9 kev noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv

Zoo Siab

• Kev Pab Phom Dab
• Muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij thiab plaub hau
• Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
• Phim nyuj vais noj zaub mov txawv
• 1. Cov hnab tshos kua txob
• 2. Ncuav mog qab zib ua si
• 3. Qiv taub qab Txoj kev lis ntshav

Tangerine yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus, muaj ntxhiab thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, xws li cov vitamins A, C, flavonoids, fibers, antioxidants, tseem ceeb roj thiab poov tshuaj. Ua tsaug rau nws lub zog, nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txhim kho plab hnyuv thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.

Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem noj txhua lub sijhawm ntawm lub hnub lossis koom ua ke hauv qee cov zaub mov txawv los npaj cov kua txiv lossis cov khoom qab zib. Cov txiv kab ntxwv nplooj tuaj yeem siv los npaj cov infusions thiab lawv lub npe hu ua science Citrus reticulata, uas tuaj yeem nrhiav tau hauv cov khw muag khoom noj, kev lag luam hauv nroog thiab cov khw muag khoom ntuj tsim.

Kev Pab Phom Dab

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm tangerine rau lub cev yog:

1. Kev tiv thaiv kab mob plawv, suav nrog atherosclerosis thiab mob hlab ntsha tawg;
2. Noj tsawg hauv cov cholesterol, LDL, txij li nws muaj cov ntawv;
3. Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, vim tias nws yog nplua nuj nyob hauv vitamin C;
4. Kev tiv thaiv ntshav qab zib thiab kev tswj hwmvim nws muaj cov roj ntsha glycemic index thiab pab tswj cov suab thaj hauv cov ntshav vim cov nqaij ntshiv;
5. Kev tiv thaiv thiab tswj kab mob ntshav siab, vim hais tias nws yog nplua nuj nyob hauv potassium, lub pob zeb hauv av lub luag hauj lwm rau kev tswj ntshav siab;
6. Txhim kho lub plab zom mov thiab ua haujlwm ntawm txoj hnyuv;
7. Favors poob ceeb thawjvim tias nws muaj qee qhov calories thiab nce lub siab ntawm satiety;
8. Pab tiv thaiv mob npaws thiab mob khaub thuas, vim nws muaj vitamin C;
9. Ua raws li lub siab nyiam ntuj thiab nws tau zoo heev rau cov neeg tsis txaus ntseeg insomnia.

Tsis tas li ntawd, tangerine, vim nws cov ntsiab lus vitamin C, nyiam qhov nqus ntawm hlau los ntawm cov hnyuv, thiab yog li ntawd, thaum muaj ntshav liab, nws tau nquahu kom noj cov tangerine ua ke nrog cov zaub mov uas muaj hlau ntau.

Muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij thiab plaub hau

Ntxiv rau kev haus hauv cov khoom qab zib, kua txiv thiab tshuaj yej, tangerine kuj tseem siv tau rau hauv kev tsim cov khoom lag luam kev zoo nkauj xws li tawv nqaij thiab qab zib plaub hau. Tus txiv kab ntxwv xyaw extract muaj lub zog ua raws li kev saib xyuas thiab tshuaj pleev kom tawv nqaij, ua kom lub cev tawv nqaij thiab pab ua kom cov tawv nqaij mos. Hauv cov plaub hau, qhov rho tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no ua rau tiv thaiv seborrhea thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov strands.

Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus

Cov lus hauv qab no qhia cov ntaub ntawv kev noj zaub mov ntawm 100 g ntawm mandarin:

Phim nyuj vais noj zaub mov txawv

Yuav kom tau txais txiaj ntsig ntawm tangerine, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus nws nrog bagasse, vim tias qhov ntawd yog qhov loj tshaj ntawm cov tshuaj fiber. Cov txiv ntoo no yog ntau yam thiab muaj peev xwm noj tau tshiab, hauv cov kua txiv, hauv cov txiv hmab txiv ntoo lossis hauv kev npaj cov ncuav qab zib lossis ncuav qab zib. Tej yam kev xaiv ua liaj ua teb:

1. Cov hnab tshos kua txob

Cov khoom xyaw

• 300 mL ntawm cov kua txiv kab ntxwv qaub;
• 1 pob ntawv ntawm agar-agar gelatin;
• 700 mL dej.

Npaj hom

Rho cov dej, yaj cov av qij-agar gelatin thiab suav nrog cov kua txiv kab ntxwv, nplawm tas li. Tom qab ntawd, tsuas yog khaws cia rau hauv lub tub yees rau txog 2 teev lossis txog thaum nws yog tag nrho.

2. Ncuav mog qab zib ua si

Cov khoom xyaw

• 3 lub qe;
• 1 khob ntawm cov suab thaj xim av;
• 3 diav ntawm muag margarine;
• 1 khob ntawm cov hmoov nplej dawb tag nrho;
• 1/2 khob ntawm oats;
• 1 iav ntawm freshly npaj ntuj tangerine kua txiv;
• 1 kas fes diav ntawm ci hmoov:
• 1 kas fes diav ntawm ci dej qab zib;
• zest ntawm tangerines siv los npaj cov kua txiv.

Npaj hom

Preheat qhov cub rau 180 ºC. Yeej lub suab thaj xim av, butter thiab cov qe ua tau zoo heev thiab tom qab sib sau ua hom qab zib ntshiab. Tom qab ntawd maj mam ntxiv cov hmoov nplej, oats thiab kua txiv tangerine, kom txog thaum txhua yam zoo sib xyaw. Tom qab ntawd, ntxiv cov txiv duaj zest, ci hmoov thiab ci dej qab zib.

Muab cov lus sib xyaw rau hauv ib daim ntawv ua ntej los ntawm butter thiab hmoov thiab tawm hauv qhov cub li 40 feeb lossis kom txog thaum koj ntxig tus pas txhuam hniav rau hauv lub ncuav mog qab zib, nws tawm huv.

3. Qiv taub qab Txoj kev lis ntshav

Ua kom zoo dua ntawm cov txiv kab ntxwv soob, nws muaj peev xwm los npaj ib qho kub npau npau ntawm tangerine, uas yuav tsum tau ua los ntawm kev muab cov peels ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub khob nrog dej npau npau. Cia sawv ntsug rau ob peb feeb thiab mam li haus dej. Txoj kev lis ntshav no yog qhov zoo heev thaum muaj kev tsis tsaug zog thiab tawm tsam kom muaj kev ntxhov siab.