COPD thiab Ua xua: Zam kev ua qias tuaj thiab ntxuav khaub thuas

Zoo Siab

• Qhov COPD txuas, mob hawb pob thiab ua xua dab tsi txuas?
• Yuav ua li cas koj thiaj zam tau cov kev ua xua nyob sab hauv tsev?
• Paj ntoos
• Cov plua tshauv
• Tsiaj Dander
• Pwm
• Tshuaj tsw pa
• Cov ntxhiab tsw huv si
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Kab mob ntsws ntev (COPD) yog ib tus kab mob ntsws uas ua rau nws ua pa nyuaj. Yog tias koj muaj tus mob COPD, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua txhawm rau zam kom txhob muaj cov kev tuaj yeem uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob tsis zoo. Piv txwv li, haus luam yeeb, pa luam yeeb, pa paug, huab cua nyob siab, thiab huab cua txias txias yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav.

Qee cov neeg mob COPD kuj muaj mob hawb pob lossis ua xua ib puag ncig. Cov ua xua, xws li paj ntoos thiab cov plua tshauv, kuj tseem tuaj yeem ua rau koj COPD haj yam tsis zoo.

Qhov COPD txuas, mob hawb pob thiab ua xua dab tsi txuas?

Hauv hawb pob, koj txoj hlab pa txhaws ntswg. Thaum muaj mob hawb pob ntau tuaj ntxiv lawv haj yam hnoos qeev ntau thiab ua cov hnoos qeev. Qhov no tuaj yeem thaiv koj txoj hlab pa, ua rau ua pa nyuaj. Tej yam ua kom mob hawb pob yog suav nrog tej ib puag ncig, xws li plua plav av thiab tus hma ua tsiaj.

Cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob thiab mob COPD mas qee zaum nyuaj qhia tsis sib thooj. Ob qho xwm txheej ua rau mob ua pa ntawm koj cov hlab pa thiab cuam tshuam nrog koj lub peev xwm ua pa. Qee cov tib neeg muaj mob ntsws asthma-COPD sib tshooj mob (ACOS) - ib lo lus siv los piav qhia txog cov tib neeg uas muaj ob tus kab mob.

Muaj pes tsawg tus neeg nrog COPD muaj ACOS? Cov kwv yees kwv yees kwv yees li ntawm 12 txog 55 feem pua, qhia tawm cov kws tshawb fawb txog cov tshuaj muaj sia. Raws li cov kws tshawb fawb hauv International Kev Tshaj Tawm Txog Kev Mob Hlwb thiab Mob Ntsws, tej zaum koj yuav mus pw hauv tsev kho mob ntau dua yog tias koj muaj ACOS es tsis yog COPD ib leeg. Qhov ntawd tsis yog qhov xav tsis thoob, thaum koj xav txog txoj kev uas ob qhov kab mob cuam tshuam rau koj txoj hlab pa. Mob hawb pob yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub ntsws twb nyob nrog tus mob COPD.

Yuav ua li cas koj thiaj zam tau cov kev ua xua nyob sab hauv tsev?

Yog tias koj mob COPD, sim ua kom txwv koj kev nqus tau huab cua hauv tsev sab hauv thiab ua pa taws, xws li cov pa taws thiab tshuaj tsuag muaj pa tsuag. Koj kuj tseem yuav tsum tau zam kom tsis txhob muaj kev tsis haum tshuaj huab cua, tshwj xeeb yog koj tau kuaj pom koj muaj mob hawb pob, ua xua ib puag ncig, lossis ACOS. Nws tuaj yeem tawv tawv kom zam kev raug mob los ntawm huab cua, tab sis koj tuaj yeem rhais kauj ruam los txo koj txoj kev raug.

Paj ntoos

Yog tias koj cov teeb meem ua pa ua tsis zoo nyob rau qee lub sijhawm ntawm xyoo, koj yuav rov qab ua haujlwm rau paj ntoos los ntawm cov nroj tsuag raws caij nyoog. Yog koj xav tias paj ntoos ua rau koj cov tsos mob tshwm sim, txheeb xyuas koj chaw huab cua hauv zos huab cua kom paub meej txog cov paj ntoos. Thaum cov paj ntoos suav yog qhov siab:

• txwv koj lub sijhawm tawm mus sab nraum zoov
• muab lub qhov rais kaw rau hauv koj lub tsheb thiab hauv tsev
• siv lub tshuab cua txias nrog lub HEPA lim

Cov plua tshauv

Cov hmoov av yog lwm yam kev ua xua, hawb pob, thiab mob COPD. Txhawm rau kom txo cov plua plav hauv koj lub tsev:

