10 Phau Ntawv Hais Tias Pom Qhov Kaj rau Kev Tsis Taus

Zoo Siab

• 'Qhov Txawj Ntse ntawm menopause'
• 'Chaw Kho Mob Mayo: Kev Tshuaj Ntsuam Ncua'
• 'Qhov kws koj tus kws kho mob yuav tsis qhia koj txog lawm "
• 'Peb lub cev, tus kheej: Tag nrho'
• 'Hnub nyoog ntawm txuj ci tseem ceeb: Embracing New Midlife'
• 'Xyoo Tawm Tshiab Xyoo'
• 'Lub qhov txhab Makeover'
• 'Ua ntej Hloov Pauv: Yuav Ua Tus Cuam Tshuam Ntawm Koj Txoj Kev Phem'
• 'Dr. Susan Txoj Kev Hlub lawm thiab Phau Ntawv Hormone '
• 'Phau Ntawv me me lawm'

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev coj khaub ncaws yog tus txheeb raws roj ntsha uas txhua tus poj niam mus. Nws yog qhov kawg ntawm koj lub xyoo deev thiab tau txiav txim siab raug cai ib zaug 12 lub hlis tau dhau mus txij li hnub kawg ntawm koj kev coj khaub ncaws kawg. Lub sijhawm lawm yuav tshwm sim txhua lub sijhawm koj 40s lossis 50s, tabsis cov hnub nyoog nruab nrab hauv Tebchaws Meskas yog 51.

Tsis hais koj nyob qhov twg hauv koj lub cev ntoj ncig, phau ntawv no muaj kev pom, ntaub ntawv, thiab cov lus qhia txog yuav ua li cas noj qab nyob zoo thiab puag tus tom ntej no nyob hauv koj lub neej.

'Qhov Txawj Ntse ntawm menopause'

Hloov chaw rau txoj kev xav txog qhov tsis xis nyob ntawm cov tsos mob lawm, "Kev Txawj Ntse ntawm lub cev ntas" muaj txoj kev xav txawv. Dr. Christiane Northrup ntseeg tias qhov kev hloov pauv no yog lub sijhawm rau kev loj hlob, tsis yog qee yam uas yuav tsum tau ua “kho.” Nws muab cov lus qhia ua tiav kom mus rau lub cev ntas nrog txoj kev tshav ntuj - los ntawm kev noj zaub mov zoo noj qab haus huv rau kev sib deev tom qab 50 xyoo.

'Chaw Kho Mob Mayo: Kev Tshuaj Ntsuam Ncua'

Dr. Stephanie Faubion, uas yog ib tug kws paub txog kev noj qab haus huv tus poj niam, teb cov lus nug uas nquag muaj, qhia txog kev hloov pauv lub neej zoo, thiab piav qhia kev kho mob rau cov tsos mob lawm Yog tias koj tsis paub dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm hloov pauv, "Kev daws lub cev ntas (menopause Solution) muaj cov lus piav qhia tag nrho ntawm yam tshwm sim rau koj lub cev. Phau ntawv tseem suav nrog cov ntaub ntawv kho tshiab ntawm cov tshuaj tsis ntau hauv tshuaj noj, tshuaj ntxiv, thiab kev kho tshuaj hormone.

'Qhov kws koj tus kws kho mob yuav tsis qhia koj txog lawm "

Qee zaum peb tsis tuaj yeem tau txais tag nrho cov lus teb los ntawm peb cov kws kho mob. Nws yog ib qho muaj txiaj ntsig kom muaj lwm qhov chaw ntseeg thiab ntseeg tau. "Dab tsi Koj Tus Kws Kho Mob Yuav Tsis Qhia Koj Txog Kev Pom Lawm" tau luam tawm thawj zaug hauv 1996 thiab tau ua tus muag khoom zoo tshaj plaws txij li thaum. Phau ntawv hais txog kev kho tshuaj hormone, qhia txog lwm txoj kev los pab ua rau cov tshuaj hormones sib npaug. Qhov tseeb tshaj plaws suav nrog cov ntaub ntawv hloov kho raws li kev paub niaj hnub no.

'Peb lub cev, tus kheej: Tag nrho'

Nkag siab kev kawm txog kev ua haujlwm ntawm peb lub cev ua haujlwm tseem ceeb, tab sis cov dab neeg ntawm lwm tus tuaj yeem pab peb txuas thiab kawm tau. "Peb Lub Cev, Peb tus Kheej: Lub cev ntas lawm" muab cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab tshem tawm cov kev ntseeg tsis tseeb txog kev coj khaub ncaws, thaum tseem suav nrog cov dab neeg los ntawm cov poj niam hais txog lawv tus kheej dhau los. Phau ntawv lub hom phiaj yog pab kom koj muaj kev nyab xeeb thaum lawm thiab paub txog koj cov kev kho mob.

