Xyoo tshiab, lub cev kub tshiab

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev paub txog kev cog lus hloov pauv ntawm Pilates los tsim cov txiaj ntsig pom. Nws yuav tsis tsuas yog muab koj lub ntsej muag zoo nkauj, lub hauv paus muaj zog - nws tseem yuav ua rau koj tus ncej puab, thiab txhawb koj cov buns nrog rau sculpt koj ob txhais caj npab thiab nraub qaum.

Kev tig lub xyoo tshiab txhais tau tias yog kev txiav txim siab. Yog tias koj daim ntawv teev npe rau lub xyoo tshiab suav nrog kev hloov koj lub cev mus rau ib qho slimmer, shapelier silhouette, qhov kev tawm dag zog no - raws li Pilates Promise (DK Publishing, 2004), los ntawm tus kws qhia ntawv Pilates lees paub thiab muaj ntawv tso cai kho lub cev Alycea Ungaro - ua rau muaj txiaj ntsig zoo hauv tsuas yog rau lub lis piam.

Ntawm qhov haujlwm tseem ceeb yog tsib qhov tseem ceeb Pilates txav uas ntxiv dag zog thiab txiav koj lub cev. "Cov tib neeg pom lawv lub duav me me yuav luag tam sim ntawd," hais tias Ungaro, tus tswv ntawm reaL Pilates, lub studio hauv New York City. Tom qab ntawd, koj yuav xaiv lub hom phiaj - txhim kho koj lub hauv qab lossis ntxiv dag zog thiab txhais lub cev tsis muaj zog - thiab ntxiv peb txoj kev txav mus rau thaj chaw teeb meem.

Ua raws li peb txoj haujlwm, thiab koj ib yam tuaj yeem paub qhov kev cog lus ntawm kev qhuab qhia tus tsim, Joseph Pilates: Hauv 10 ntu koj yuav hnov ​​qhov sib txawv, hauv 20 ntu koj yuav pom qhov sib txawv thiab hauv 30 ntu koj yuav muaj qhov tshiab tag nrho lub cev. Leej twg tuaj yeem dhau qhov kev cog lus zoo li ntawd?

Ntsuam xyuas rau