11 Cov Lus Qhia kom Yooj Yim Pub Mis Pub mis nrog lub txiv mis ua ke

Zoo Siab

• Lub txiv mis nuam 101
• 1. Ntsuam xyuas koj tus kheej
• 2. Siv tshuab nqus mis
• 3. Lwm yam khoom siv nqus
• 4. Tes qhia
• 5. Rub rov qab
• 6. Sim cov txiv mis los tiv thaiv
• 7. Txhim cov txiv mis
• 8. Tuav koj lub mis
• C-tuav
• V-tuav
• 9. Xyuas daim pawj
• 10. Tham nrog tus kws tshaj lij
• 11. Kev xaiv phais neeg
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Lub txiv mis nuam 101

Cov mis ntawm lub mis tuaj txhua lub duab thiab qhov ntau thiab tsis yog txhua lub txiv mis tawm ntawm lub mis. Qee lub txiv mis nyob ncaj thaum uas lwm tus ntxeev thiab rub mus rau ntawm lub mis. Los yog, txiv mis yuav poob rau ib qho twg hauv.

Tus nqi ntawm cov rog nyob rau hauv koj lub mis, qhov ntev ntawm koj cov kua mis ducts, thiab qhov ntom ntawm cov nqaij sib txuas hauv qab koj lub txiv mis txhua tus ua lub luag haujlwm txawm tias koj lub txiv mis tawm tsam, pw ncaj nraim, lossis rov qab txig.

Cov duab ntawm koj lub txiv mis kuj tuaj yeem hloov thaum cev xeeb tub. Qee zaum, lub txiv mis daim tawv tiaj thawb tawm hauv lub cev xeeb tub thiab thawj lub lis piam lossis tom qab ntawd yug tus me nyuam.

Nws yuav tsis yooj yim rau tus poj niam txhawj txog kev pub niam mis nrog lub txiv mis ua ke. Qhov xwm zoo yog tias nrog me ntsis sij hawm ntxiv thiab ua siab ntev, kev pub mis niam nrog lub txiv mis tiaj tus yog qhov ua tau.

Nov yog 10 lub tswv yim los pab koj lub mis pub mis yog tias koj lub txiv mis tiaj lossis rov qab.

1. Ntsuam xyuas koj tus kheej

Ntau lub txiv mis yuav tawv thiab txhaws thaum tsa. Koj tuaj yeem kuaj xyuas seb koj lub txiv mis tso ncaj rau lossis rov qab. Yog tias koj muaj peev xwm rub tau koj lub txiv mis tawm, tom qab ntawv koj tus menyuam yuav muaj peev xwm ua tau ib yam nkaus.

Ntawm no yog yuav xyuas li cas:

1. Tso koj tus ntiv tes xoo thiab forefinger rau ntawm ntug ntawm koj areola, uas yog thaj chaw tsaus nti nyob ib ncig ntawm koj lub txiv mis.
2. Maj mam muab maj mam muab.
3. Rov ua rau lwm sab mis.

Yog tias koj lub txiv mis tiaj los yog rov sab hauv, nws yuav pluav lossis rub rov rau koj lub mis tsis thawb tawm.

2. Siv tshuab nqus mis

Koj tuaj yeem siv lub nqus los ntawm lub tshuab nqus mis los pab kos tawm ib lub txiv mis lossis qhov txuav rov qab yog tias lwm txoj hauv kev los txhawb koj lub txiv mis tsis txhob ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem pab tau zoo dua yog tias koj muaj lub txiv mis ntxeev.

Nws muaj ntau hom kev nqus mis muaj, nrog rau kev tuav thiab hluav taws xob cov twj tso kua mis.

Nov yog qee lub tshuab nqus mis nrov uas koj tuaj yeem yuav hauv online.

Tej zaum koj kuj tseem tuaj yeem yuav tau txais lub tshuab nqus mis los ntawm koj qhov kev tuav pov hwm kev noj qab haus huv. Cov chaw pab them nqi kho mob feem ntau xav kom koj yuav lub twj tso kua mis los ntawm lub chaw muag khoom tshwj xeeb. Cov kev xaiv feem ntau yog qee yam, tab sis feem ntau suav nrog cov npe nrov. Hu rau koj lub chaw muab kev pab them nqi kho mob yog xav paub ntxiv.

