Brie Larson qhia nws txoj hauv kev uas nws nyiam tshaj rau kev ntxhov siab, Yog tias Koj Xav Zoo Li Cas, Ib Yam

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Xav tias ntxhov siab me ntsis rau hnub no? Brie Larson hnov ​​​​koj, yog li nws tau los nrog cov npe ntawm 39 cov tswv yim daws kev ntxhov siab sib txawv uas koj tuaj yeem sim - thiab feem ntau ntawm lawv tuaj yeem ua tau yooj yim hauv ob peb feeb hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev.

Nyob rau hauv ib tug tshiab video ntawm nws YouTube channel, lub Tus tauj ncov loj Marvel lub hnub qub tau qhib txog qhov kev ntxhov siab uas nws tau tawm tsam tsis ntev los no, thiab nws tau daws lawv li cas. Nws tau hais tias "Muaj ib hnub kuv hnov ​​ntxhov siab heev, Kuv tsis paub yuav ua dab tsi,"

Tab sis Larson kuj tau siv sijhawm ib pliag hauv nws daim vis dis aus kom paub txog txoj cai uas nws muaj raws li ib tug neeg muaj koob meej. Nrog rau txoj cai ntawd, nws tau piav qhia, nkag mus rau qee yam cuab yeej thiab cov peev txheej uas lwm tus yuav tsis muaj los pab lawv kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab (xav tias: chav ua si hauv tsev, kho mob, thiab lwm yam).

Yog li, hauv kev sau ua ke nws cov npe txoj hauv kev kom txo kev ntxhov siab, Larson hais tias nws lub hom phiaj tsuas yog suav nrog cov lus qhia uas tsis pub dawb lossis tus nqi qis, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua tiav thaum muaj kev nyab xeeb nyob sib nrug hauv tsev lossis nyob ze. (ICYMI, Larson kuj tau qhia tias nws xyaum xyaum txhim kho tus kheej li cas xyoo 2020.)

Nws daim ntawv suav nrog qee qhov kev ua kom pom tseeb Zen-xav txog-kev xav, yoga, kev tawm dag zog, siv sijhawm nyob hauv xwm, thiab ua teb, piv txwv-nrog rau qee qhov kev xaiv ua dag, xws li rov hais dua cov tsiaj ntawv rov qab, saib Bob Ross cov vis dis aus, sim luag tsis luag ntxhi. , thiab pom ntev npaum li cas koj tuaj yeem xuav. Larson txawm pom zoo sim ua zaws tus kheej thiab siv cov menyuam jade tso kev nruj ntawm koj lub ntsej muag. Nws tsis qhia nws qhov tseeb mus-rau, tab sis FTR, koj tuaj yeem pom ntau cov pob zeb jade ntawm Amazon rau qis dua $ 20. (Thiab ntawm no yog koj cov lus qhia ib qib zuj zus los muab koj tus kheej zaws hauv tsev.)

Larson cov lus qhia tom ntej no tuaj yeem ua suab nrov me ntsis: da dej txias. Thaum Larson tshaj tawm nws raws li txoj hauv kev ua kom txias (lus?) Thiab de-stress, da dej txias kuj tseem tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij khaws nws cov dej noo, Jessica Krant, MD, yav dhau los hais Cov duab. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias da dej txias tuaj yeem pab txhawb koj lub siab, yog li Larson ua tau mus rau ib yam dab tsi nrog nws cov lus qhia.

Tsis xav tias da dej txias? Larson tseem pom zoo kom da dej sov kom pab koj so thaum koj muaj kev ntxhov siab. Yog lawm, yog tias koj yog tus neeg da dej los ntawm qhov xwm txheej, koj twb paub tias yuav so li cas thiaj li yuav poob rau hauv lub dab dej tom qab ib hnub ntev, ntxhov siab. Rau cov tsis tau pib, da dej tuaj yeem pab tswj koj cov ntshav siab (ua kom koj nyob sab hauv sab hauv), ua rau koj lub siab xav, thiab teeb tsa koj kom pw tsaug zog hmo ntuj. (Ntxiv ntawm no: Vim li cas lub da dej tuaj yeem noj qab haus huv dua li da dej)

Kev sau xov xwm yog lwm qhov ntawm Larson txoj kev nyiam kom ua siab ntev thaum muaj kev ntxhov siab. Sau tawm koj cov kev xav, tshwj xeeb tshaj yog thawj zaug thaum sawv ntxov, tuaj yeem pab koj xav tias muaj lub hauv paus ntau dua, tsom mus rau, thiab nthuav tawm thoob plaws ib hnub. Txawm hais tias koj tsuas yog sau qee qhov kab ntawm no thiab nyob ntawd thaum koj xav tias muaj kev ntxhov siab, kev sau ntawv xov xwm tuaj yeem pab koj kom tau txais kev sib cuag nrog koj li cas, tus kheej, yuav tsum yog qhov zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej nyob rau ib hnub twg. (Saib: Vim Li Cas Kev Sau Xov Xwm Yog Kev Cai Thaum Sawv ntxov Kuv Tsis tuaj yeem tso tseg)

Txawm hais tias yuav pab koj li cas kom nyob ntsiag to thaum koj muaj kev ntxhov siab, Larson ceeb toom rau cov saib tias kev ntxhov siab yog ib qho ib txwm, ib feem ntawm lub neej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws tau piav qhia, yog nrhiav txoj hauv kev los daws qhov kev ntxhov siab uas ua haujlwm tau zoo koj, tus kheej Larson tau hais tias "Daim vis dis aus no yog ib txoj hauv kev los qhia [thiab] tham txog peb kev noj qab haus huv."

Saib tag nrho cov vis dis aus hauv qab no kom paub ntau ntxiv ntawm Larson txoj kev mus rau kev ntxhov siab:

Tshuaj xyuas rau