuam ntawm cov teebmeem uas ua rau muaj ntshav siab thiab plawv dhia ceev.

Caffeine Ua Haujlwm Li Cas

Caffeine yog cov methylxanthine, uas yog, ib yam khoom uas muaj kev txiav txim ncaj qha rau lub hlwb, thiab ua los ntawm thaiv cov adenosine receptors, uas yog cov neuromodulator uas txuam nrog rau lub hlwb thoob plaws ib hnub thiab ua rau qaug zog thiab pw tsaug zog. Los ntawm thaiv cov adenosine, caffeine ntxiv qhov tso tawm ntawm neurotransmitters, xws li adrenaline, norepinephrine, dopamine thiab serotonin, uas ua rau nws cov nyhuv stimulating.

Thaum noj, caffeine yog nqus tau sai sai los ntawm lub plab zom mov, mus txog lub siab ntawm kev xav hauv cov ntshav hauv thaj tsam li 15 txog 45 feeb, thiab muaj ib qho kev ua ntawm kwv yees li 3 mus rau 8 teev hauv lub cev, uas sib txawv raws li kev nthuav qhia mis mos thiab lwm yam tshuaj ntsiav. Cheebtsam.

Purified caffeine muaj nyob hauv daim ntawv ntawm anhydrous caffeine, lossis methylxanthine, uas muaj zog ntau dua thiab tuaj yeem muaj ntau yam muaj zog.

Lwm qhov chaw ntawm caffeine

Ntxiv nrog rau qhov tsiav tshuaj, caffeine tuaj yeem pom muaj ntau txoj hauv kev, xws li hauv kas fes nws tus kheej, hauv cov dej qab zib hauv lub zog los yog cov tshuaj nyob hauv daim ntawv ua hmoov. Yog li, kom tau txais qhov sib npaug ntawm 400mg ntawm caffeine, koj xav tau txog 4 khob ntawm tshiab, 225ml kas fes.

Ntxiv rau, lwm yam tshuaj methylxanthines, xws li theophylline thiab theobromine, uas muaj tib yam li caffeine, kuj tuaj yeem pom hauv teas, xws li tshuaj yej ntsuab thiab dub tshuaj yej, hauv cocoa, hauv dej qab zog thiab hauv dej qab zib. Txhawm rau kom paub tias cov khoom qab zib muaj caffeine ntau npaum li cas hauv txhua yam zaub mov, xyuas cov khoom noj uas muaj caffeine.