Mob nraub qaum tom qab khiav: Ua rau thiab Kho

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Ua rau mob nraub qaum tom qab khiav
• Hyperlordosis
• Mob leeg thiab pob txha pob txha
• Degenerative lossis herniated disc
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Txhua lub sijhawm koj thawb koj txwv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws yuav ua rau tsis xis nyob thaum lub sijhawm zoo. Txoj kev ua haujlwm ntev tuaj yeem ua rau koj tso pa thiab mob tom qab thaum sawv ntxov.

Thaum lub sij hawm muaj mob me ntsis yuav xav kom koj lub cev muaj zog ntxiv, mob nraub qaum tom qab khiav yuav yog qhov tsos mob ntawm qhov teeb meem hauv qab.

Ua rau mob nraub qaum tom qab khiav

Feem ntau, kev khiav haujlwm yuav tsis yog qhov ua rau mob nraub qaum. tau qhia tias cov neeg tseem ceeb ncaws pob, suav nrog cov neeg sib tw khiav kev sib tw, tiag tiag muaj kev rov qab mob dua li tus neeg nruab nrab.

Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau hnyav dua cov tsos mob ntawm mob rov qab, xws li:

• mob nqaij leeg
• stabbing mob
• mob thaum khoov koj nraub qaum
• mob thaum nyom

Mob nraub qaum uas mob tsawv lossis nce ntxiv yuav yog cov tsos mob ntawm tus mob hauv qab. Cov xwm txheej uas nquag ua rau mob nraub qaum yog suav nrog hyperlordosis, leeg nqaij thiab leeg pob txha, thiab mob herniated disc.

Hyperlordosis

Mob nraub qaum yog feem ntau los ntawm hyperlordosis, ib hom ntawm lub cev tsis tau zoo. Nws yog cim los ntawm kev nthuav dav sab hauv nkhaus ntawm tus nqaj qaum rau koj sab nraub qaum.

Qhov no ua rau koj lub hauv qab thawb tawm sab nraud thiab koj lub plab mus rau tom hauv ntej. Ib qhov profile pom nyob rau hauv daim iav yuav pom C-puab koov.

Txhawm rau kuaj rau hyperlordosis tom tsev, sawv ntsug ncaj nraim rau phab ntsa nrog koj ob txhais ceg lub xub pwg-dav sib nrug, thiab sab nraub qaum ntawm koj luj taws ntev li 2 ntiv taw los ntawm kov lub ntsa.

Nrog koj lub taub hau, lub xub pwg hniav, thiab hauv qab kov lub ntsa, koj yuav tsum muaj peev xwm ua kom haum koj txhais tes nruab nrab ntawm phab ntsa thiab nkhaus ntawm koj sab nraub qaum.

Yog tias muaj ntau tshaj ib txhais tes nruab nrab ntawm koj sab nraub qaum thiab phab ntsa, nws yuav yog qhov taw qhia ntawm hyperlordosis.

Hyperlordosis tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• rog dhau
• raug mob rau koj tus txha nqaj qaum
• rickets
• cov teeb meem yam ntxwv
• cov kab mob neuromuscular

Hyperlordosis tsis feem ntau yuav tsum tau kev kho mob. Feem ntau nws tuaj yeem kho kho los ntawm kev txhim kho koj tus cwj pwm kom dhau los ntawm kev ncab thiab qoj ib ce.

Nov yog qee qhov yooj yim kev coj ncaj ncees koj tuaj yeem sim tom tsev:

• Tsa koj lub xub pwg nyom kom maj mam txav mus los hauv lub suab, ncig mus rau sab hauv thiab sab nraud mus rau koj sab nraub qaum ntawm txoj kev qis.
• Nthuav koj ob sab caj npab tawm ntawm lub xub pwg qhov siab thiab txav lawv hauv txoj hauv kev ncig txav me me.
• Thaum sawv ntsug, zaum zaum zoo li koj tau zaum hauv lub rooj zaum.
  
• Sawv ntsug siab, tso ib sab tes rau koj pob ntseg. Txo lwm sab tes thiab sab caj npab ncaj nraim ntawm koj ib sab. Ntshiv nyob rau hauv cov kev taw qhia rov qab rau lub pob ntseg uas npog.

Muaj qee kis, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom poob phaus, kho lub cev, lossis siv tshuaj tsis txaus rau qhov mob.

Mob leeg thiab pob txha pob txha

Kev qoj ib ce dhau hwv tuaj yeem ua rau cov leeg thiab pob tw hauv koj sab nraub qaum kom ncab ntau dhau lossis dua ntuag. Qhov no tuaj yeem ua rau mob, nruj, thiab txawm tias cov leeg txha nqaj qaum.

Hom khaub hlab thiab pob txha nraub qaum yuav tau kho ntau hauv tsev:

• Txwv kev tawm dag zog lub cev ob peb hnub. Maj mam pib qoj ib ce ntxiv tom qab 2 txog 3 asthiv.
• Tso dej khov rau thawj 48 rau 72 teev, tom qab ntawd hloov mus rau tshav kub.
• Yog tias xav tau, noj cov tshuaj yuav tom khw (OTC) xws li tshuaj acetaminophen (Tylenol) lossis ibuprofen (Advil, Motrin).
• Zam kev ua si uas muaj kev sib txuam koj lub nraub qaum lossis nqa khoom hnyav rau 6 lub lis piam tom qab qhov mob pib mob.

Yog tias qhov mob los sis tsis xis nyob, koj yuav tsum teem caij mus ntsib koj tus kws kho mob.

Degenerative lossis herniated disc

Raws li koj lub hnub nyoog, koj lub txha caj qaum yuav muaj kev cuam tshuam ntau dhau los coj thiab tsim kua muag, paub hu ua kab mob cuam tshuam. Vim tias cov disc hauv koj lub nraub qaum nqus tau qhov kev poob siab ntawm kev ua ub no zoo li khiav, thaum lub disc tsis muaj zog nws tuaj yeem ua rau mob nraub qaum tom qab khiav.

Ib qho herniated disc, qee zaum hu ua swb los yog tawg, tshwm sim thaum lub sab hauv ntawm lub disc nruab nrab ntawm koj sab caj dab rov thawb los ntawm lub nplhaib sab nraud.

Nyob rau hauv cov mob hnyav, ib qho plam disc kawg tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntaws tas mus li. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau kev kho mob raws li qhov mob hnyav ntawm koj cov tsos mob, uas tuaj yeem yog los ntawm OTC mob mob mus rau kev phais mob.

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias koj yuav hnov ​​li kev mob siab tom qab khiav, koj yuav tsum tsis txhob muaj mob nyob hauv koj sab nraub qaum uas txwv koj qhov kev txav mus los.

Ntau yam ua rau mob nraub qaum tom qab khiav yuav rov qab tau nrog kev saib xyuas hauv tsev uas suav nrog kev so txaus thiab txwv kev ua haujlwm lub cev. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom khiav ntawm lwm yam sib txawv lossis hnav khau nrog kev txhawb nqa zoo.