Tus Neeg Siv Cov Lus Qhia: Kuv Muaj ADHD, Yog Li Vim Li Cas Kuv Thiaj Siab Cawv?

Zoo Siab

• Nws yog qhov nyuaj los paub txog kev qaug zog kom txog thaum peb sib sib zog nqus, tab sis, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb nyob nrog ADHD

Qaug zog yog ib qho ntawm cov tsos mob feem ntau cuam tshuam nrog ADHD - thiab ib qho los ntawm kev sib tham tsawg.

Daim Ntawv Qhia Txog Tus Neeg Siv: ADHD yog kem qhia txog kev mob hlwb uas koj yuav tsis hnov ​​qab, ua tsaug rau cov lus qhia los ntawm neeg tuaj dab ros thiab kev noj qab haus huv Reed Brice. Nws muaj lub neej dhau los ntawm kev paub nrog ADHD, thiab yog li ntawd, nws muaj qhov tawv nqaij ntawm qhov uas yuav tsum ua thaum lub ntiaj teb tag nrho xav zoo li khw hauv Suav teb ... thiab koj yog tus heev nyuj hauv cov khau khiab.

Muaj lus nug? Nws tsis tuaj yeem pab koj nrog qhov chaw koj kawg tso koj tus yuam sij, tab sis feem ntau lwm qhov ADHD-cuam tshuam cov lus nug yog kev ua si ncaj ncees. Tua nws DM ntawm Twitter lossis Instagram.

Yog li, kuv quaj tom haujlwm dua lwm hnub.

Tsis yog txoj haujlwm no! Cov lus zoo ntawm Healthline yog qhov zoo siab. Kuv lwm txoj haujlwm. Zoo, ib tug ntawm kuv lwm txoj haujlwm, thiab kuv yuav tsis hais tias ib qho twg vim kuv xav khaws txhua yam yog li kuv tuaj yeem them kuv cov nqe tsev.

Qhov no yog txhua qhov uas hais: Sis tau hnov ​​kub hnyiab tawm! Lawv li cas koj tuav, qab zib?

Peb feem ntau tsis nco qab nkees yog ib qho ntawm cov tsos mob feem ntau cuam tshuam nrog kev mloog tsis txaus siab hyperactivity tsis meej (ADHD), txij li thaum muaj kev saib xyuas ntau qhov tso rau ntawm qhov tsis tswm, frenetic, thiab sab sab mob hnyav. Txhua yam kev pabcuam ntxiv yuav siv nws tus xovtooj, txawm hais tias, thiab yog koj xav tias zoo li koj lub roj teeb tau khiav mus tas li, koj tsis yog tib qho xwb!

ADHD cov tsos mob tuaj yeem ua rau koj lub khaub zeeg cua taug kev ntawm lub sijhawm, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj hnov ​​zoo li haggard. Coj nws los ntawm ib tug neeg paub.

Yog li vim li cas xyov yog koj sab sab? Nov yog qee qhov laj thawj rau koj ADHD hob qaug zog:

• Lub Neej Tsis Raws Siab Xav. Raws li kuv cov kev txiav txim siab dav - thiab teem sijhawm - xav qhia lwm yam, Kuv tsis muaj peev xwm ua lub tshuab ua suab saib xyuas tas li. Qhov khoom noj nqaij peb hu rau tib neeg lub cev yuav tsuas noj ntau tomfoolery ib zaug.
• Ntshav siab. Nws txoj cai ua kom muaj kev cuam tshuam hauv ib txoj haujlwm, tab sis kuv feem ntau tsis nco qab noj mov kom tsim nyog lossis so kom txaus rau kuv txoj kev noj qab haus huv. Kuv hlub melting cia tsuas yog kom paub tias cov culprit yog qhov xav tau ntawm lub qhaub cij.
• Teeb meem pw tsaug zog. Txhua yam ntawm insomnia mus pw apnea tuaj yeem tshwm sim nrog ADHD. Kuv tau muaj insomnia txij thaum kuv yog ib tug me nyuam tub, thiab kuv tau nyiam heev paub txog li cas koj monsters hu ua "sawv ntxov neeg" saib kuv hauv lub qhov muag ntshav uas tsis xav tias muaj txim. Yuav ua li cas koj yuav pw thaum hmo ntuj ?! Tsis yog, tiag tiag… Koj puas siv daim npog qhov ncauj? Suab nrov?
• Ntxhov siab vim. Koj paub, tib neeg qhov sib npaug ntawm lub tsheb overheating? Kev lom zem heev, txaus nyiam heev, thiab txoj kev zoo rau kev ua tiav ib tus joie de vivre.
• Cov Tshuaj Kho Mob. Txhua yam meds uas peb coj los kho qhov tau hais tseg dhau los tuaj yeem hnav peb. Txawm tias qhov ua tau zoo tshaj plaws, kev siv yeeb tshuaj xas tau lawv tus kheej phiv. Yog tias koj xav saib thiab mloog zoo li Crypt Keeper, kuv puas tuaj yeem xav tawm los ntawm kev tshem tawm ib cov tshuaj uas koj yuav tsum tsis tau nyob rau hauv thawj qhov chaw?
• Haujlwm tshaj. Peb txoj kev loj hlob ntawm gig kev lag luam yog ua rau txhua tus neeg koom nrog, thiab nws tuaj yeem yog cov tshuaj lom tshwj xeeb rau cov ntawm peb nrog ADHD. Kev hlawv lub tswm ciab ntawm ob qho kawg kom ua kom tau qhov kawg yog qhov txaus ntshai rau peb kev noj qab haus huv, thiab vim tias peb tau ua siab loj thiab muaj lub cev kub hnyiab los ntawm qhov xwm txheej, peb yog qhov tshwj xeeb tshaj rau nws cov teebmeem.

