Biotin Pab Tau Cov Txiv Neej Hlob Plaub Hau?

Zoo Siab

• Dab tsi yog biotin?
• Tsis Txaus
• Biotin thiab kev loj hlob plaub hau
• Dav hau kev loj hlob
• Txiv neej txawv mas pob
• Cov kev ceev faj
• Kev sim kuaj tsis raug
• Cov tshuaj sib cuam tshuam
• Hauv qab kab

Biotin yog vitamin thiab nrov ntxiv muaj npe nrov ua kom muaj zog plaub hau kev txhawb nqa.

Txawm hais tias cov lus ntxiv tsis yog qhov tshiab, nws cov koob meej yeej loj hlob - tshwj xeeb ntawm cov txiv neej uas xav txhawb kev ua kom plaub hau tawg thiab txiav plaub hau.

Txawm li cas los xij, me ntsis tau paub txog biotin lub luag haujlwm hauv kev noj qab haus huv plaub hau thiab seb qhov ntxiv no tuaj yeem pab tau tiag tiag.

Cov ntawv sau no qhia txog cov kev tshawb fawb muaj los qhia koj seb puas yuav biotin tuaj yeem pab txiv neej cog plaub hau thiab yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj cov ntxiv.

Dab tsi yog biotin?

Biotin, lossis vitamin B7, yog dej-soluble vitamin uas yog tsev neeg cov vitamin B ().

Nws yog lub luag haujlwm rau ntau lub zog hauv metabolic hauv koj lub cev - tshwj xeeb yog muab cov khoom noj hloov mus ua lub zog ().

Ntxiv mus, nws yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov plaub hau kom zoo, tawv nqaij, thiab rau tes. Qhov tseeb, nws tseem muaj npe hu ua vitamin H, uas sawv cev rau "Haar und Haut," lub ntsiab lus "plaub hau thiab tawv nqaij" hauv German ().

Biotin muaj nyob hauv ntau yam khoom noj, xws li qe qe, nplooj siab, zaub paj, nceb, taum pauv, taum, lentils, txiv ntseej, txiv ntoo, thiab cov noob taum. Nws kuj tseem muaj dav hauv cov ntawv ntxiv, nrog nws tus kheej los yog ua ke nrog lwm cov vitamins thiab minerals (,).

Ib qho ntxiv, nws ib txwm ua hauv koj lub cev los ntawm cov kab mob hnyuv, ua kom nws yooj yim kom muaj kev noj qab haus huv ().

Biotin yog dej-soluble vitamin uas zwm rau hauv tsev neeg vitamin B. Nws yog lub luag haujlwm rau ntau lub luag haujlwm hauv koj lub cev thiab paub zoo txog nws lub luag haujlwm hauv plaub hau thiab tawv nqaij noj qab haus huv.

Tsis Txaus

Biotin deficiency yog qhov tsis tshua muaj vim tias cov khoom noj muaj nyob hauv ntau cov khoom noj thiab tuaj yeem tsim hauv koj lub cev los ntawm cov kab mob plab hnyuv ().

Qee pawg yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm cov vitamin me me, xws li cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg uas haus cawv tsis raug cai, thiab cov neeg muaj biotinidase tsis muaj peev xwm - ib qho enzyme uas tso biotin dawb rau hauv koj lub cev (,).

Txuas ntxiv mus, kev noj cov qe nyoos dawb tsis tu ncua tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis txaus biotin. Cov hmoov nplej dawb muaj cov protein avidin, uas tiv thaiv kom tsis txhob nqus biotin. Yog li, nco ntsoov ua noj qe dawb ua ntej noj lawv ().

Cov cim ntawm biotin tsis muaj peev xwm suav nrog kev txiav plaub hau thiab lub caws pob, liab liab ncig lub qhov ncauj, qhov muag, thiab qhov ntswg (,).

