Rov qab rau hauv Cov Duab

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv qhov hnyav tau pib tom qab kuv tawm hauv tsev mus kawm ib xyoos ib xyoos kev cob qhia tus nais maum. Thaum kuv pib lub sijhawm, kuv hnyav 150 phaus, uas yog qhov zoo rau kuv lub cev. Kuv cov phooj ywg thiab kuv tau siv sij hawm so noj thiab haus. Txog thaum kuv ua tiav chav kawm, kuv tau nce 40 phaus. Kuv hnav cov ris ntauv txhav thiab lub tsho, yog li nws yooj yim rau kuv tus kheej tias kuv tsis loj li kuv tiag.

Tom qab kuv pib ua haujlwm ua neeg zov me nyuam rau ob tug tub hluas, kuv tau khaws tus cwj pwm noj cov zaub mov uas lawv tso rau ntawm lawv cov phaj. Tom qab pub mis rau menyuam yaus, kuv tau noj kuv tus kheej cov pluas noj - feem ntau yog cov phaj zaub mov ntau dhau. Ib zaug ntxiv, cov phaus tuaj, thiab kuv tsis quav ntsej lawv es tsis txhob tswj hwm. Nyob ib ncig ntawm lub sijhawm no,

Kuv ntsib kuv tus txiv yav tom ntej, uas yog kis las thiab nyiam caij tsheb kauj vab thiab khiav. Ntau yam ntawm peb cov hnub yog cov haujlwm sab nraum zoov, thiab tsis ntev kuv pib khiav thiab caij tsheb kauj vab ntawm kuv tus kheej. Thaum peb sib yuav ib xyoos tom qab, kuv yog 15 phaus sib dua, tab sis kuv tseem tsis tau hnyav npaum li kuv xav tau vim kuv noj khoom txom ncauj ntau dhau.

Tom qab kev sib yuav, kuv txiav kuv txoj haujlwm niam txiv, uas tau pab kuv txiav txim siab tsis noj zaub mov. Kuv tus txiv thiab kuv tau txais tus menyuam dev, thiab txij li nws xav tau kev tawm dag zog tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub, Kuv pib nrog nws ntxiv rau kev caij tsheb kauj vab. Kuv poob ntxiv 10 phaus thiab pib zoo li kuv lub cev.

Thaum kuv cev xeeb tub nrog kuv tus menyuam thawj ib xyoos tom qab ntawd, kuv tau koom nrog lub gym kom tswj kuv qhov hnyav thiab ua kom muaj zog rau kuv txoj haujlwm. Kuv ua haujlwm li peb txog plaub zaug hauv ib lub lis piam, koom nrog chav kawm aerobics thiab nqa qhov hnyav. Kuv tau 40 phaus, muab yug rau tus menyuam mos noj qab nyob zoo.

Ua ib leej niam nyob hauv tsev tau muab sijhawm ntau rau kuv ua haujlwm; Thaum kuv tus tub pw tsaug zog, kuv tau dhia ntawm lub tsheb kauj vab thiab tawm dag zog. Lwm lub sij hawm, kuv yuav coj nws mus rau lub gym nrog kuv thiab nws yuav nyob rau hauv cov me nyuam chav thaum kuv ua ib tug step-aerobics chav kawm ntawv, khiav los yog hnyav kev kawm. Txawm hais tias kuv tau saib kuv cov zaub mov thiab noj kom zoo, kuv tsis tau deprived kuv tus kheej ntawm ib yam khoom noj. Kuv muab kuv tus tub cov khoom seem pov tseg lossis khaws cia rau nws noj mov tom ntej no tsis yog ntxuav nws lub phaj rau nws. Kuv mus txog kuv lub hom phiaj hnyav ntawm 145 ob xyoos tom qab.

Thaum kuv cev xeeb tub nrog kuv tus tub thib ob, dua, kuv tau siv tag nrho kuv cev xeeb tub. Kuv rov qab los rau kuv qhov hnyav ua ntej cev xeeb tub hauv tsawg dua ib xyoos ua tsaug rau kev noj qab haus huv uas tau dhau los ua ib feem ntawm kuv lub neej. Ua kom haum thiab noj qab nyob zoo yog khoom plig zoo tshaj uas kuv tuaj yeem muab rau kuv tsev neeg. Thaum kuv tawm dag zog tas li, kuv zoo siab thiab muaj lub zog tsis muaj qhov kawg.

Tshuaj xyuas rau