Lub cev rog nplai Yog Li Cas?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Lawv ua haujlwm li cas?
• Lawv puas raug? | Qhov Raug Yog
• Dab tsi yog qhov zoo thiab kev pom ntawm lub cev rog teev?
• Lub cev rog vs. BMI
• Lwm txoj hauv kev los ntsuas cov rog lub cev
• Kev ntsuas duav
• Calipers
• Xoo duab hluav taws xob xoo hluav taws xob thaij sab nrauv (DEXA) kev soj ntsuam
• Handheld rog ntsuas ntsuas cov khoom siv
• Underwater luj (hydrodensitometry) kev xeem
• Bod Pod
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Yog tias koj ib ce muaj zog tsis tu ncua, xaiv cov zaub mov zoo rau lub cev, thiab tsis pom qhov txawv txav me me, nws yuav yog lub sijhawm los ntsuam xyuas koj lub cev rog feem pua.

Thaum koj sim ua kom yuag poob, ntsuas lub cev rog nws zoo ib yam li kev ntsuas koj qhov hnyav tag nrho.

Qhov ntawd vim tias kev coj ua noj qab haus huv, zoo li kev tawm dag zog, tuaj yeem tsim cov nqaij leeg. Cov leeg loj zuj zus tuaj yeem ua rau tus naj npawb ntawm cov nplai nyob zoo li qub lossis qee zaum, nce ntxiv, txawm tias koj poob rog thiab ua lub cev hnyav dua.

Ib txoj hauv kev los ntsuam xyuas koj qhov kev nce qib yog nqis ntawm lub cev rog lub cev. Thaum cov no tsis yog tib txoj kev los txiav txim siab lub cev kom yuag, ntsuas koj lub cev rog yuav pab koj txiav txim siab seb koj qhov kev hnyav yuav ua rau kom rog npaum li cas.

Yog tias koj tsis ua kom yuag, lub cev rog rog lub cev tseem tuaj yeem pab koj paub yog tias koj muaj lub cev rog ua kom tsis rog rog.

Lub cev cov nplai rog tsis yog ua rau neeg ruam, tab sis lawv tsuas yog qee qhov kev xaiv los ntsuas koj lub cev rog thaum mus ntsib nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia ntawv.

Lawv ua haujlwm li cas?

Kev siv lub cev rog rog yog qhov yooj yim siv. Koj tsuas yog nce qib ntawm qhov ntsuas, thiab lub cuab yeej ntsuas ob qho ntawm koj lub cev qhov hnyav thiab koj cov roj kwv yees feem pua.

Cov phiaj xwm no ua haujlwm nrog kev pab ntawm cov ntsuas hluav taws xob hauv qab koj ob txhais taw uas siv bioelectrical impedance. Thaum koj nce qib ntawm qhov ntsuas, ib qho hluav taws xob me me tam sim no ntws los ntawm koj txhais ceg thiab hla ntawm koj lub plab mog, ntsuas seb puas los tiv thaiv kev tawm tsam lub cev rog.

Tom qab ntawd, cov ntsuas ntawm qhov ntsuas hauv qhov ntsuas ntsuas qib ntawm qhov tsis kam uas qhov tam sim no tau ntsib thaum nws taug kev rov qab los ntawm koj lwm ceg.

Nyob ntawm seb hom rog hauv lub cev koj muaj, cov ntaub ntawv tuaj yeem txuas rau koj lub xov tooj smartphone lossis smartwatch, nrog rau cov kev tawm dag zog uas koj yuav tsum muaj.

Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, ntau dua lub cev tiv thaiv txhais tau tias muaj feem pua ​​rog. Qhov no vim yog qhov tseeb tias cov rog muaj cov dej tsawg dua li cov leeg, yog li nws lub cev muaj zog dua li cov leeg nqaij thiab nws nyuaj rau lub zog tam sim no taug kev mus.

Mus kav online rau lub cev rog teev.