3. Lwm yam khoom siv nqus

Muaj lwm cov twj uas xuas dej tuaj yeem siv rau kev kos tawm lub txiv mis tawm. Cov khoom no tau muag hauv qab cov npe sib txawv, suav nrog cov txiv mis rho tawm los yog lub txiv mis rov ua dua tshiab. Lawv tau hnav hauv qab koj cov khaub ncaws thiab ua haujlwm los ntawm kev rub koj lub txiv mis rau hauv lub khob me me. Vert Sij hawm, cov cuab yeej no tuaj yeem pab tshem cov leeg nqaij.

Koj tuaj yeem yuav ntau lub nqus dej ntawm no.

4. Tes qhia

Qee zaum, yog tias koj lub mis muaj kua mis ntau los ua ke, tej zaum nws yuav nyuaj thiab koj lub txiv mis yuav plooj. Tes qhia me ntsis mis yuav ua rau koj lub mis muag kom koj cov menyuam tau ntxais tau yooj yim dua.

Ntawm no yog yuav ua li cas nws:

1. Muab koj ob sab mis tso nrog ib sab, thiab koj txhais tes ua tus “C” tus ntiv tes xoo nrog koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes uas nyob ze ze rau thaj chaw areola, tab sis tsis yog rau ntawd.
2. Sib zog maj mam muab thiab tso tawm qhov siab.
3. Rov ua dua thiab sim ua kom lub suab sib dhos mus los yam tsis xaub koj cov ntiv tes hla daim tawv.
4. Ncuav kua yuav tsum tshwm ua ntej koj cov kua mis pib tawm.
5. Tshaj tawm tsuas yog txaus kom muag muag koj lub mis.

5. Rub rov qab

Rub rov qab ntawm koj cov ntaub so ntswg mis yuav pab tau thaum pub niam mis nrog lub txiv mis lossis mis rov qab. Txawm hais tias lub txiv mis tsis o nra kiag li lub ntsej muag, rub rov qab los rau ntawm tus menyuam lub mis yuav pab tau kom koj tus menyuam tau ntxais tau zoo dua. Koj ua qhov no los ntawm kev tuav lub mis sab qab ntawm areola thiab maj mam rub rov qab ntawm koj lub hauv siab.

6. Sim cov txiv mis los tiv thaiv

Daim npog nipple yog daim ntaub uas hloov tau, lub txiv mis zoo li tus xov npog uas haum rau tus niam lub txiv mis thiab daim areola. Nws yog siv ua cov txiaj ntsig ib ntus los txhawb kev latch. Kev siv lub txiv mis thaiv cov ntaub thaiv yog qhov teeb meem me ntsis vim tias qee tus tau hais tias lub txiv mis lub thaiv npog tuaj yeem txo qhov hloov chaw ntawm cov mis thiab cuam tshuam nrog kev ua kom lub mis tiav.

Qee cov kws tshaj lij kuj txhawj xeeb tias daim npog lub txiv mis tuaj yeem sib ntxiv rau tus menyuam, ua rau qee tus menyuam nyiam nws dua niam lub mis. Qhov chaw tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo lossis raug mob rau lub mis. Tham nrog tus kws pab tswv yim tua menyuam yog tias koj npaj yuav siv daim thaiv npog mis.

Yog tias koj tab tom txiav txim siab siv daim thaiv cov txiv mis, koj tuaj yeem yuav ib qho ntawm no.

Cov plhaw mis yog cov plhaub yas uas cov npog koj lub areola thiab lub txiv mis. Lawv yuav nyob tau thiab yuav tsum hnav zoo heev hauv qab koj cov khaub ncaws ntawm kev pub mis los pab tawm koj lub txiv mis. Lawv kuj tau siv los tiv thaiv cov txiv mis kom mob.

Saib kev yuav khoom ntawm plhaub mis.

7. Txhim cov txiv mis

Koj tuaj yeem tso koj lub txiv mis tawm los ntawm kev maj mam muab rau koj lub txiv mis. Sim maj mam dov koj lub txiv mis ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes lossis kov koj lub txiv mis nrog ib daim ntaub txias, damp.

Koj tseem tuaj yeem sim Hoffman cov txheej txheem, uas tau tsim los pab cov poj niam pub mis niam nrog lub tiaj mis lossis rov qab mis. Kev tshawb pom 2017 pom tias cov txheej txheem tau txhim kho hom txiv mis zoo dua qub thiab hom kev pub mis niam tau zoo.

Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj ua Hoffman txheej txheem:

1. Tso koj txhais tes thiab ntiv tes xoo rau ob sab ntawm koj lub txiv mis.
2. Siv koj cov ntiv tes nias kom nruj rau hauv lub mis.
3. Maj mam rub cov areola hauv txhua qhov kev coj.
4. Rov ua tsib zaug rau txhua tag kis yog tias koj tuaj yeem tsis muaj mob.

Koj tuaj yeem ua qoj ib ce nrog ob txhais tes, siv ob ntawm koj tus ntiv tes xoo.

8. Tuav koj lub mis

Xuas koj lub mis thaum pub mis yuav ua rau koj tus menyuam yooj yim ntxais thiab pub niam mis tau yooj yim.

Nov yog ob txoj hauv kev uas koj tuaj yeem sim.

C-tuav

C-tuav cia koj tswj qhov txav ntawm koj lub mis kom koj tuaj yeem qhia koj lub txiv mis mus rau ntawm koj tus menyuam lub qhov ncauj. Nws tseem yuav pab ua kom koj lub mis pluav kom haum zoo rau koj tus menyuam lub qhov ncauj.

Ua:

• Tsim "C" tus kheej nrog koj txhais tes.
• Tso koj txhais tes ncig koj ob lub mis kom koj tus ntiv tes xoo nyob saum koj ob lub mis thiab koj tus ntiv tes nyob hauv qab.
• Nco ntsoov tias koj tus ntiv tes xoo thiab cov ntiv tes nyob tom qab areola.
• Maj mam muab nyem koj cov ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo ua ke, nias koj lub mis kom zoo li khob cij.

V-tuav

V-tuav siv koj lub ntiv tes thiab ntiv tes nruab nrab los tsim cov duab txaij zoo li nyob ib puag ncig koj areola thiab lub txiv mis.

Ntawm no yog li cas koj ua nws:

• Tso koj lub txiv mis tso ntawm koj tus ntiv tes ntiv tes thiab ntiv tes nruab nrab.
• Koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes yuav tsum nyob sab saum toj ntawm koj ob lub mis thiab koj tus ntiv tes sab hauv qab ntawm lub mis.
• Maj mam nias ntawm sab hauv siab kom pab “nyem” tawm ntawm lub txiv mis thiab areola.

9. Xyuas daim pawj

Koj tuaj yeem xyuas kom meej tias koj tus menyuam tau txais cov niam mis txaus los ntawm kev saib daim pawm. Koj tus menyuam yuav tsum muaj daim ntaub ntub ntub thiab ntau zaus. Nyob ib ncig ntawm lub sijhawm cov kua mis tawm, koj tus menyuam yug yuav tsum muaj rau lossis ntau daim pawm ntub txhua hnub thiab peb lossis ntau dua ib hnub ib zaug.

10. Tham nrog tus kws tshaj lij

Yog tias koj muaj teeb meem tsis pub mis niam lossis nrhiav kom tau niam mis uas mob heev, tham nrog koj tus kws kho mob lossis nrhiav kev pab ntawm kws tshaj lij kws pab tswv yim.

Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, koj tuaj yeem nrhiav cov kws tshaj lij thoob ntiaj teb muaj ntawv pov thawj pom zoo nyob online ntawm United States Lactation Consultant Association (USLCA) lub vev xaib. Rau cov neeg nyob sab nraud Tebchaws Asmeskas, sim koom nrog International Lactation Consultant Association.

11. Kev xaiv phais neeg

Yog tias cov qauv ntuj tsis ua haujlwm, kev phais mob yuav yog ib qho kev xaiv. Muaj ob txoj kev phais rau kev kho cov mis rov qab. Ib hom khaws tau ib co kua mis, ua kom koj pub niam mis thiab lwm yam tsis zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob seb kev phais puas zoo rau koj.

Cov nqa mus

Kev pub mis niam nrog lub txiv mis ua ke yog qhov ua tau, txawm tias nws yuav nyuaj rau qee tus poj niam. Koj tuaj yeem sim ntau cov tswv yim thiab cuab yeej siv los puag koj lub txiv mis tawm lossis tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev xaiv phais.

Feem ntau, cov poj niam nrog lub txiv mis duav yuav tuaj yeem noj niam mis tsis muaj teebmeem. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, txiav txim siab tham nrog tus kws tshaj lij kws txhawb nqa neeg mob, uas tuaj yeem muab tswv yim zoo rau kev pub mis niam.