'Hnub nyoog ntawm txuj ci tseem ceeb: Embracing New Midlife'

Muaj kev pauv hloov hauv lub neej nws tsis yog qhov tshwj xeeb rau lub hnub lawm. Lub neej muaj ntau yam nyob nrog tshooj thiab hloov pauv, pib ntawm peb hloov mus los ntawm tiav nkauj tiav nraug mus rau neeg laus. Hauv “Hnub nyoog ntawm Kev Txawj Ntse,” tus kws sau ntawv thiab kws qhia Marianne Williamson sib cav hais tias peb lub peev xwm rov xav txog peb lub neej yog lub zog zoo tshaj plaws los hloov lawv. Nws phau ntawv tsom mus hloov txoj kev uas peb xav txog nruab nrab hnub nyoog thiab teeb nws hauv lub teeb pom kev zoo dua.

'Xyoo Tawm Tshiab Xyoo'

Yog tias koj yog tus nyiam siv tshuaj ntsuab kho kom zoo, "Xyoo Tshiab Lub Cev Tsis Ncaj Ncees" muab ntau pua txoj kev kho mob rau lub sijhawm tsis ua haujlwm lawm. Cov kev hais daws yog duav lawm txij thaum pib ua tiav. Koj yuav pom cov lus piav qhia tag nrho ntawm cov tshuaj feem ntau siv, nrog rau cov zaub mov txawv rau pob txha thiab mob plawv. Phau ntawv kuj tseem xav paub txog sab ntsuj plig ntau dua, siv lub suab ntawm Niam Loj Kev Loj Hlob los coj koj txoj hauv kev.

'Lub qhov txhab Makeover'

Mus los ntawm kev coj khaub ncaws tsis txhais tau tias koj tsis txhob ua kom poj niam tau ntxim hlub. Tus kws sau ntawv Staness Jonekos, uas tau dhau los ntawm nws tus kheej, xav kom cov poj niam paub lawv tuaj yeem tawm tsam lub plab thiab poob hauv libido. Nws yuav siv qee qhov ua haujlwm nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog, tab sis nws tseem tuaj yeem hnav yam koj xav tau thiab mloog zoo ntawm koj cov tawv nqaij. "Lub cev ntas lawm" qhia txog kev noj haus thiab tawm dag zog tshwj xeeb uas tau tsim rau koj cov kev xav tau thaum lub caij lawm.

'Ua ntej Hloov Pauv: Yuav Ua Tus Cuam Tshuam Ntawm Koj Txoj Kev Phem'

Lub cev tsis tsuas yog ntaus koj ib zaug - tshwj tsis yog koj muaj ib txoj hlab ntaws tag nrho. Nws los nyob rau theem, thawj zaug ntawm yog perimenopause. "Ua Ntej Pauv Hloov" yuav tsum tshwj xeeb txog rau thaum ntxov ntawm lub hnub lawm: yuav muaj dab tsi, yuav ua li cas los tswj cov tsos mob, thiab yuav ua li cas noj qab haus huv. Nws tseem muab qhov tshuaj ntsuam nws tus kheej los pab koj txiav txim siab yog tias koj muaj teeb meem puas tsuaj.

'Dr. Susan Txoj Kev Hlub lawm thiab Phau Ntawv Hormone '

Dr. Susan Love ntseeg tias kev tag lawm yog lub neej uas txhua tus poj niam muaj nyias qhov txawv, thiab yog li txhua tus pojniam yuav tsum muaj peev xwm xaiv cov kev kho mob uas haum rau nws. Nws txiav txim nws cov lus qhia txog kev hloov pauv hauv lub neej thiab kev phom sij ntawm kev hloov kho cov tshuaj hormone rau kev tshawb fawb. “Dr. Susan Love's Menopause thiab Hormone Phau Ntawv "kuj muaj cov lus nug txog koj tus kheej kev noj qab haus huv, keeb kwm, thiab kev nyiam ua neej nyob los pab koj tsim qauv phiaj xwm kho kom haum rau koj cov kev xav tau.

'Phau Ntawv me me lawm'

Lub hauv paus tseem ceeb tom qab cov tsos mob lawm yog txo poj niam cov tshuaj hormones. Tab sis nws kuj tseem yuav muaj lwm yam cuam tshuam thaum ua si. “Phau Ntawv me lawm” hais txog lub luag hauj lwm o muaj rau cov tsos mob lawm. Phau ntawv me tseem tham txog tias kev hloov pauv hormone tuaj yeem txo cov tsos mob no li cas.