Kev Mob Cancer Mis thiab Kev Noj Qab Haus Huv: Cov Kev Xaiv Lub Neej Muaj Feem Xyuam Li Cas Mob Cancer?

Zoo Siab

• Yam Dab Tsi Uas Yuav Tsum Mob Cancer Menyuam Txoj Kev Khomob?
• Cov Haiv Neeg Raws Li Qhov Muaj Tseeb Muaj Qhov Teeb Meem
• Benign mis mob uas tseem ceeb txaus ntshai
• Qee Qhov Tsho Muaj Feem Yuav Raug Dab Tsi Ntsig Nrog Rau Txoj Kev Ua Neej?
• Cev xeeb tub raws li Qhov Muaj Feem Yuav Raug
• Kev Noj Mov Yuav Ua Li Cas Rau Koj Txoj Kev Npog Mob Cancer Mis?
• Cov Lus Qhia Kom Ua Tau Lub Cev nyhav
• Ua haujlwm nrog Cov Kws Tshaj Lij

Muaj ob yam kev pheej hmoo rau tus mob cancer mis. Muaj qee tus, zoo li cov noob caj noob ces, uas dhau ntawm koj txoj kev txwv. Lwm yam kev pheej hmoo, zoo li koj noj dab tsi, tuaj yeem tswj tau.

Kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog kom tsis tu ncua tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo mob cancer mis. Yog tias koj tau muaj mob cancer mis, cov kev xaiv hauv lub neej no tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo.

Yam Dab Tsi Uas Yuav Tsum Mob Cancer Menyuam Txoj Kev Khomob?

Cov kev pheej hmoo mob qog noj ntshav mis tsis tuaj yeem tswj tau:

• Txawm hais tias tus txiv neej mus mob cancer mis heev, qhov kev phom sij tshaj plaws rau mob cancer mis yog poj niam.
• Koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob cancer mis hlob zoo li koj hnub nyoog.
• Muaj ib tsev neeg lossis keeb kwm mob cancer mis txhais tau tias koj muaj feem ntau yuav muaj mob khees xaws mis. Tsis tas li, qee cov neeg muaj cov noob caj noob ces hloov uas ua rau lawv muaj feem yuav mob khees xaws mis. Tib txoj kev kom paub tseeb yog tias koj muaj kev hloov caj ces no nrog kev sim caj.
• Yog tias koj hnub nyoog qis dua 12 xyoos thaum koj pib coj khaub ncaws lossis laus dua 55 xyoo thaum lub hnub lawm, koj txoj kev pheej hmoo mob cancer mis yuav nce ntxiv.
• Yog tias koj tau xoo hluav taws xob rau lub hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum menyuam yaus lossis cov neeg hluas, koj yuav muaj kev pheej hmoo siab dua.

Cov Haiv Neeg Raws Li Qhov Muaj Tseeb Muaj Qhov Teeb Meem

Thaum nws los txog rau haiv neeg, cov poj niam dawb yog qhov pheej hmoo me ntsis ntawm kev mob qog noj ntshav mis raws li los ntawm cov neeg tawv dub thiab cov poj niam neeg Mev. Cov poj niam neeg Asmeskas thiab Neeg Asmeskas poj niam pom tias muaj qhov pheej hmoo tsawg dua ntawm kev muaj mob qog noj ntshav mis ntau dua li lwm tus poj niam.

Cov pojniam dub yog cov paub ntau yam thaum kuaj ntxov thiab muaj tus kabmob ntau dua thiab ntau dua. Lawv kuj tseem yuav muaj mob cancer mis ntau dua li lwm pab pawg thiab. Ua ntawm Ashkenazi Jewish dlej tseem nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob cancer mis.

Benign mis mob uas tseem ceeb txaus ntshai

Keeb kwm ntawm qee qhov mob mis yog lwm qhov kev pheej hmoo uas tsis tuaj yeem tswj tau. Ib qho ntawm cov mob no yog muaj cov kua mis ntawm lub ntsej muag, uas tuaj yeem pom nyob ntawm qog mis. Atypical ductal hyperplasia (ADH), atypical lobular hyperplasia (ALH), thiab lobular carcinoma hauv situ (LCIS) yog hom atypical hlwb uas tuaj yeem loj hlob hauv koj cov nqaij mos. Cov hlwb atypical no tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob cancer mis.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov mob no los ntawm kev siv lub tshuab kuaj mob tawm. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom noj tshuaj pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob khees xaws mis.

Qee Qhov Tsho Muaj Feem Yuav Raug Dab Tsi Ntsig Nrog Rau Txoj Kev Ua Neej?