Biotin qhov tsis txaus ntseeg yog qhov tsawg ntawm cov neeg muaj kev noj qab haus huv vim tias cov khoom noj muaj nyob rau hauv cov zaub mov thiab yog tsim los ntawm koj lub cev. Cov poj niam cev xeeb tub, cov menyuam yaus, cov neeg uas haus cawv tsis txaus, thiab cov uas muaj kev tsis txaus siab biotinidase yuav muaj kev pheej hmoo siab dua.

Biotin thiab kev loj hlob plaub hau

Ntau tus neeg tau cog lus los ntawm cov tshuaj biotin los txhawb cov plaub hau kev loj hlob, txawm hais tias qhov kev sib txuas no muaj kev sib cav.

Dav hau kev loj hlob

Biotin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nce plaub hau vim nws txoj haujlwm hauv keratin synthesis. Keratin yog qhov muaj protein ntau uas ua rau cov plaub hau txhim kho thiab ua rau muaj qhov ua kom muaj zog, ua kom plaub hau zoo ().

Cov qib Biotin uas qis dhau lawm tuaj yeem ua rau cov plaub hau kev loj hlob tsis zoo thiab ua rau cov plaub hau ploj. Txawm li cas los xij, xav tias feem ntau cov neeg muaj cov theem txaus, ntxiv ntau rau koj cov zaub mov noj los ntawm cov tshuaj yuav tsis tuaj yeem pab ().

Qhov tseeb, txawm hais tias kev tshaj tawm yuav lees tias cov kev txhawb nqa no txhawb cov plaub hau kev loj hlob, kev txwv kev tshawb fawb loj txhawb qhov no (,).

Hauv kev tshuaj xyuas 2017, cov tshuaj biotin tau pom tias nce cov plaub hau kev loj hlob hauv cov neeg uas muaj qhov tsis txaus ntawm lub cev yug tsiaj. Txawm li cas los xij, vim muaj qhov tsis paub tsawg ntawm qhov tsis muaj peev xwm, cov sau phau ntawv xaus lus tias cov tshuaj no tsis muaj txiaj ntsig rau cov pej xeem ().

Dhau ntawm qhov no, tsis muaj pov thawj los txhawb tias cov tshuaj biotin txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau.

Txiv neej txawv mas pob

Tus txiv neej cov qauv pob txha taub hau, lossis txiv neej androgenetic alopecia (MAA), yog maj mam poob ntawm cov plaub hau nyob rau saum tawv taub hau. Nrog 30–50% ntawm cov txiv neej ntsib qee qib ntawm MAA thaum muaj hnub nyoog 50 xyoo, ntau tus tab tom nrhiav txoj hauv kev los tiv thaiv cov plaub hau txuas ntxiv ().

Hauv kev txheeb xyuas xyoo 2019, cov neeg tshawb nrhiav pom tias tus txiv neej nrog MAA muaj me ntsis qis dua ntawm biotin dua li cov neeg tsis muaj plaub hau. Txawm li cas los xij, qhov sib txawv nws tsis tseem ceeb txaus uas qhia qhov ncaj qha ncaj qha ntawm biotin thiab MAA ().

Dhau li ntawm qhov kev tshuaj xyuas no, pom tias tsis muaj kev tshawb fawb txog kev pabcuam biotin thiab cov txiv neej cov plaub hau thinning, txawm tias muaj qee qhov kev tshawb fawb hauv cov pojniam ().

Ib qhov muag ob zaug, pom cov tshuaj placebo hauv 30 tus poj niam nrog pom cov plaub hau pom tshiab pom tias ntxiv nrog cov rog protein ntau ntxiv uas tsis muaj feem ntau ntawm biotin txhim kho cov plaub hau kev loj hlob thiab ntim tom qab 90 hnub ().

Txawm hais tias tau cog lus, nws tseem tsis tau paub yog tias cov neeg koom nrog muaj qhov tsis txaus biotin thiab yog tias tib cov txiaj ntsig yuav pom hauv cov txiv neej ().

