Kev Paub Txog Cancer Lub Cev: Hlawv calories rau kev siab hlub

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Ua kom koj workout suav rau ntau dua li nws twb ua lawm. Cov xwm txheej haum no hlawv calories thiab nce nyiaj rau kev tshawb fawb mob qog noj ntshav mis.

1. Multitask nrog sprint-deb Trek poj niam Triathlon Series (trekwomenstriathlonseries.com). Sau npe rau Xibtes Springs, California, thaum Lub Kaum Hli 10. Cov lus cog tseg uas koj sau mus rau hauv Lub Tsev Kho Mob Cancer Mis.

NYEEM NTXIV: Tsis muaj sijhawm mus ncig? Tsis muaj teeb meem! Nyem qhov no thiab nqes mus rau "Tej Yam Ua Nyob Ze Koj" txhawm rau nrhiav kev sib tw hauv koj cheeb tsam.

2. Nkoj taug txoj kev ntawm YSC Tour de Pink (ysctourdepink.org) thaum Lub Kaum Hli. Cov kev caij tsheb kauj vab muaj los ntawm ib leeg mus rau ntau hnub 10- txog 100-mais kev caij tsheb hauv Atlanta; Hershey, Pennsylvania; Duluth, Minnesota; thiab Thousand Oaks, California. Tsis nyob hauv cheeb tsam? Koom nrog lub koom haum kev caij tsheb virtual thiab koj tuaj yeem sau nyiaj rau Young Survival Coalition los ntawm txhua qhov chaw hauv tebchaws.

CYCLING 101: Yuav ua li cas hloov, kho lub tiaj tus thiab ntau dua.

3. Plow los ntawm hmoov thaum lub sij hawm Tubbs 'Romp mus Stomp Snowshoe Series Kev sib tw 3K thiab 5K taug kev tau muaj nyob rau hauv rau rau lub nroog thoob plaws tebchaws, Lub Ib Hlis txog Lub Peb Hlis. Koj yuav tau sim ib khub tshiab ntawm Tubbs snowshoes, thiab cov nyiaj koj nce yuav mus rau Susan G. Komen rau kev kho.

Ntsuam xyuas rau