Kev Kho Kom Zoo Nkauj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nws yog kaum xyoo tshiab thiab zoo li lwm lub ntiaj teb, koj tau txiav txim siab kom poob phaus, ntaus lub gym ntau dua, nrhiav haujlwm tshiab, ua haujlwm pub dawb, txuag lub ntiaj teb, tsis haus kas fes, thiab thaum kawg sau qhov screenplay (koj ua tsis tau tej zaum yuav ua rau James Cameron tos ntev dua). Tab sis cov kev daws teeb meem loj no siv sijhawm ntau thiab siv zog. Yog tias koj tab tom nrhiav rau Xyoo Tshiab kev kho sai thiab txoj hauv kev yooj yim los pib txoj cai tshiab tam sim no, sim no kaum lub tswv yim zoo nkauj hauv tsev ua tau zoo.

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #1: Ua Lub Txee Txee

Ib daim ntawv ntxuav tam sim hauv koj li kev zoo nkauj niaj hnub pib nrog kev sib kho lub txee loj. Nyob ntawm qhov "xwm txheej" tom qab cov khob dej hauv chav dej, txoj haujlwm no tuaj yeem siv sijhawm tsawg dua ib teev, lossis txhua hnub (tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog hom uas tseem muaj "plaub hau plaub muag"-nws yuav tsis rov qab los, peb cog lus) . Cov khoom siv suab uas koj tsis tuaj yeem nco lub sijhawm kawg uas koj siv thiab tsis muaj lub raj mis tag nrho tsuas yog nqus qhov chaw.

Tsis paub tias yuav khaws dab tsi thiab yuav pov dab tsi? Jessica Liebeskind, tus kws kos duab nto moo pleev xim hais tias "Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau khaws cov khoom muag txhua rau lub hlis thiab saib xyuas qhov kev hloov pauv ntawm cov ntxhiab tsw, kev ntxhib los mos thiab kev ua tau zoo," "Cov kua thiab cov nplaum nplaum yog qhov zoo rau ib xyoos, thaum cov hmoov tuaj yeem kav ntev li ob."

Home Beauty Tip #2: Khaws cov khoom zoo nkauj npaj

Tam sim no koj tau hais tias buh-bye rau cov khoom xws li scented lub cev glitter thiab lub raj mis ntawm CK1 los ntawm qib 10, nws yog lub sij hawm los tsim kev txiav txim los ntawm chaos. Txhua hnub kev pleev yuav tsum tau ua kom zoo nyob rau hauv ib lub tais ntshiab nrog cov khoom kom koj tuaj yeem nrhiav tau yam koj xav tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum 7:00 teev sawv ntxov ua ntej koj tau muaj caffeine. Cov khoom uas koj tsis siv ntau zaus yuav tsum muab khaws cia rau hauv cov thawv. Cov hnab yas yas ntshiab yog qhov zoo rau khaws koj cov plaub hau thiab ntsia thawv cov khoom lag luam, tshuaj pleev lub cev, lub ntsej muag lub ntsej muag, tshuaj pleev tus kheej, thiab ntau ntxiv.

Nplooj Tom ntej: Ntau Lub Tswv Yim Zoo Nkauj Hauv Tsev

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #3: Txhuam Txhuam Txhuam Txhuam

Muaj pes tsawg zaus koj tau siv nyiaj ntau rau cov txhuam hniav zoo nkauj thiab ua tsis tau zoo los saib xyuas lawv? Liebeskind hais tias yooj yim ntxuav koj cov txhuam txhua lub lim tiam nrog tsuaj zawv plaub hau rau menyuam yog txhua yam nws yuav siv los ua kom lawv nyob hauv qhov zoo tshaj plaws. Yog tias koj mus ntev dua ib hlis, nws tuaj yeem ua rau lub neej luv ntawm koj cov txhuam hniav thiab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm koj cov khoom. Yog li yog tias txhua tus duab ntxoov ntxoo koj muab tso rau hauv zoo li grey, koj paub tias koj yuav tsum ua dab tsi ...

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #4: Txhuam Txhua Hnub

Yog tias koj yog hom neeg uas ua rau cov plaub muag flosses tsuas yog lub lim tiam ua ntej koj mus ntsib kws kho hniav, nws yog lub sijhawm tsom mus rau txhua hnub ntawm kev noj qab haus huv, luag ntxhi zoo nkauj. Raws li American Dental Association, kev siv hlua dig hniav tsuas yog ib qho tseem ceeb xws li txhuam hniav vim tias cov kab mob ua rau cov kab mob tseem nyob nruab nrab ntawm cov hniav qhov twg txhuam txhuam txhuam tsis tuaj yeem ncav cuag. Flossing tau txais ntawm cov khoom noj pesky ntawm koj cov choppers thiab hauv qab cov pos hniav. Nws yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv hniav lwj, kab mob ntawm cov pos hniav, thiab txawm tias ua pa tsw phem.

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #5: Splurge (Me Me)

Thaum peb txhua tus tsis tuaj yeem mus nrog tus kws ua zaub mov ntiag tug thiab tus kws qhia yoga tus kheej zoo li Jennifer Aniston, kho koj tus kheej rau qee yam tshwj xeeb txhua lub sijhawm. Txawm hais tias nws yog lub cev zoo nkauj thiab pleev xim rau khaus, lub caij ntuj no vim tawv nqaij qhuav los yog teem caij ob peb qhov kev kho mob spa, me ntsis pampering ua rau lub cev zoo.