Nws yog qhov nyuaj los paub txog kev qaug zog kom txog thaum peb sib sib zog nqus, tab sis, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb nyob nrog ADHD

Yog li yuav ua li cas? Txhua tus neeg xav tau sib txawv, yog li tshawb xyuas nrog cov kws kho mob kom tawm tswv yim ib puag ncig cov cwj pwm uas yuav zoo rau koj. Tab sis ntawm no yog qee qhov tshwj xeeb kom tau txais koj pib:

• Ntsawj txias cov dab teg tawm, hauv txoj kev twg los xij ua haujlwm. Ua haujlwm uas ntxhov siab tawm ntawm koj lub cev nrog kev tawm dag zog, nrhiav qee qhov nyob ntsiag to nrog kev xav, lossis nkag mus rau hauv ib txoj hauv kev ntawm kev kho mob uas lub hom phiaj ua rau nkees nkees thiab pw tsaug zog tsis zoo, xws li kev kho cwj pwm. Cov theem zog yog nyob ntawm qhov muaj peev xwm nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li ADHD.
• Muab rov qab rau ntawm cov khaub thuas. Kuv paub, kuv paub! Kuv yuav luag ntau dua Noj Coke dua li tus txiv neej nyob rau tam sim no, yog li tsis muaj leej twg lam hais cov lus tsis muaj lub suab li no ntau dua kuv. Nws yog qhov tseeb, txawm hais tias. Raws li kev hwm nerds zoo ib yam li cov uas nyob ntawm Harvard, ntau dua li ob peb khob ntawm kas fes ib hnub tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua thiab nce qhov hnyav ntawm kev ntxhov siab tus mob hauv qee cov neeg.
• Nrhiav kev pw tsaug zog uas niaj hnub ua haujlwm. Txiav lub teeb thiab hluav taws xob, ntsuas qhov ntsuas kub kom sov, thiab nkag mus hauv txaj thaum maj mam tib lub sijhawm txhua hmo. Kuv yog ib tug yooj yim overheated, hauv internet-xav tau kev lom zem neeg tuaj dab ros uas tau txais booked thaum ib tag hmo qhia txhua lub sijhawm, yog li kuv xav tias kuv yuav mus khob qhov no tawm ntawm lub tiaj ua si!

Yog tias peb yuav mus nrawm rau lwm feem ntawm ADHD hauv cov kab ntawv no, peb xav tau peb wits txog peb, nyeem ntawv! Ua qhov kuv nyiam, thiab sim ua kom koj tau txais ntau tshaj plaws ntawm koj so thiab so. Xav tias dawb rau DM kuv thiab qhia kuv rau koj lub phiaj xwm kev ua si.

Raws li rau kuv? Kuv tau pib caij kuv lub tsheb kauj vab ntau dua, thiab kuv tau nres hais tias yog rau tej yam uas kuv tsis xav ua - lossis ua nrog tsawg zaus, txawm li cas los xij. Qhov no yuav tsum tau txiav tawm ntawm kev noj su sab hauv tsev so me ntsis, thiab kuv tau hnov ​​cov cuter.

Tawm mus thiab ua kom koj zoo tshaj plaws, ci ci ntsej muag, zoo nkauj ntsej muag! Koj tsim nyog tsis muaj dab tsi tsawg dua.

Reed Brice yog ib tus kws sau ntawv thiab ua yeeb yam raws li Los Angeles. Brice yog alum ntawm UC Irvine's Claire Trevor Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Kev Ua Si thiab yog thawj tus neeg pauv hloov uas tau ua pov thawj hauv kev tshaj lij nrog Lub Nroog Thib Ob. Thaum tsis hais txog cov tshuaj ntawm kev mob hlwb, Brice kuj pens peb txoj kev hlub & kev sib deev, "U Up?"