Britney Spears hais tias nws npaj ua "ntau ntau" yoga hauv xyoo 2020

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Britney Spears tau tso cai rau cov kiv cua los ntawm nws lub hom phiaj kev noj qab haus huv xyoo 2020, uas koom nrog ua yoga ntau dua thiab txuas nrog lub cev.

Hauv Instagram video tshiab, Spears tau nthuav tawm qee qhov ntawm nws cov txuj ci yoga, sib koom ua ke ntawm kev txav uas nws hais tias pab qhib nws nraub qaum thiab hauv siab. "Nyob rau hauv 2020 kuv yuav ua ntau ntau acroyoga thiab cov hauv paus rau yoga," nws sau nrog rau cov yeeb yaj duab, uas qhia tau hais tias nws ntws los ntawm Chaturanga (los yog plank rau plaub-limbed neeg ua hauj lwm pose), upward tig ntsej muag dev, thiab downward face dog. (Ntawm no yog yuav ua li cas hloov ntawm yoga poses nrog kev tshav ntuj.)

"Kuv yog ib tug pib thiab nws yog ib qho nyuaj rau tso mus ... kawm ntseeg thiab cia lwm tus tuav koj lub cev," hais ntxiv Spears. "Kuv muaj ntau yam uas kuv khaws hauv lub raj mis yog li kuv yuav tsum ua kom kuv lub cev txav mus." (Txog: Britney Spears Yog Peb Qhov Kawg Ua Haujlwm Lub Caij Ntuj Sov Kev tshoov siab)

Cov txiaj ntsig ntawm yoga yog qhov nyuaj rau refute. Qhov kev tawm dag zog, uas ua ke sib sib zog nqus, xav ua pa nrog qeeb, ntxiv dag zog rau lub zog, yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab lub siab. Qee qhov txiaj ntsig ua ntej suav nrog txhim kho kev hloov pauv thiab sib npaug, cov leeg nqaij zoo dua, thiab lub xeev kev xav zoo dua.

Tab sis kev xyaum tuaj yeem muab qee qhov txiaj ntsig tsis tshua pom tseeb, ib yam nkaus. Qee qhov kev tuaj yeem tuaj yeem txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob, yooj yim PMS thiab cramps, txhawb nqa yam hauv chav pw, thiab ntau dua. Yoga tuaj yeem pab tau cov neeg nyob nrog mob ntev, xws li Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), qhov tsis tshua muaj kev sib txuas ntawm cov ntaub so ntswg uas cuam tshuam nrog fibromyalgia uas ua rau cov tawv nqaij elasticity thiab cov pob qij txha yooj yooj yim. (Coj tus poj niam no zaj dab neeg tsis txaus ntseeg txog kev kho lub zog ntawm yoga ua piv txwv.)

Acroyoga, lwm qhov ntawm Spears 'yoga-txog kev mob siab rau, ntxiv rau muab cov txiaj ntsig ntawm kev kov, uas tau txuas rau txo qis kev pheej hmoo mob plawv thiab txo qis kev ntxhov siab. (Muaj feem cuam tshuam: Jonathan Van Ness thiab Tess Holliday Ua Acroyoga Ua Ke Yog Ntshiab #FriendshipGoals)

Hauv nws qhov kev tshaj tawm, Spears kuj tau qhia txog qhov ua tiav nws xav tias nyob sab nraud. "Ua tsaug rau Vajtswv rau Niam Xwm," nws sau. "Nws tsis muaj lus tso dag. Nws tso kuv tseg thiab pab kuv nrhiav kuv txhais taw thiab ib txwm qhib kuv lub siab thaum kuv tawm mus sab nraud. Kuv muaj hmoo hnub no nrog huab cua zoo nkauj no." (Muaj feem cuam tshuam: Kev Tshawb Fawb Txog Txoj Kev Uas Tau Txais Kov Nrog Xwm Txhim Kho Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv)

Ntxiv nrog rau kev xyaum yoga ntau dua hauv xyoo 2020, Spears kuj tau qhia kev txaus siab los txhim kho nws txoj kev khiav. Ua ntej pib yoga sesh nws tau qhia hauv Instagram, Spears hais tias nws tau khiav 100-meter sprint ntawm 6.8 pace hauv nws lub vaj. Nws zoo siab heev nrog qhov ua tiav, xav tias nws tau khiav qeeb qeeb hauv tsev kawm theem siab, nws tau piav qhia hauv nws txoj haujlwm. "Kuv sim ua kom nrawm dua," nws hais ntxiv. ?

Spears tau xaus nws qhov kev tshaj tawm los ntawm kev cia siab rau nws cov kiv cua kom muaj kev zoo siab xyoo tshiab - thiab tso kev lom zem ntawm nws cov khaub ncaws hnav ua haujlwm ntawm kev xaiv: "Kuv zoo nkauj heev nrog kuv cov khau ntaus pob tesniv thiab yoga," nws sau. "Nws yog qhov tshiab, koj puas paub?"

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