Nplooj Tom ntej: Ntau Lub Tswv Yim Zoo Nkauj Hauv Tsev

Home Beauty Tip #6: Tshem tawm (Tag nrho nws!) Ua ntej pw

Hla ib hmo ntuj ntxuav qhov txhaws thiab ua rau cov tog hauv ncoo tsis huv. Tsis tas li ntawd, lub ncuav mog qab zib ntawm cov mascara residue ua rau koj ob lub qhov muag nyuaj rau qhib thaum koj lub tswb nrov thaum sawv ntxov. Nws tsuas yog siv sijhawm ob feeb los so koj lub ntsej muag kom huv ua ntej yuav pw nrog cov khoom ua kom tshem tawm zoo li cov ntaub ntub dej ua ntej los ntawm Almay.

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #7: Haus Dej Ntau

Dej ua haujlwm zoo. Raws li cov kws tshaj lij ntawm Mayo Clinic, txhua lub cev hauv koj lub cev nyob ntawm dej. Nws tshem tawm cov co toxins tawm ntawm cov kabmob tseem ceeb thiab nqa cov khoom noj rau koj lub cell. Tsis tas li ntawd, tsis muaj dej tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej (uas tuaj yeem cuam tshuam txhua yam los ntawm qib zog mus rau daim tawv nqaij qhuav). Cov dej qub zoo kuj tseem yog qhov kev xaiv noj qab haus huv ntau dua li cov ntim cov dej qab zib, kua txiv thiab cawv. Muaj ib khob nrog txhua pluas noj, thiab haus tag nrho ib hnub. Jazz koj tus kais los ntawm kev ntxiv mint, raspberries, txiv qaub los yog txiv qaub slices.

Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev #8: Xyaum Ua Kom Ntsia Zoo

Vim li cas thiaj yuav tsum tau koj txhais tes tsis zoo ib txwm ua rau lub hnub tsis zoo ntawm chaw ua haujlwm? Tsis yog tsuas yog tom koj cov rau tes thiab cuticle ua rau koj zoo li tsis ruaj khov, tshee tshee tshee hnyo, chomping dhau kis cov kab mob thiab kab mob los ntawm koj cov rau tes rau koj lub qhov ncauj. Kho koj tus kheej rau txhua lub lim tiam manicures kom koj cov rau tes kom huv si, muaj zog thiab nyob deb ntawm koj cov hniav.

Nplooj ntawv tom ntej: Ntau Lub Tswv Yim Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev

Home Beauty Tip #9: Noj Zaub Mov Zoo Nkauj Txhua Hnub

Tsis lees paub: Popping ib txhais tes ntawm blueberries yuav tsis tig koj mus rau Gisele. Txawm li cas los xij, noj zaub mov ntim nrog cov tshuaj tiv thaiv oxidant muaj zog, cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab omega-3s ua ua qhov txawv ntawm qhov koj saib thiab xav li cas. "Tsim tawm tsis yog tsuas yog ua kom lub plawv muaj kev noj qab haus huv ntxiv, tab sis kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tiv thaiv kev laus," Sari Greaves, RD, tus kws tshaj lij rau American Dietetic Association tau hais. "Txiv hmab txiv ntoo ntawm txhua yam hues muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau ntxiv, xws li Vitamin C uas muab tso rau hauv nruab nrab ntawm qhov pom kev zoo nkauj. Vitamin C tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag saib du los ntawm kev tawm tsam tawv nqaij ua puas dawb radicals. Kuv nyiam lub caij ntuj no txiv hmab txiv ntoo yog yuav khov txiv hmab txiv ntoo thiab siv lawv ua cov topper ntawm oatmeal, tag nrho cov nplej pancakes lossis cov rog tsawg yogurt! "

Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov rog noj qab nyob zoo yog lwm qhov txhawb kev zoo nkauj. "Fatty acids hauv cov nqaij nruab deg pab txo kev mob mus ntev," ntxiv Greaves. "Cov omega-3s hauv cov ntses rog zoo li ntses salmon thiab tuna muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsis yog tus nyiam ntses, Kuv pom zoo kom siv omega-3s los ntawm cov khoom cog, xws li walnuts, taum pauv thiab flaxseed. Cov zaub mov no tseem muab cov khoom noj tsis tu ncua ntawm cov roj tseem ceeb uas pab txhawb kev ncaj ncees ntawm koj cov tawv nqaij, plaub hau, thiab rau tes. "

Home Beauty Tip #10: Ua Zoo Rau Koj Tus Kheej

Kev kho Spa thiab siv hlua (thaum tseem ceeb!) Tsuas tuaj yeem coj koj mus kom deb. Raws li cliché raws li nws suab, kev zoo nkauj tiag tiag los ntawm sab hauv. Thaum zits, txiav plaub hau tsis zoo, thiab "hnub rog" tuaj yeem tuav koj tus kheej kev ntseeg siab, txiav txim siab kom tsis txhob tawm hws me me thiab tsom mus rau yam uas ua rau koj zoo siab rau tiag tiag zoo siab xyoo tshiab!

Koj qhov kev txiav txim siab zoo nkauj rau xyoo 2010 yog dab tsi? Peb xav paub koj cov kev kho mob uas koj nyiam tshaj plaws rau kev kho mob ntawm tes, kho cov tawv nqaij qhuav, thiab yuav tsum sim cov zaub mov noj qab haus huv!

Tshuaj xyuas rau