• hloov cov pua plag tsev ntawm cov nplais lossis cov plag tsev ntoo
• ntxuav tag nrho koj cov pam pua ​​chaw thiab ntaub pua chaw
• Nqus tsev nyob hauv tsev tas li siv lub tshuab nqus tsev nrog lub lim HEPA
• nruab HEPA cov ntxaij lim dej hauv koj cov cua sov thiab cua txias thiab hloov ua ntu zus

Looj ib daim npog N-95 thaum koj nqus lossis plua plav. Zoo tshaj, tso cov haujlwm no rau ib tus neeg uas tsis muaj kev fab tshuaj, hawb pob, lossis mob COPD.

Tsiaj Dander

Cov roj me me ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau tsim cov tsiaj dander, ib qho ua xua. Yog tias koj xav tias koj tus tsiaj ua rau koj qhov teeb meem ua pa, txiav txim siab nrhiav lawv rau lwm lub tsev hlub. Txwv tsis pub, da dej lawv tsis tu ncua, khaws cia kom deb ntawm koj chav pw, thiab nqus tsev hauv tsev tsis tu ncua.

Pwm

Pwm yog lwm qhov ua kom ua xua thiab hawb pob. Txawm hais tias koj tsis ua xua nrog nws, kev nqus pa pwm tuaj yeem ua rau muaj kab mob fungal hauv koj lub ntsws. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev kis tau yog ntau dua ntawm cov neeg mob COPD, ceeb toom rau.

Pwm muaj qhov zoo ntawm cov chaw noo. Tshawb xyuas koj lub tsev kom tsis tu ncua txog tej yam cim pwm, tshwj xeeb yog nyob ze kais dej, da dej, kav dej, thiab ru tsev. Ua kom koj cov cua nyob sab hauv tsev kom tsawg li ntawm 40 txog 60 feem pua ​​uas siv cov tshuab cua txias, lub tshuab nqus dej thiab lub kiv cua. Yog tias koj pom pwm, txhob ntxuav nws tus kheej. Ntiav cov kws tshaj lij lossis thov lwm tus neeg los ntxuav thaj chaw muaj kev puas tsuaj.

Tshuaj tsw pa

Ntau cov neeg ntxuav tsev neeg tsim cov pa uas muaj zog uas tuaj yeem ua rau koj txoj hlab pa. Txhaws, tshuaj ntxuav chav dej, ntxuav chav ua noj, thiab tshuaj txau cov tshuaj tua txau yog cov muaj feem ua txhaum. Zam kev siv cov khoom zoo li cov khoom siv sab hauv no rau thaj chaw uas tsis muaj qhov cua zoo. Zoo dua, siv cov kua dej vinegar, ci dej qab zib, thiab cov kev daws teeb meem me me ntawm xab npum thiab dej kom tau raws li koj cov kev xav tau tu.

Cov pa nchuav los ntawm kev tu kom qhuav kuj tseem tuaj yeem ua kev thab. Tshem cov yas ntawm cov khaub ncaws qhuav-qhuav thiab cua ua kom zoo ua ntej koj khaws lossis hnav.

Cov ntxhiab tsw huv si

Txawm tias cov tshuaj tsw qab me me tuaj yeem thab ib txhia rau cov neeg uas ua xua, hawb pob, lossis mob COPD, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj chaw kaw. Zam kev siv cov xab npum ntxhiab, tshuaj zawv plaub hau, naj hoom, thiab lwm yam khoom tu cev. Ditch ntxhiab tsw tswm ciab thiab huab cua fresheners ib yam nkaus.

Cov nqa mus

Thaum koj muaj tus mob COPD, kev zam qhov kev sim koj tus mob yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm koj cov tsos mob, txhim kho koj lub neej zoo, thiab txo qis koj cov teeb meem. Ua raws li koj xav ua kom koj txoj kev paug qias neeg, paug, thiab ua xua, xws li:

• haus luam yeeb
• paj ntoos
• plua plav mites
• tsiaj dander
• tshuaj lom neeg muaj pa
• ntxhiab tsw khoom

Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj muaj mob hawb pob lossis ua xua ntxiv rau COPD, lawv tuaj yeem xaj mus kuaj ntsws, kuaj ntshav, kuaj daim tawv, lossis lwm yam kev sim ua xua. Yog tias koj tau kuaj mob hawb pob lossis ua xua ib puag ncig, noj koj cov tshuaj raws li qhia thiab ua raws li koj txoj kev tswj hwm kev pom zoo.