Tyrosine: cov txiaj ntsig, lub luag haujlwm thiab qhov twg pom

Zoo Siab

• Cov Nyiaj Pab Tyrosine
• Lub luag haujlwm tseem ceeb
• Daim ntawv teev cov zaub mov
• Yuav siv cov tshuaj tyrosine ntxiv li cas
• Cov tshuaj tiv thaiv kom pom zoo ntxiv

Tyrosine yog ib qho uas tsis tseem ceeb uas tsis muaj ntxhiab amino acid, uas yog, nws yog tsim los ntawm lub cev los ntawm lwm cov amino acid, phenylalanine. Tsis tas li ntawd, nws tseem tuaj yeem tau txais los ntawm kev noj ntawm qee cov zaub mov, xws li cheese, ntses, avocado thiab txiv ntoo, piv txwv, thiab hauv cov qauv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, xws li L-tyrosine.

Cov amino acid yog qhov ua ntej ntawm cov neurotransmitters xws li dopamine, raug cuam tshuam nrog antidepressant cov teebmeem, thiab tseem muaj nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm melanin synthesis, uas yog cov tshuaj uas muab xim rau tawv nqaij, qhov muag thiab plaub hau.

Cov Nyiaj Pab Tyrosine

Tyrosine muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li:

• Txhim kho cov kev mob siab, vim nws ua raws li tshuaj tiv thaiv kab mob siab;
• Txhim kho lub cim xeeb hauv kev ntxhov siab, txhim kho lub peev xwm los ua cov haujlwm tiav thaum muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias qhov kev cuam tshuam no tsis tshwm sim rau cov neeg laus;
• Nce ntxiv rau hauv cov qe ntshav dawb thiab ntshav liab;
• Nws tuaj yeem pab kho qee yam kab mob, xws li Parkinson.

Yog li, kev noj tshuaj ntxiv tuaj yeem pab cov neeg uas muaj phenylketonuria, uas yog ib yam kab mob uas phenylalanine tsis tuaj yeem raug coj los ua ke. Raws li qhov tshwm sim, nws tsis muaj peev xwm ua kom tyrosine tsim, vim cov amino acid no yog tsim los ntawm phenylalanine, ua rau lub cev tsis muaj tyrosine hauv lub cev. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntsig txog kev siv tyrosine ntxiv rau hauv cov neeg uas muaj phenylketonuria tseem tsis tau pom zoo.

Lub luag haujlwm tseem ceeb

Tyrosine yog amino amino lub luag haujlwm rau ntau lub luag haujlwm hauv lub cev thiab thaum nws mus txog rau lub hlwb nws dhau los ua lub luag haujlwm rau qee cov neurotransmitters, xws li dopamine, norepinephrine thiab adrenaline, thiab yog li ntawd tuaj yeem txiav txim siab ua qhov tseem ceeb ntawm cov leeg hlwb.

Tsis tas li ntawd, tyrosine kuj ua rau kev tsim cov thyroid hormones, catecholestrogens thiab melanin. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim cov protein ntau hauv lub cev, suav nrog enkephalins, uas yog suav hais tias yog cov tshuaj tua kab mob hauv lub cev, vim lawv tau koom nrog txoj cai tswj hwm qhov mob.

Daim ntawv teev cov zaub mov

Cov zaub mov tseem ceeb hauv tyrosine yog mis nyuj thiab nws yog ib qho khoom noj, lwm cov khoom noj muaj nplua nuj hauv tyrosine yog:

• Cov Qe;
• Ntses thiab nqaij;
• Cov txiv ntoo qhuav, xws li walnuts thiab txiv ntseej;
• Avocado;
• Peas thiab taum;
• Rye thiab barley.

Ntxiv rau cov no, lwm cov zaub mov uas tyrosine tuaj yeem pom muaj nceb, taum ntsuab, qos yaj ywm, txaij, beets, radish, okra, turnip, chicory, asparagus, zaub cob pob, dib, zaub txhwb qaib, dos liab, zaub ntsuab, txiv lws suav thiab zaub qhwv.

Yuav siv cov tshuaj tyrosine ntxiv li cas

Muaj ob hom tshuaj ntxiv, ib qho yog pub dawb tyrosine amino acid thiab lwm yam nrog N-acetyl L-tyrosine, nrov npe hu ua NALT. Qhov txawv yog tias NALT yog ntau cov dej hauv dej thiab tuaj yeem ua rau lub cev hauv lub cev qeeb dua, thaum txhawm kom tau txais tib lub txiaj ntsig, free tyrosine yuav tsum tau haus ntau dua nyob rau hauv ntau dua.

Txhawm rau txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab lossis vim lub sijhawm tsis tsaug zog, piv txwv li, qhov kev pom zoo yog 100 txog 200 mg / kg ib hnub. Txawm hais tias cov kev tshawb fawb tsis tau hais txog kev noj cov amino amino ua ntej kev tawm dag zog los txhim kho kev ua tau zoo, nws raug nquahu kom haus li ntawm 500 thiab 2000 mg 1 teev ua ntej kev ua.

Txawm li cas los xij, qhov zoo tshaj plaws yog sab laj nrog kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov ua ntej ua ntej siv cov tshuaj tyrosine.

Cov tshuaj tiv thaiv kom pom zoo ntxiv

Kev siv ntawm cov tshuaj ntxiv yog contraindicated thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, txij li tsis muaj xov xwm ntau txog nws. Nws kuj tseem yuav tsum zam los ntawm cov neeg muaj hyperthyroidism lossis Graves 'kab mob.

Tsis tas li, tyrosine tuaj yeem cuam tshuam nrog kev siv tshuaj xws li Levodopa, nrog cov tshuaj los kho cov teeb meem thyroid thiab nrog tshuaj tiv thaiv kab mob thiab monoamine oxidase inhibitors, vim nws tuaj yeem ua rau nce ntshav nce siab.