Lawv puas raug? | Qhov Raug Yog

Feem ntau, lub cev rog cov nplai yuav qhia tau kwv yees ntxhib. Thaum muaj kev nyab xeeb rau siv, muaj ntau ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov txiaj ntsig. Cov no suav nrog:

• Koj yog tub los ntxhais. Poj niam ib txwm muaj rog lub cev ntau dua li tus txiv neej.
• Qhov twg koj khaws cov rog hauv lub cev.
• Cev xeeb tub. Cov dos no tsis tau pom zoo thaum cev xeeb tub.
• Koj lub hnub nyoog. Cov nplai no rau menyuam yaus.
• Koj qhov siab thiab loj cev.
• Nquag tuaj yeem tiv thaiv thiab tawm tsam kev kawm.

Dab tsi yog qhov zoo thiab kev pom ntawm lub cev rog teev?

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los siv cov nplai no yog tias koj tuaj yeem ntsuas koj lub cev rog nyob hauv qhov kev nplij siab ntawm koj tus kheej hauv tsev txhua lub sijhawm, txhua yam tsis tas yuav tsum taug kev mus rau kev ua si lossis chaw kho mob.

Txawm li cas los xij, cov nplai no tsis tau raug suav meej tag nrho. Koj tsis tas yuav ua kom lawv ntsuas koj kev noj qab haus huv ib leeg.

Lwm qhov tsis zoo yog tias lub cev ua kom lub cev rog tsis suav nrog lwm yam kev hloov ntawm lub cev rog, xws li qhov uas koj yuav muaj nws.

Piv txwv li, cov kws kho mob txhawj xeeb ntau dua ntawm cov rog lub cev uas tau nyob ze koj lub nra nqaij vim qhov no yuav ua rau koj muaj kev phom sij txog qee yam mob, xws li mob plawv.

Lub cev rog rog tsuas yog qhia tau rau koj feem pua ​​tag nrho thiab tsis yog qhov twg hauv lub cev koj tab tom khaws cia cov rog uas muaj kev phom sij.

Lub cev rog vs. BMI

Lub cev hnyav qhia tawm (BMI) yog qhov qhia tau tseeb dua ntawm koj qhov kev noj qab haus huv ntau dua li kev suav rau cov rog lub cev nyob ib leeg. Thaum BMI tsis tuaj yeem ntsuas ntsuas cov rog, nws muab cov duab zuag qhia tag nrho seb koj puas nyob rau qhov nyhav zoo rau koj qhov siab thiab hnub nyoog.

Daim CDC qhia txog BMI cov lus qhia hauv qab no rau cov neeg laus:

Koj tuaj yeem siv lub laij lej online los txiav txim siab koj BMI, xws li los ntawm National Heart, Mob Ntshav, thiab Lub Tsev Ntshav Ntshav.

Qhov qis nqes rau kev cia siab rau BMI yog qhov ntsuas nws tsis ntsuas lub cev rog. Yog li, ib tus neeg ncaws pob uas muaj ntau cov leeg, piv txwv li, tuaj yeem muaj BMI siab dua raws lawv qhov hnyav thiab siab.

Tsis tas li, CDC hais tias cov poj niam, cov laus neeg laus, thiab cov neeg ntawm haiv neeg Esxias yav dhau los yuav muaj cov rog lub cev ntau dua. Tag nrho txhua yam no tuaj yeem txwv qhov kev cia siab ntawm BMI uas yog qhov ntsuas ntsuas kev noj qab haus huv ib leeg rau koj.

Lwm txoj hauv kev los ntsuas cov rog lub cev

Thaum tsuj taw ntawm lub teev yog tej zaum qhov yooj yim ntawm kev ntsuas lub cev rog, muaj lwm txoj kev koj tuaj yeem txiav txim siab koj feem pua ​​ntawm lub cev rog. Dhau ntawm BMI, koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog cov hau kev hauv qab no:

Kev ntsuas duav

Ib qho tsis zoo rau lub cev rog teev yog tias lawv tsis qhia koj tias koj lub cev muaj rog npaum li cas puag ncig lub duav, uas suav tias yog kev pheej hmoo rau:

• mob plawv
• ntshav qab zib hom 2
• rog ua kab mob siab

Ntsuas koj lub duav tau tuaj yeem pab ua kom tiav koj cov txiaj ntsig lub cev rog.

