Ashwagandha (Indian Ginseng): nws yog dab tsi, nws yog dab tsi rau thiab yuav ua li cas coj nws
Zoo Siab
Ashwagandha, neeg muaj npe hu ua Indian Ginseng, yog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab uas muaj lub npe scientificWithaia somnifera, uas yog siv dav dav los pab txhim kho lub cev thiab lub hlwb kev ua haujlwm, thiab tuaj yeem qhia tau nyob rau hauv kev mob ntxhov siab thiab nkees nkees.
Cov nroj tsuag no zwm rau tsev neeg ntawm cov nroj tsuag tseem ceeb, xws li txiv lws suav, thiab tseem muaj cov txiv hmab txiv ntoo liab thiab cov paj daj, txawm hais tias tsuas yog nws cov hauv paus tau siv rau kev siv tshuaj ntsuab.
Dab tsi yog nws rau
Kev siv cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem muaj ntau qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li:
- Ua kom muaj kev sib deev muaj zog ntxiv;
- Txo kev hnyav lub cev;
- Ua kom cov leeg muaj zog;
- Txhim kho lub zog qib;
- Pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob;
- Tswj ntshav qab zib kom nyob sib luag;
- Txo cov rog hauv siab;
- Tua insomnia.
Tsis tas li, cov nroj tsuag no tseem tuaj yeem siv qee kis los ua tiav kev kho mob qog noj ntshav, vim nws ua rau cov qog nqaij hlav cancer nkag mus rau kev xoo hluav taws xob lossis tshuaj pleev ib ce ntau.
Yuav noj li cas
Cov ntu uas tuaj yeem siv los ntawm Ashwagandha yog cag thiab nplooj uas siv tau:
- Tshuaj ntsiav: Siv 1 lub tshuaj, 2 zaug ib hnub, nrog noj mov;
- Kua extract: Siv 2 mus rau 4 ml (40 txog 80 tee) nrog dej me me, 3 zaug hauv ib hnub los tawm tsam insomnia, hloov hlau thiab tawm tsam kev ntxhov siab;
- Kev Xaiv: Siv 1 khob dej tshuaj yej ua nrog 1 tablespoon ntawm cov hauv paus qhuav hauv 120 ml mis nyuj los yog dej npau npau. So rau 15 feeb thiab sov kom zoo rau kev ntxhov siab thiab nkees.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib txwm tseem ceeb rau sab laj nrog tus kws kho mob lossis kws kho tsiaj los kho kev siv ntawm cov ntoo no rau cov teeb meem uas kho tau.
Muaj kev phiv ntau
Cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj, txawm li cas los xij lawv tuaj yeem suav ua raws plab, kub siab lossis ntuav.
Leej twg yuav tsum tsis txhob coj
Ashwagandha yog contraindicated rau cov poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis, cov neeg mob nrog cov kab mob autoimmune xws li mob caj dab los yog mob lupus, lossis cov neeg uas mob plab.
Txij li thaum cov nroj tsuag muaj cov nyhuv sedative, cov neeg uas tau noj tshuaj tsaug zog, xws li barbiturates, yuav tsum zam kev siv cov tshuaj no, nrog rau kev haus dej haus cawv.
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