Nug Tus Kws Kho Mob Zaub Mov: Lub Sijhawm Zoo Siab

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Q: Dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los mus txog rau lub sijhawm zoo siab yog li kuv tsis hnov ​​nrov sai sai?

A: Thaum twg yog los tswj koj cov buzz, qee yam yog tawm ntawm koj txoj kev tswj hwm, tab sis muaj lwm yam uas nyob hauv koj txoj kev tswj hwm uas tuaj yeem pab koj txo qis koj lub tswv yim zoo li cas. Cia saib ob leeg.

Tawm ntawm Koj Cov Kev Tswj: Genetics

Koj xav tias koj cov dej haus sai npaum li cas yog nyob ntawm koj cov caj ces. Koj cov noob caj noob ces yuav txiav txim siab txog qib thiab kev ua haujlwm ntawm koj li cawv dehydrogenase enzymes thiab lwm yam enzymes lub luag haujlwm rau kev rhuav tshem ntawm cawv. Hmoov tsis zoo koj tsis tuaj yeem nyob ib puag ncig ntawm cov kev mob caj ces no, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog lawv thiab ua raws.

Cov neeg Esxias qhovntsej thiaj tsis mob ntawm lawv lub puab tsaig thaum haus dej vim yog kev hloov pauv hauv cov cawv-metabolizing enzymes. Kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov neeg ntawm haiv neeg Amelikas qhovntsej thiaj tsis mob cawv qeeb heev thiab yog li ntawd xav tias muaj suab nrov sai dua.

Ib cag los ntawm kev sib txawv ntawm haiv neeg, poj niam feem ntau muaj qib qis cawv dehydrogenase, ua rau lawv muaj peev xwm txo qis cov cawv cawv piv rau txiv neej.

Tawm ntawm Koj Kev Tswj: Hormones

Cov tshuaj estrogen tuaj yeem ua rau qaug cawv metabolism qeeb, txo lub sijhawm nws yuav siv sij hawm kom hnov ​​​​cov lus qhia. Qhov no yog qhov tseem ceeb yuav tsum coj mus rau hauv tus account yog tias koj nyob ntawm kev hloov pauv tshuaj hormone lossis tshuaj estrogen-raws li kev yug menyuam.

Hauv Koj Kev Tswj: Khoom Noj

Khoom noj khoom haus yog ib qho ntawm koj cov tswv yim zoo tshaj plaws rau kev nqus dej cawv kom qis nws qhov siab tshaj plaws hauv koj cov ntshav thiab yog li txo koj lub suab nrov. Rog thiab protein yog ob qho khoom noj uas ua rau qeeb ntawm koj lub plab. Ib qho ntawm cov rog thiab cov protein ntau ntawm koj lub bar hauv zos yog cov txiv ntseej, uas tseem muaj fiber ntau, lwm cov as -ham uas ua rau qeeb tso cov zaub mov thiab dej haus los ntawm koj lub plab. Ib txwm thov lub tais tshiab ntawm cov txiv ntoo ntawm lub bar, vim koj tsis paub tias hom kab mob twg yuav nyob hauv lub tais tam sim no. Yog tias koj haus cawv ntau dua, cheese yuav yog cov khoom noj muaj protein-protein zoo dua. Lwm qhov kev xaiv cov protein feem ntau pom ntawm cov tog cocktail thiab cov sijhawm zoo siab yog cov cw thiab haus salmon, tom kawg kuj muaj roj ntau.

Hauv Koj Cov Kev Tswj: Kev haus dej nrawm

Qhov nruab nrab koj tuaj yeem hloov cov cawv ntawm ib qho dej haus hauv ib teev (tom qab ob teev koj cov ntshav cawv hauv cov ntshav yuav rov qab mus rau xoom), yog li ua raws li qhov piv. Koj tuaj yeem ua kom zoo dua qhov no los ntawm kev diluting koj cov dej qab zib me ntsis. Qhov no tsis tuaj yeem nrog cawv, tab sis yog tias koj haus npias, xaiv lub teeb. Rau ib qho dej haus sib xyaw, thov kom ib co ntxiv cov dej qab zib ntxiv rau hauv. Qhov no yuav ua rau cov ntsiab lus cawv ntawm koj cov dej haus thaum ua kom lub ntim, ua rau koj cov dej haus ntev dua thiab tso cai rau koj kom muaj kev sib raug zoo-lub sij hawm-rau-buzzed piv ntawm bar.

Thiab tsis txhob hnov ​​​​qab: Txawm tias koj noj ntau npaum li cas thiab koj tos ntev npaum li cas ntawm cov dej qab zib, tom qab muaj ob peb tus neeg, nws yog qhov zoo dua los nqa tsheb tavxij lossis caij tsheb mus tsev nrog phooj ywg uas tsis haus dej haus.

Ntsuam xyuas rau