Dab tsi yog kev ntxhov siab hauv zej zog, yuav ua li cas paub thiab kho

Zoo Siab

• Yuav ua li cas paub qhov tsis sib haum xeeb muaj kev cuam tshuam
• Yuav kho tus mob li cas
• Cov teeb meem muaj peev xwm

Kev txhawj xeeb txog kev sib raug zoo hauv zej zog, tseem hu ua kev sib raug zoo phobia, cuam tshuam rau cov teeb meem uas tau nthuav tawm los ntawm tus neeg hauv kev sib tham nrog kev sib raug zoo, nthuav tawm txoj haujlwm hauv pej xeem lossis noj mov ua ntej lwm tus neeg, piv txwv li, rau qhov ntshai tsam raug txiav txim, puas txaj muag lossis lwm tus neeg pom. koj txoj kev qaug zog.

Kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab cuam tshuam nrog kev tshaj lij kev ua haujlwm thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev sib raug zoo, uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm lwm cov kev mob hlwb, xws li kev mob siab ntsws thiab lub siab ntev dhau los, uas yog kev ntshai ntawm nyob hauv qhib, kaw chaw lossis nyob sab hauv. pawg neeg, piv txwv.

Kev kho mob ntawm kev ntxhov siab ntawm kev sib raug zoo yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb uas tuaj yeem qhia, nyob ntawm qhov sib txawv ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb, kev siv cov tshuaj anxiolytic los txo cov tsos mob ntxhov siab.

Yuav ua li cas paub qhov tsis sib haum xeeb muaj kev cuam tshuam

Kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem txheeb tau los ntawm cov yam ntxwv nthuav qhia los ntawm tus neeg, xws li:

• Nyuaj sib cuam tshuam thiab tham nrog lwm tus neeg;
• Ntshai ntawm hais lus nyob rau hauv pej xeem thiab hauv xov tooj;
• Kuv ntshai noj hauv ntej lwm tus;
• Ntshai muab koj qhov kev xav ntawm ib hom kev kawm;
• Kuv ntshai ntawm kev taug kev lossis ua haujlwm hauv lwm tus neeg.

Cov tib neeg muaj kev ntxhov siab muaj kev txhawj xeeb nrog kev ntsuam xyuas ntawm lwm tus neeg txog lawv tus kheej thiab feem ntau zam dhau kev hais lus lossis ua yeeb yam rau qhov ntshai tsam lwm tus yuav pom thiab ntshai ntawm kev txaj muag, uas cuam tshuam lawv kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm thiab hauv kev sib raug zoo. Vim li no, lawv nyiam cais tawm lawv tus kheej, ua rau nyias muaj nyias xwm txheej.

Thaum cov tib neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog yog lossis xav tias raug rau cov xwm txheej uas yuav tsum muaj kev cuam tshuam me ntsis, piv txwv li, qee cov tsos mob tshwm sim, xws li:

• Nce lub plawv dhia;
• Nce kev ua pa;
• Liab ntsej muag;
• Tua;
• Suab nrov;
• Mob leeg;
• Xeev siab;
• Kiv taub hau;
• Ntau hws.

Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev poob siab yog qhov ib txwm muaj thaum lawv tshwm sim ua ntej lossis thaum sib tham hauv haujlwm lossis ntawm kev nthuav qhia. Txawm li cas los xij, thaum cov tsos mob tshwm sim nyob rau ntau lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob ze rau lwm tus neeg, nws tuaj yeem yog cov cim kev ntxhov siab ntawm kev sib raug zoo, thiab tus neeg yuav tsum nrhiav kev kho mob hlwb. Kawm kom paub txog lwm cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho rau kev ntxhov siab ntawm kev sib raug zoo yog ua nrog kev kho mob ntau zaus. Cov kev kho mob coj los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb pab rau tus neeg kom paub tias yog vim li cas nws thiaj tsis muaj peev xwm sib txuas lus los yog coj tus kheej mus rau lwm tus neeg thiab, yog li, pab nws kov yeej cov kev thaiv no kom tus neeg ntawd tsis txhob txhawj xeeb heev. hais txog qhov kev pom zoo ntawm lwm tus neeg.

Kev kho kuj tseem ceeb rau cov kev xav tsis zoo uas feem ntau tshwm sim hauv kev txhawj xeeb hauv zej zog kom ploj, ua rau tus neeg pom yam tsis muaj kev txhawj xeeb ntau, txhim kho lawv lub neej zoo.

Tsis tas li ntawd, nyob ntawm qhov kev sib raug zoo ntawm kev ntxhov siab uas tau nthuav tawm los ntawm tus neeg, kev siv tshuaj kho kom txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem pom zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov tsos mob cuam tshuam nrog tus neeg lub neej. Saib qhov twg yog txoj kev kho zoo tshaj plaws rau kev ntxhov siab.

Cov teeb meem muaj peev xwm

Piv txwv kev txhawj xeeb hauv zej zog yog tshwm sim ntau dua thaum menyuam yaus lossis thaum tiav hluas, txawm li cas los xij kev kho tsuas yog nrhiav thaum muaj kev txhim kho ntawm lwm qhov kev cuam tshuam, xws li kev tsis taus kawm, piv txwv, uas tuaj yeem ua rau kev kho mob ntawm qhov tsis zoo no dua me ntsis.

Qhov kev tsis zoo no tuaj yeem tshwm sim vim kev txo qis tus kheej, cov niam txiv tiv thaiv ntau dhau, kev tsis lees paub txog kev sib raug zoo, kev ntshai ntawm kev raug lossis cov kev paub dhau los. Cov xwm txheej no ua rau tus neeg tsis txaus siab rau nws tus kheej thiab tsis ntseeg nws lub peev xwm los ua ib txoj haujlwm, tsis pom nws lub peev xwm thiab, yog li ntawd, nws ntshai tsam lwm tus pom tias nws tsis muaj peev xwm.