Anna Victoria Qhia Li Cas Vim Li Cas Nws 10-Luj Luj Qhov Tau Txais Xoom Qhov cuam tshuam Rau Nws Tus Kheej

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Rov qab rau lub Plaub Hlis, Anna Victoria qhia tias nws tau tawm tsam kom cev xeeb tub tau ntau dua ib xyoos. Tus tsim Fit Body Guide yog tam sim no tab tom kho kev xeeb tub thiab tseem muaj kev cia siab, txawm tias tag nrho cov kev taug kev tau ua rau muaj kev ntxhov siab loj heev.

Yav dhau los Victoria tau qhia tawm tias nws pib txo qis nws cov kev tawm dag zog thiab nce nws cov calories kom tsawg txog yim lub hlis dhau los, tsis tas vim nws ntseeg tias nws tau txuas ncaj qha rau nws txoj kev muaj menyuam, tab sis vim nws ntseeg hauv tus nqi ntawm kev muab nws tus kheej so thaum lub sijhawm nyuaj no nws lub neej.

Nag hmo, Victoria tau qhia tawm qhov hloov tshiab ntawm nws txoj kev ua neej hloov pauv thiab yuav ua li cas lawv tau cuam tshuam rau nws lub cev.

Ua ntej txiav txim siab ua tej yam yooj yim, Victoria hais tias nws yog kev cob qhia lub zog tsib zaug hauv ib lub lis piam rau 45 feeb thiab taug qab nws cov macro rau T. "Kuv muaj li ntawm 90/10 zaub mov tshuav, tsis xav tias txwv tab sis tau tsom mus rau super thiab. taug qab, "nws sau nrog ob daim duab ib sab ntawm nws tus kheej. (Muaj feem cuam tshuam: Anna Victoria Tau Txais Qhov Tseeb Txog Dab Tsi Nws Yuav Siv Tau Abs)

Hnub no, Victoria yog nyob rau hauv lub gym nyob qhov twg ntawm ob mus rau plaub zaug ib lub lim tiam thiab tau nixed tag nrho cov cardio, nws sau rau ntawm Instagram. "Kuv qhov kev tawm dag zog yog qhov qis dua tag nrho vim kuv yuav tsum ua kom kuv lub plawv dhia qis," nws hais ntxiv. "Kuv tsis tau txo kuv cov macro yog li kuv tau ua haujlwm tsawg dua thiab noj tib yam. Kuv qhov kev noj zaub mov tau txog 70/30." (BTW, Anna Victoria Xav Kom Koj Paub Qhov Lifting Qhov hnyav Tsis Ua Rau Koj Tsawg Tus Poj Niam)

Thaum cov kev hloov me me no tau ua rau nws nce txog 10 phaus, Victoria hais tias nws tsis muaj kev cuam tshuam rau nws tus kheej.

Nws tau sau tias "Kuv nyiam ob lub cev," "Koj tsis yog ib txwm mus yuav super lean thiab koj tsis yog ib txwm mus yuav super ntawm txoj hauv kev. Tab sis qee zaum koj yuav! Ob leeg tsim nyog ntawm kev hlub tus kheej."

Victoria tau lees paub tias kev ua haujlwm tsis yog ib txwm yooj yim rau nws ob peb lub hlis dhau los no. Tab sis tam sim no, nws ua txhua yam uas xav tau. "Kuv tabtom thawb dhau vim nws yuav ua li cas thiab thaum twg kuv xav tias kuv zoo tshaj plaws," nws sau. "Nws yog thaum kuv muaj lub zog tshaj plaws, nws yog thaum kuv ua tau zoo tshaj plaws (hauv lwm qhov ntawm kuv lub neej) thiab kuv paub tias nws yog qhov kuv lub cev tsim nyog. Txawm li cas los xij kuv lub cev ua lossis tsis zoo li." (Koj puas paub tias Anna Victoria yog ib tus neeg zaum kawg uas koj tau pom hauv chav dhia ua si?)

Qee lub sij hawm nws tseem poob siab ntau npaum li cas nws txoj kev mus rau kev yug menyuam tau cuam tshuam rau nws lub neej, nws piav qhia. Nws tau sau tias "Kuv yeej tsis xav tias yuav muaj dab tsi zoo li no kom thim kuv ntawm kuv txoj kev ua haujlwm ntau npaum li nws muaj," "Txhua yam tshwm sim yam tsis tau xav txog (rau peb txhua tus!) lub sijhawm nyob rau lub sijhawm. "

Los ntawm kev qhib thiab ncaj ncees txog nws qhov kev paub dhau los, Victoria xav kom nws cov thwjtim paub tias tsis muaj kev tawm dag zog ib leeg. Nws tau sau tias "Koj lub peev xwm muaj zog thiab koj nyob qhov twg hauv koj txoj kev taug tsis txhais koj," nws sau. "Qhov no yog ib qho kev txhawb zog tsis txaus ntseeg uas yuav pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab kev hlub tus kheej, thiab qhov ntawd yuav tsum muaj tseeb txawm tias koj nyob 100% ntawm txoj kev los yog tsis."

Victoria cov ntawv tshaj tawm yog ceeb toom tias ntsib koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab lub cev tsis zoo tsis yog qhov xav txog koj li muaj nqis - qee zaum nws tseem ceeb dua los mloog koj lub cev thiab paub thaum twg koj yuav tsum tau so koj tus kheej.

Tshuaj xyuas rau