Ntxiv rau, cov tshuaj ntxiv muaj lwm cov as-ham uas paub txog kev txhawb cov plaub hau kev loj hlob zoo li amino acids, zinc, thiab vitamin C, yog li nws tsis paub meej yog tias biotin cuam tshuam rau cov txiaj ntsig ().

Yog li no, nws yuav pom zoo tias tsuas yog ua rau cov neeg muaj lub cev tsis muaj peev xwm, tab sis nws tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Yog tias koj tau ntsib cov plaub hau hle, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog tus kws kho mob kom paub seb puas muaj cov hauv paus hauv paus.

Tsuas yog kev tshawb fawb txhawb tias biotin pabcuam pabcuam plaub hau kev loj hlob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov uas tsis muaj qhov tsis muaj qhov tsis muaj peev xwm ntawm lub cev zaub mov noj.

Cov kev ceev faj

Txawm hais tias tsis muaj cov paub txog kev phiv los ntawm cov tshaj biotin, muaj lwm yam kev txhawj xeeb tseem ceeb nrog kev pabcuam biotin.

Kev sim kuaj tsis raug

Cov tshuaj Biotin paub txog kev cuam tshuam nrog qee yam kev kuaj mob uas siv biotin-streptavidin technology, thiab qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj txiaj ntsig (,,).

Qhov thev naus laus zis no feem ntau siv hauv kev ntsuam xyuas uas ntsuas cov vitamin D, hormone, thiab cov thyroid. Qhov tseeb, biotin tau pom tias muaj kev cuam tshuam nrog kev kuaj mob Graves 'kab mob thiab hypothyroidism (,,).

Kev noj ntau dhau ntawm cov vitamin no kuj tau txuas rau qhov ntsuas ntawm cov qib troponin cuav - siv los qhia txog kev mob plawv hauv lub siab - ua rau kev kho mob qeeb thiab txawm tuag (,,).

Yog li, yog tias koj noj tshuaj biotin ntxiv thiab tau txais kev kuaj mob, nws yog qhov tseem ceeb rau koj qhia koj tus kws kho mob.

Cov tshuaj sib cuam tshuam

Biotin raug paub los cuam tshuam nrog qee yam tshuaj kho mob. Piv txwv li, qaug dab peg siv tshuaj xws li carbamazepine (Tegretol), phenytoin (Dilantin), primidone (Mysoline), thiab phenobarbital (Luminal) yuav txo qis cov vitamin no hauv koj lub cev ().

Txawm hais tias tsis muaj ntau txoj kev paub txog tshuaj muaj yees nrog cov tshuaj no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia cov tshuaj uas koj noj nrog koj tus kws kho mob.

Qib siab ntawm biotin tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau cov kev kuaj mob, ua rau cov txiaj ntsig tsis tseeb. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj noj cov tshuaj no.

Hauv qab kab

Biotin yog ib cov tshuaj muaj npe tshaj tawm tshaj tawm txoj hauv kev kom cov plaub hau noj qab haus huv.

Txawm hais tias cov plaub hau hle yog qhov tshwm sim ntawm biotin tsis muaj peev xwm, feem ntau ntawm cov pej xeem muaj cov theem ntawm cov khoom noj kom zoo vim tias nws tau muaj dav hauv cov khoom noj thiab tsim tawm hauv koj lub cev.

Txawm hais tias kev muag khoom tau nthuav dav, tsuas yog kev tshawb nrhiav tsawg pab txhawb kev noj biotin rau cov plaub hau kev loj hlob - tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej.

Yog li, yog tias koj tab tom nrhiav kev daws teebmeem rau cov plaub hau muaj txiaj ntsig zoo, nws zoo tshaj yog hla ntawm cov tshuaj no thiab xaiv cov khoom noj uas muaj biotin ntau dua.