Cov Ceg Ua Ntej: Cov tsos mob, kho mob, thiab sijhawm rov zoo

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm ib ceg txhawm
• Ua rau sab ceg lov
• Hom ntawm cov pob txha tawg
• Kev kho mob rau lub ceg txhawm
• Kev phais mob
• Cov tshuaj noj
• Kev kho lub cev
• Teeb meem cuam tshuam ntawm kev raug mob ceg
• Dab tsi tshwm sim thaum rov zoo los ntawm kev sib tsoo txhais ceg
• Lwm yam
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Ib txhais ceg uas tawg yog ib qho tawg lossis ntuag hauv ib qho ntawm cov pob txha hauv koj txhais ceg. Nws tseem raug xa ua pob txha lov.

Lub pob tawg yuav tshwm sim hauv:

• Txom Nyem. Tus pojniam yog tus pob txha saum koj lub hauv caug. Nws tseem hu ua pob txha ncej puab.
• Tibia. Kuj tseem hu ua shin pob txha, tibia yog qhov loj dua ntawm ob lub pob txha hauv qab koj lub hauv caug.
• Cib Pauv. Txoj hnyuv loj tuaj me dua ob pob txha hauv qab koj lub hauv caug. Nws tseem hu ua pob txha plab pob txha.

Koj peb ceg txha yog cov pob txha ntev tshaj plaws hauv koj lub cev. Tus pojniam yog qhov ntev tshaj thiab muaj zog tshaj plaws.

Cov tsos mob ntawm ib ceg txhawm

Vim tias nws siv ntau lub zog los tsoo nws, tus poj niam pob txha tawg yog feem ntau pom tseeb. Kev txhuam pob txha rau lwm ob pob txha hauv koj txhais ceg tuaj yeem pom tsis tshua pom. Cov tsos mob ntawm so hauv tag nrho peb qho no suav nrog:

• mob hnyav
• mob tsub kom nrog txav
• o tuaj
• doog ntshav
• txhais ceg zoo li deformed
• ceg pom luv
• teeb meem ntawm kev taug kev lossis tsis tuaj yeem taug kev

Ua rau sab ceg lov

Peb qhov teeb meem tshwm sim ntawm ib tus ceg txhawm yog:

1. Kev poob plig. Ceg ceg tawg tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm qhov poob, tsheb sib tsoo, lossis raug cuam tshuam thaum ntaus pob ncaws pob.
2. Siv yis ntau. Rov ua dua lub zog lossis siv ntau dhau tuaj yeem ua rau tawg kev ntxhov siab.
3. Kab mob hauv. Txha caj qaum yog ib yam mob uas lub cev poob ntau dhau pob txha lossis ua kom pob txha dhau. Qhov no ua rau cov pob txha tsis muaj zog uas muaj peev xwm tsoo ntau dua.

Hom ntawm cov pob txha tawg

Lub hom thiab qhov mob ntawm cov pob txha pob txha nyob ntawm ntau npaum li cas ntawm kev quab yuam uas ua rau kev puas tsuaj.

Lub zog qes dua uas nyuam qhuav tshaj tus pob txha tawg taw xwb yuav ua rau pob txha tawg. Lub zog loj heev yuav tsoo lub pob txha.

Hom pob txha txha tawg muaj xws li:

• Hloov pob txha lov. Lub pob txha tsoo rau hauv txoj kab ncaj nraim tav toj.
• Oblique pob txha lov. Lub pob txha tau tawg nyob rau hauv ib lub ces kaum.
• Muab kauv sib tsoo. Lub pob txha tawg txoj kab ib ncig ntawm lub pob txha, zoo li cov kab txaij ntawm tus pas txiav ntoo. Feem ntau nws tau tshwm sim los ntawm kev sib zog.
• Ua kev txiav txim siab tawg. Lub pob txha tau tawg ua peb ntu lossis ntau daim.
• Lub cev ruaj khov. Qhov xaus ntawm cov pob txha kab mus ze rau txoj hauj lwm ua ntej kev so. Qhov xaus tsis txhob txav nrog lub zog maj.
• Qhib (compound) pob txha lov. Tawg pob txha tawm ntawm daim tawv nqaij, lossis pob txha tawm los ntawm qhov mob.

Kev kho mob rau lub ceg txhawm

Yuav ua li cas koj tus kws kho mob ua rau koj sab ceg tawg nyob ntawm qhov chaw thiab hom khoom puas. Ib feem ntawm koj tus kws kho mob kuaj pom yog txiav txim saib qhov kev faib tawm twg puas rau. Cov no suav nrog:

• Qhib (compound) pob txha lov. Daim tawv nqaij yog sib chwv ntawm pob txha tawg, lossis pob txha tawm los ntawm lub qhov txhab.
• Kaw pob txha lov. Daim tawv ncig puag ncig tsis tawg.
• Ua tsis tiav pob txha lov. Lub pob txha pob tawg, tab sis tsis cais ua ob ntu.
• Ua kom tiav pob txha lov. Lub pob txha tau tawg ua ob ntu lossis ntau ntu.
• Raug mob txha lov. Cov pob txha tawg ntawm ob sab ntawm kev so tsis txuam nrog.
• Nroj pob txha txhuamCov. Lub pob txha tawg tau, tab sis tsis yog txhua qhov ntawm kev hla. Lub pob txha yog "khoov." Hom no feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus.

