Cawv yuav ua rau muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Zoo Siab

• 1. Npias
• 2. Caipirinha
• 3. Caw liab
• Cov dej cawv thiab cov calories ntau los ntawm cov dej haus
• Txaus ntshai ntawm dej cawv ntau dhau

Cov dej cawv muaj qee zaus paub tias tsuas yog ib qho kev pheej hmoo uas tuaj yeem cuam tshuam kev txhim kho ntawm ntau yam mob muaj mob. Txawm li cas los xij, yog hais tias noj tsawg thiab qhov tsim nyog, cov dej haus cawv no tseem tuaj yeem muaj qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tshwj xeeb yog txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, txo qis cov roj cholesterol thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Ntxiv nrog rau kev ua kom zoo rau lub cev kev noj qab haus huv, kev haus cawv ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua rau lub neej muaj kev sib raug zoo, uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub hlwb zoo, thiab kuj tseem yuav txo txoj hauv kev muaj kev nyuaj siab.

Txawm li cas los xij, nws ib txwm tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias cov dej cawv yuav tsum haus cov dej haus kom muaj lub luag haujlwm kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj loj uas lawv tau haus tsis zoo tuaj yeem nqa tuaj.

1. Npias

Npias yog haus cawv malt uas muaj ntau nyob rau hauv antioxidants tiv thaiv kab mob plawv, thiab hauv cov vitamins B uas ua haujlwm los ntawm kev txhim kho cov metabolism, kev nco, qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij thiab cov rau tes thiab ntaus rog qaug zog.

Tsis tas li ntawd, npias txhim kho txoj hnyuv ua haujlwm thiab muaj nplua nuj nyob hauv magnesium, uas ua rau cov leeg ua kom lub zog thiab txo cov leeg.

Cov nqi nyiaj siab tshaj ib hnub: txog li ob 250 ml mugs rau txiv neej thiab tsuas yog ib khob rau poj niam. Nkag siab tias nws yog dab tsi thiab pom txhua txiaj ntsig ntawm npias malt.

2. Caipirinha

Lub cachaça tam sim no hauv caipirinha muaj ntau nyob rau hauv antioxidants uas tiv thaiv lub plawv thiab tiv thaiv cov roj cholesterol siab, ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj uas pab txhim kho cov ntshav ncig thiab tiv thaiv mob stroke thiab thrombosis.

Cov hnub nyoog laus dua, cov txiaj ntsig ntau dua ntawm cachaça, thiab ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm caipirinha lawv tsim ib qho dej haus uas muaj antioxidants uas tiv thaiv kev noj qab haus huv.

Cov nqi nyiaj siab tshaj ib hnub: 2 koob tshuaj rau txiv neej thiab 1 koob tshuaj rau pojniam.

3. Caw liab

Caw liab yog nplua nuj nyob rau hauv resveratrol, muaj cov antioxidant muaj zog uas tiv thaiv kab mob plawv, thrombosis, mob stroke, txhim kho cov ntshav ncig thiab txo qis cov cholesterol. Raws li kev tshawb fawb ntau, cov neeg uas haus tsawg kawg ib khob caw ib hnub twg muaj lub neej ntev dua thiab muaj lub dag zog zoo.

Cov nqi nyiaj siab tshaj ib hnub: 300 ml rau txiv neej thiab 200 ml rau poj niam.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab saib seb yuav xaiv cov cawv txiv hmab zoo li cas thiab kawm kom paub nrog nws ua ke:

Cov dej cawv thiab cov calories ntau los ntawm cov dej haus

Kev haus dej haus cawv ntau kawg uas yuav tsum haus ib hnub kom tau txais txiaj ntsig ntawm cov dej haus yog kwv yees li 30 g. Yog li, cov lus hauv qab no piav qhia txog cov dej cawv hauv txhua cov dej haus uas tau hais saum toj no, nrog rau cov calories ntau:

Txaus ntshai ntawm dej cawv ntau dhau

Txawm hais tias cov txiaj ntsig tau nrog kev haus dej haus cawv kom tsawg nyob rau niaj hnub, kev haus cawv ntau dhau los txuas rau kev nce ntxiv ntawm cov teeb meem xws li mob qog nqaij hlav, mob plawv, hlab ntsha hlwb thiab kab mob plab. Saib seb cov mob yog mob dabtsi los ntawm haus cawv.

Cov uas muaj teeb meem haus tsuas yog 1 lossis 2 khob dej cawv ib hnub, tuaj yeem xaiv cov tshuaj uas pab txiav kev haus, xws li Antiethanol thiab Revia, uas yuav tsum tau noj raws li cov lus qhia kho mob. Ntxiv rau, kev pab tseem tuaj yeem nrhiav hauv pawg AA, Cov Cawv Cawv Lub Npe Anonymous, uas pab kho kev quav yeeb tshuaj thiab kov yeej teeb meem kev sib raug zoo thiab tsev neeg los ntawm kev haus cawv.

Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias tom qab haus dej haus cawv, txawm tias muaj ntau me me, ib qho yuav tsum tsis txhob tsav tsheb. Hauv kev ntsuas breathalyzer, piv txwv li, qhov siab tshaj plaws txwv tsis pub haus cawv ntau yog 0.05 mg, uas tuaj yeem pom tom qab noj tsuas yog 1 liqueur bonbon, piv txwv.