Apple Fitness + Qhia Txog Kev Ua Haujlwm Tshiab rau cev xeeb tub, cov neeg laus, thiab cov pib tshiab

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Txij li thaum pib lub Cuaj Hli, Qoj+ tau ua rau muaj kev cuam tshuam loj nrog Apple cov neeg ncaj ncees nyob txhua qhov chaw. Qhov yooj yim-rau-siv, raws li qhov xav tau kev qoj ib ce coj ntau dua 200 studio-style workouts rau koj iPhone, iPad, thiab Apple TV. Koj lub Apple Watch txuas nrog koj cov khoom siv streaming xaiv, yog li koj tuaj yeem pom tag nrho koj cov kev ntsuas kev ua haujlwm (lub plawv dhia, calories, sijhawm, thiab lub nplhaib ua haujlwm) ntawm lub vijtsam hauv lub sijhawm. Kab hauv qab? Kaw koj cov nplhaib tsis tau yooj yim dua. (Muaj feem xyuam: Kuv tau sim Apple lub Qoj Qoj Tshiab+ Kev Pabcuam Tshaj Tawm - Ntawm no yog DL)

Tam sim no, hauv kev mob siab ua kom lawv cov kev tawm dag zog ntau ntxiv, Apple tsuas yog tshaj tawm tias lawv tab tom tshaj tawm cov kev tawm dag zog tshiab rau Qoj+ qoj rau cov neeg cev xeeb tub, cov neeg laus, thiab pib.

Qhov Kev Ua Haujlwm Tshiab rau Txoj Cai Cev Xeeb Tub muaj 10 qhov kev tawm dag zog, suav nrog lub zog, qhov tseem ceeb, thiab kev nco qab.Txhua qhov kev tawm dag zog tsuas yog siv sijhawm 10 feeb, ua rau cov poj niam nkag mus tau yooj yim hauv txhua theem ntawm cev xeeb tub thiab txhua qib kev qoj ib ce. (FYI, koj yuav tsum tau sab laj nrog koj ob-gyn ua ntej yuav pib ua haujlwm tshiab.) Thaum cov kev tawm dag zog yuav yog qhov yooj yim rau tus kws tshaj lij uas twb tau ua dhau los lawm, lawv zoo tshaj rau cov niam uas yuav nyob sai sai uas xav kom muaj kev nyab xeeb nyob nyab xeeb nrog tus kws qhia Betina Gozo, uas tab tom cia siab tias yuav muaj menyuam yaus nws tus kheej. Lub hom phiaj ntawm cov kev tawm dag zog no yog los ua pov thawj tias ua haujlwm thaum cev xeeb tub tsis tas yuav dhau mus thiab qhov kev txiav tawm tsuas yog 10 feeb rau koj tus kheej tuaj yeem mus ntev. (Nyeem: 4 txoj hauv kev uas koj yuav tsum hloov koj qhov kev tawm dag zog thaum koj cev xeeb tub)

Ib yam li ntawd, tag nrho Cov Kev Ua Haujlwm rau Cov Neeg Laus Laus yog 10 feeb ntev thiab tsom ntsoov rau lub zog, yoog raws, sib npaug, sib koom tes, thiab kev txav mus los. Cov koob no, coj los ntawm tus kws qhia Molly Fox, suav nrog yim qhov kev tawm dag zog, feem ntau yog ua tiav siv lub teeb dumbbellor lub cev hnyav. Cov kws qhia tseem yuav muab kev hloov kho nrog lub rooj zaum lossis qhia seb cov neeg siv tuaj yeem siv phab ntsa rau kev txhawb nqa. Cov kev tawm dag zog yog tsim los ua rau lawv tus kheej los yog ua ke nrog lwm yam Fitness + workouts rau ntau qhov kev sib tw.

Tag nrho Apple Fitness + platform yog zoo nkauj pib-phooj ywg; Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tshiab los ua haujlwm thiab txiav txim siab lawv tus kheej tshiab, cov kev pabcuam tshaj tawm tseem yuav nthuav tawm yoga tshiab, kev qhia ua haujlwm ntau lub sijhawm (HIIT), thiab kev tawm dag zog hauv txoj haujlwm tshiab Workouts rau Cov Pib Tshiab. Cov kev cuam tshuam tsawg, ua kom yooj yim-rau-ua raws li kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo rau cov pib ua tus tswv hauv paus thiab muaj kev ntseeg siab ua ntej dhia mus rau qhov muaj zog ntau dua. (Muaj feem xyuam: Sim Cov Kev Hloov Kho no Thaum Koj Nkees AF Hauv Koj Li Haujlwm Ua Haujlwm)

Nrog rau kev ua haujlwm ntau ntxiv los xaiv, Fitness + yuav txais tos tus kws qhia Yoga thiab Mindful Cooldown, Jonelle Lewis. Lewis yog lub caij nyoog yogi nrog ntau dua 15 xyoos ntawm kev paub - thiab tau qhia, qhia, thiab qhia lwm tus rau xya xyoo dhau los. Nws txoj kev qhia zoo tshaj plaws rau cov neeg tshiab thiab cov kws tshaj lij zoo ib yam, tab sis dab tsi tiag tiag ua rau nws sib cais yog nws txoj kev hlub rau hip-hop thiab R&B, uas tau ua txhua yam kom ua haujlwm nrog nws ob leeg ua si thiab muaj sia.

Qhov kawg tab sis tsis tsawg, qhov hloov tshiab yuav los tom ntej no tseem muaj ntu tshiab ntawm Lub Sijhawm Mus Taug Kev-ib hom kev taug-tsom mus rau podcast uas cov qhua nto moo taug kev thiab tham txog txhua yam los ntawm kev qhia hauv lub neej, nco, lossis qhov txiaj ntsig. Qhov kev tshwm sim tshiab no yog hnub qub Jane Fonda, uas koom nrog kev paub txog kev sawv los rau nws qhov kev ntshai thiab nqis tes ua los tawm tsam kev hloov pauv huab cua hauv kev hwm rau Hnub Ntiaj Teb. ICYDK, txhua ntu hauv Qoj+ Sijhawm Taug Kev series yog nruab nrab ntawm 25 thiab 40 feeb ntev thiab tuaj yeem nkag mus tau ncaj qha los ntawm koj Apple Watch.

Cov kev hloov tshiab tshiab no tau teem tseg rau lub Plaub Hlis 19 thiab yuav muaj tshwj xeeb rau Qoj+, uas yog lub tsev yooj yim hauv Fitness app ntawm Apple cov cuab yeej. Lub platform tam sim no pub dawb rau ib hlis rau Apple Watch cov tswv, tom qab ntawd koj yuav raug them $ 10/hli lossis $ 80/xyoo.

Tshuaj xyuas rau