Avocado, Zib ntab, thiab paj noob hlis daim ntawv qhia los ntawm Tone It Up Girls

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Peb nyiam nws smashed on toast nrog txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj, lossis hlais rau hauv zaub xam lav. Peb nyiam nws hauv Mexican dip (los yog hauv 10 Savory Avocado Recipes That Not Guacamole) los yog nplawm rau hauv cov khoom qab zib (xws li hauv 10 Delicious Avocado Desserts). Tab sis feem ntau ntawm tag nrho cov, peb nyiam noj avocado ncaj tawm ntawm daim tawv nqaij, nrog ib diav.

Tias yog vim li cas peb thiaj li xav sib qhia daim vis dis aus lom zem no los ntawm Tone It Up's Karena thiab Katrina. Lawv tau tsim cov khoom noj qab zib thiab savory uas hloov kho avocado ib nrab siv tsuas yog ob qho khoom xyaw: zib ntab thiab noob paj noob hlis.

Tsis yog tsuas yog kho cov creamy, qab, savory, thiab qab zib, tab sis nws tseem muaj cov zaub mov zoo ib yam. Avocado yog ntim nrog cov rog noj qab haus huv thiab fiber ntau kom koj puv, nrog rau tons ntawm cov vitamins thiab minerals, nrog rau cov poov tshuaj, uas pab ua kom koj cov ntshav siab, thiab folate, uas pab ua kom koj lub zog. Cov noob paj noob hlis ntim lwm cov nroj tsuag uas muaj roj, protein, thiab vitamin E, uas yog ib qho antioxidant thiab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. (Ntawm no, 6 Txoj Kev Tshiab Kom Noj Avocados.)

Thiab, raws li Karena taw qhia, txhua yam ntawm cov khoom noj no tuaj yeem pab koj ci ci sab nraud ntxiv rau sab hauv. Koj tuaj yeem siv cov khoom xyaw uas seem (tsuas yog zib ntab thiab avocado-tawm cov noob paj noob hlis tawm ntawm nws!) Los ua daim npog ntsej muag uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij ntxiv TLC lub caij ntuj no. (Thiab peb tau txais kev noj qab haus huv ntau dua, ua kom lub cev muaj zog, thiab cov lus qhia khoom noj khoom haus los ntawm Karena thiab Katrina kom coj koj mus txog lub caij txias.)

Tshuaj xyuas rau