Hauv qab no yog qhov muaj feem cuam tshuam txog kev ua neej:

• Koj tuaj yeem tau txais qee cov kev tiv thaiv tiv thaiv tus mob cancer mis los ntawm kev pub mis rau koj tus menyuam.
• Kev noj tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam lossis tshuaj kho ntxiv tom qab lub sijhawm yuav ua rau koj muaj feem mob cancer mis.
• Koj haus cawv ntau, koj yuav muaj mob cancer mis ntau dua. Yog tias koj muaj ob mus rau tsib haus dej nyob rau ib hnub, koj yuav ua rau koj muaj feem ntau txog 1.5 npaug ntawm cov poj niam uas tsis haus dej.
• Kev rog dhau hwv, tshwj xeeb tshaj yog tom qab lawm, yuav ua rau koj muaj feem.

Cev xeeb tub raws li Qhov Muaj Feem Yuav Raug

Cev xeeb tub kuj zoo li ua si. Cov pojniam uas cev xeeb tub thaum hnub nyoog yau dua lossis tus cev xeeb tub feem ntau muaj feem yuav txo qis kev mob khees xaws mis. Tsis muaj menyuam lossis tsis tau muaj koj thawj tus menyuam tom qab hnub nyoog 30 xyoo zoo li muaj feem me me.

Txawm li cas los xij, kev xeeb tub yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog mis mob cancer mis triple-negative.

Kev Noj Mov Yuav Ua Li Cas Rau Koj Txoj Kev Npog Mob Cancer Mis?

Raws li American Cancer Society (ACS), cov kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov noj thiab mis mob cancer tau muaj cov txiaj ntsig sib xyaw. Kev tshawb fawb txog qib vitamin thiab kab mob cancer mis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig sib xyaw ua ke.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj zaub mov tsis zoo thiab lub cev tsis ua haujlwm yog qhov muaj kev pheej hmoo rau txhua hom mob cancer.

Txij thaum rog dhau yog qhov paub tias muaj kev pheej hmoo, lub luag haujlwm ntawm kev noj haus yog qhov tseem ceeb heev.

Cov Lus Qhia Kom Ua Tau Lub Cev nyhav

Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj qhov hnyav zoo tshaj yog dab tsi, xyuas seb koj lub cev hnyav npaum li cas (BMI). Txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, BMI tsawg dua 25 yog qhov zoo.

Txoj cai noj haus tsis yog ib qho nyuaj thiab yuav tsis ua rau koj poob siab. Nov yog ob peb lub tswv yim kom tau txais koj los pib:

• Saib xyuas qhov ntau thiab tsawg. Noj me ntsis dua li qhov koj xav tias koj yuav noj. Noj maj mam, yog li koj yuav paub thaum koj tab tom pib noj kom txhij ua ntej koj noj ntau dua.
• Tsis txhob poob siab los ntawm cov ntawv cim khoom noj. “Tsis muaj rog” tsis txhais tau tias yog cov muaj rog lossis rog tsawg. Zam kev ua zaub mov uas muaj calorie ntau ntau tab sis tau tsawg lossis tsis muaj txiaj ntsig kev noj haus.
• Noj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsom rau 2 1/2 khob zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tauj ib hnub. Cov khoom noj tshiab, ntim hauv kaus poom, thiab khov yog txhua qhov tsim nyog.
• Noj cov nplej uas zoo. Xaiv cov khoom noj uas muaj nplej ntau tshaj cov uas tau ua nrog cov nplej ua kom zoo.
• Xaiv cov protein kom zoo. Noj taum, nqaij qaib, lossis ntses nyob hauv chaw ua zaub mov noj thiab nqaij liab.
• Xyuas cov rog. Saib rau cov rog nqaij polyunsaturated thiab monounsaturated ua kom cov rog txhob siv cov roj nyeem thiab cov roj pauv.
• Saib seb koj haus dej dab tsi.Qhov dej cawv tam sim no thiab tom qab ntawd zoo, tab sis cov poj niam yuav tsum haus tsawg dua li ib hnub haus. Rau cov txiv neej, tsawg dua li ob yog pom zoo. Hloov cov khoom noj uas muaj calorie ntau dua, dej qab zib nrog dej.
• Teeb lub hom phiaj muaj tseeb.Koj puas xav kom poob ntau ntau dua ob peb phaus? Tsis txhob txhib nws. Cov khoom noj sib tsoo tsis zoo thiab tsis muaj qhov zoo. Txog qee leej neeg, khaws cov ntawv qhia zaub mov noj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo.

Tsis txhob hnov ​​qab txog kev qoj ib ce.Qhov ACS pom zoo 150 feeb ntawm kev tawm dag zog ntsis lossis 75 feeb ntawm kev tawm dag zog hauv lub lim tiam. Xaiv cov kev ua si uas koj nyiam, yog li koj yuav nyob ze lawv.

Ua haujlwm nrog Cov Kws Tshaj Lij

Yog tias koj lub cev rog dhau lawm lossis muaj mob, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua kev tawm dag zog. Koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig thaum ua haujlwm nrog tus kws qhia tus kheej lossis tus neeg noj zaub mov ua haujlwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tham txog kev xaiv kuaj mob cancer mis nrog koj tus kws kho mob, tshwj xeeb yog koj paub txog cov kev phom sij. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog txoj kev zoo tshaj plaws los tswj koj txoj kev noj qab haus huv.