Thawj qhov kev kho mob rau lub pob txha tawg yog kom paub tseeb tias qhov kawg ntawm tus pob txha kom raug zoo thiab tom qab ntawd los kho lub pob txha kom nws tuaj yeem kho tau. Qhov no pib nrog teeb tsa lub ceg.

Yog tias nws cov pob txha tawg, koj tus kws kho mob yuav tsum ua kom cov pob txha caj qaum ua qhov yog. Txoj haujlwm muab tso rau qhov no yog hu ua kev txo qis. Thaum cov pob txha tau muab tso kom yog, cov ceg yog feem ntau immobilized nrog ib txoj phuam los yog cam khwb cia ua los ntawm plaster lossis fiberglass.

Kev phais mob

Qee qhov xwm txheej, kho cov cuab yeej sab hauv, xws li cov pas nrig, cov paib, lossis cov ntsia hlau, yuav tsum tau phais ntsej muag. Qhov no feem ntau tsim nyog nrog kev raug mob xws li:

• ntau pob txha lov
• tawg taus
• puas uas lwm tus ua ligaments puas
• txha lov uas nthuav dav rau hauv kev sib koom ua ke
• pob txha tawg tshwm sim los ntawm kev tsoo tsoo
• txha lov rau qee thaj chaw, xws li koj tus pojniam

Muaj qee kis, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kho cov cuab yeej sab nraud. Qhov no yog tus ncej uas sab nraum koj txhais ceg thiab txuas los ntawm daim ntaub ntawm koj txhais ceg rau hauv cov pob txha.

Cov tshuaj noj

Koj tus kws kho mob yuav qhia kom muab cov tshuaj zoo xws li acetaminophen (Tylenol) los yog ibuprofen (Advil) los pab txo qhov mob thiab qhov mob.

Yog tias muaj mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj kom pab txo qhov mob ntau dua.

Kev kho lub cev

Thaum koj txhais ceg yog tawm ntawm nws cov pob tawg, nrum, lossis cuab yeej kho sab nraud, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau kev kho lub cev kom txo qis txhav thiab coj rov qab mus los thiab muaj zog rau koj txhais ceg kho.

Teeb meem cuam tshuam ntawm kev raug mob ceg

Muaj cov nyom uas yuav tshwm sim thaum lub sijhawm thiab tom qab cov txheej txheem kho kom zoo rau koj ob txhais ceg tawg. Cov no suav nrog:

• osteomyelitis (mob pob txha)
• hlab ntsha puas tsuaj los ntawm pob txha tawg thiab ua rau cov leeg nyob ze
• leeg puas tsuaj los ntawm tus pob txha tawg nyob ze cov leeg
• mob tej pob txha
• kev txhim kho ntawm osteoarthritis xyoo tom qab los ntawm kev kho pob txha tsis zoo thaum lub sij hawm kho kom zoo

Dab tsi tshwm sim thaum rov zoo los ntawm kev sib tsoo txhais ceg

Nws tuaj yeem siv sijhawm ntau lub lis piam mus rau ntau lub hlis rau koj txoj kev tu mob kom zoo. Koj lub sijhawm rov qab los yog nyob ntawm qhov mob hnyav thiab seb koj ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.

Yog tias koj muaj pob tawg los yog nrum, koj tus kws kho mob yuav qhia koj siv cov pas nrig lossis pas nrig kom hnyav ntawm cov ceg rau li rau mus rau yim lub lis piam lossis ntev dua.

Yog tias koj muaj cov cuab yeej kho sab nraud, koj tus kws kho mob feem ntau yuav tshem nws tom qab li rau mus rau yim lub lis piam.

Nyob rau lub sijhawm rov zoo no, qhov uas yuav tshwm sim yog qhov zoo uas koj qhov mob yuav nres zoo ua ntej txhawm rau txhawm rau kho cov kev ua ub ua no.

Tom qab koj cam khwb cia, brace, lossis lwm yam khoom siv hauv lub cev raug tshem tawm, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom txuas ntxiv mus txog rau txav mus txog thaum tus pob txha tau tawv txaus rau koj rov qab los rau koj qhov kev ua haujlwm.

Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kev kho mob lub cev thiab kev tawm dag zog, nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis lossis ntev dua los ua kom tiav qhov kev kho mob ntawm ceg tawv.

Lwm yam

Koj lub sijhawm rov qab los kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam los ntawm:

• koj lub hnub nyoog
• lwm yam kev raug mob uas tau tshwm sim thaum koj tsoo koj txhais ceg
• kis tau tus mob
• cov xwm txheej hauv qab lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv tsis ncaj qha rau koj cov ceg txhawm, xws li kev rog, kev haus cawv ntau, mob ntshav qab zib, haus luam yeeb, kev noj zaub mov tsis zoo.

Nqa Nyiaj

Yog koj xav lossis paub tias koj tsoo koj sab ceg, nrhiav kev kho mob sai sai.

Txhawm rau txhais ceg thiab koj lub sijhawm rov zoo yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau koj txoj kev mus ncig thiab lub neej. Thaum kho tau sai thiab kho kom zoo, txawm li cas los xij, nws ib txwm muaj dua qub rau kev coj ua.