Tus Sau: Sara Rhodes
Hnub Kev Tsim: 16 Lub Ob Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 14 Taug Kev 2025
Anonim
Lub xyoo tshiab tawm tuaj II Nkauj ntseeg tawm tshiab 2020 ( Niam Num Xyooj )
Daim Duab: Lub xyoo tshiab tawm tuaj II Nkauj ntseeg tawm tshiab 2020 ( Niam Num Xyooj )

Zoo Siab

Kev paub txog kev cog lus hloov pauv ntawm Pilates los tsim cov txiaj ntsig pom. Nws yuav tsis tsuas yog muab koj lub ntsej muag zoo nkauj, lub hauv paus muaj zog - nws tseem yuav ua rau koj tus ncej puab, thiab txhawb koj cov buns nrog rau sculpt koj ob txhais caj npab thiab nraub qaum.

Kev tig lub xyoo tshiab txhais tau tias yog kev txiav txim siab. Yog tias koj daim ntawv teev npe rau lub xyoo tshiab suav nrog kev hloov koj lub cev mus rau ib qho slimmer, shapelier silhouette, qhov kev tawm dag zog no - raws li Pilates Promise (DK Publishing, 2004), los ntawm tus kws qhia ntawv Pilates lees paub thiab muaj ntawv tso cai kho lub cev Alycea Ungaro - ua rau muaj txiaj ntsig zoo hauv tsuas yog rau lub lis piam.

Ntawm qhov haujlwm tseem ceeb yog tsib qhov tseem ceeb Pilates txav uas ntxiv dag zog thiab txiav koj lub cev. "Cov tib neeg pom lawv lub duav me me yuav luag tam sim ntawd," hais tias Ungaro, tus tswv ntawm reaL Pilates, lub studio hauv New York City. Tom qab ntawd, koj yuav xaiv lub hom phiaj - txhim kho koj lub hauv qab lossis ntxiv dag zog thiab txhais lub cev tsis muaj zog - thiab ntxiv peb txoj kev txav mus rau thaj chaw teeb meem.


Ua raws li peb txoj haujlwm, thiab koj ib yam tuaj yeem paub qhov kev cog lus ntawm kev qhuab qhia tus tsim, Joseph Pilates: Hauv 10 ntu koj yuav hnov ​​qhov sib txawv, hauv 20 ntu koj yuav pom qhov sib txawv thiab hauv 30 ntu koj yuav muaj qhov tshiab tag nrho lub cev. Leej twg tuaj yeem dhau qhov kev cog lus zoo li ntawd?

Ntsuam xyuas rau

Kev tshaj tawm

Nce Cov Koob Npe

5 Cov Lus Qhia rau Kev Tswj Lub Sijhawm Npuag

5 Cov Lus Qhia rau Kev Tswj Lub Sijhawm Npuag

Txheej txheem cej luamBloating yog ib qho t hwm im thaum ntxov ntawm kev coj khaub ncaw ua poj niam muaj ntau. Nw yuav mloog zoo li koj tau hnyav dhau lo lo i zoo li koj lub plab lo i lwm qhov chaw n...
Txhua Yam Kom Paub Txog Watsu Kev Kho Mob

Txhua Yam Kom Paub Txog Watsu Kev Kho Mob

Wat u yog ib hom kev kho dej, ua t eem hu ua hydrotherapy. Nw cuam t huam nrog cov ncab, zaw , thiab acupre ure hauv dej ov.Lo lu "wat u" yog lo ntawm lo lu "dej" thiab " hiat...