Cov ntawv sau tseg tias koj qhov kev pheej hmoo rau mob plawv thiab ntshav qab zib nce ntxiv yog tias koj yog tus poj niam lub duav ntsuas siab dua 35 ntiv tes (88.9 cm) lossis tus txiv neej nrog lub duav ntsuas tshaj 40 ntiv tes (101.6 cm).

Calipers

Feem ntau siv los ntawm cov kws qoj ib ce, cov calipers tau siv rau kev txiav npluav koj daim tawv nqaij tawv (feem ntau ncig ntawm lub duav lossis lub duav) txhawm rau kwv yees koj lub cev rog.

Qhov tseeb ntawm cov qauv no nws txawv. Cov txiaj ntsig yuav ua tau ntau dua lossis tsis muaj tseeb nyob ntawm seb tus neeg txawj ntse ntsuas ntsuas.

Kav online rau lub cev rog calipers.

Xoo duab hluav taws xob xoo hluav taws xob thaij sab nrauv (DEXA) kev soj ntsuam

Feem ntau siv los ntsuas pob txha loj rau kev kuaj xyuas pob txha pob txha, Kev soj ntsuam DEXA tseem yog cov qauv ntawm kev ntsuas lub cev rog thiab tuaj yeem ntseeg tau ntau dua li kev tso siab rau BMI ib leeg.

Txhawm rau kom tau txais ib qho ntawm cov kev thaij duab no, koj yuav tsum nrhiav qhov chaw uas muaj cov cuab yeej siv. Cov kev sojntsuam tuaj yeem yog tus nqi raws li koj qhov chaw nyob thiab tej zaum yuav tsis raug pov hwm.

Handheld rog ntsuas ntsuas cov khoom siv

Qhov ntsuas lub cev rog no ua haujlwm zoo ib yam li qhov ntsuas, tsuas yog nws tsis ntsuas koj qhov hnyav. Muaj cov sensors ntawm ob sab ntawm lub ntaus ntawv uas ntsuas koj lub cev rog thaum koj tuav lub ntaus ntawv nyob rau ntawm koj xub ntiag.

Handheld rog ntsuas cov khoom siv tsis yooj yim dua li lwm txoj kev, tab sis lawv siv tau yooj yim thiab pheej yig.

Mus saib online rau cov khoom siv ntaus rog rog.

Underwater luj (hydrodensitometry) kev xeem

Qhov kev kuaj no tau nce raws li qhov txiaj ntsig ntawm koj lub cev qhov hnyav. Rog ua kom yooj yim dua cov leeg ntau dua. Raws li koj lub cev ntaj ntsug thiab koj qhov hnyav, tus neeg tswj kev kuaj mob tuaj yeem xam koj lub cev rog feem pua.

Kev kuaj dej hauv qab yog suav tias yog qhov tseeb siv los ntsuas lub cev rog. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem nyuaj nrhiav qhov chaw uas muaj lub peev xwm los ua qhov kev sim no. Kev kuaj kuj tuaj yeem tsis xis nyob.

Bod Pod

Muaj nyob ntawm qee lub chaw kuaj mob thiab chaw kho mob, Bod Pod yog ib lub cuab yeej koj sawv ntsug rau ob peb feeb thaum nws ntsuas koj lub cev rog los ntawm huab cua txav plethysmography (ADP).

Hom no muaj qhov tseeb zoo ib yam thaum muab piv rau kev kuaj hauv qab dej. Txawm li cas los xij, kev nkag mus siv cov cuab yeej no tsawg, thiab kev sim yuav kim.

Nqa Nyiaj

Cov rog lub cev rog tuaj yeem pab tau thaum koj sim ntsuas koj lub cev rog, tab sis lawv tsis qhia tag nrho zaj dab neeg txog koj cov rog rog. Hloov chaw, koj tuaj yeem siv cov nplai no ua kom tiav rau lwm cov cuab yeej.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj li BMI, thiab koj yuav ntsuas tau koj qhov zoo tshaj plaws li cas thiab saib xyuas koj lub cev lub cev.