Ua pa tsw phem: 8 lub hauv paus tseem ceeb (thiab yuav ua li cas) - Noj Qab Haus Huv

Tus Sau: Roger Morrison

Hnub Kev Tsim: 7 Lub Cuaj Hli Ntuj 2021

Hloov Hnub: 6 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024

Daim Duab: coj sawv daws mus saib lawv khawb vaj pov cov nyiaj nyob zos noom taj xeev khuam

Zoo Siab

1. Cov hmoov av ntawm tus nplaig
2. Caries lossis lwm cov teebmeem mob hniav
3. Tsis tau noj rau ntau xuab moos
4. Hnav cov hniav looj
5. Noj cov zaub mov uas ua rau koj ua pa tsis zoo
6. Mob caj pas los yog mob caj dab
7. Lub plab muaj teeb meem
8. Ua rau muaj ntshav qab zib kom tsawg
Ntsuam xyuas koj cov kev paub
Qhov ncauj noj qab haus huv: koj puas paub seb yuav tu koj cov hniav li cas?

Txoj hauv kev zoo kom paub meej tias koj tau ua pa tsw phem yog muab ob txhais tes ua lub ntsej muag ua lub khob nyob rau sab ntawm koj lub qhov ncauj thiab tshuab qeeb, thiab tom qab ntawd tshuab pa rau saum cua. Txawm li cas los xij, rau qhov kev ntsuas no mus ua haujlwm nws yog qhov tsim nyog kom nyob tsis muaj kev hais lus thiab nrog koj lub qhov ncauj kaw tsawg kawg 10 feeb. Qhov no yog vim tias, lub qhov ncauj nyob ze heev rau lub qhov ntswg thiab, yog li ntawd, lub siab hnov ntxhiab mus siv rau ntawm lub qhov ncauj tsw, tsis pub nws tsw yog tias tsis muaj ib qho kev ncua.

Lwm txoj kev lees paub yog nug lwm tus, tus uas muaj kev ntseeg siab thiab zoo heev, qhia koj yog tias koj ua pa tsw phem. Yog tias qhov tshwm sim tau zoo, qhov peb qhia koj kom ua yog txhawm rau nqis tes txhawm rau ntxuav koj cov hniav thiab lub qhov ncauj tag nrho, txhuam koj cov hniav txhua hnub tom qab noj mov thiab ua ntej pw kom tshem tawm cov kab mob ntau, kab noj thiab plaque li sai tau. Cov.

Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob tseem nyob, kev sib tham nrog tus kws kho hniav yog qhia vim tias kev kho hniav yuav tsum tsim nyog. Thaum tus kws kho hniav pom tias tsis muaj laj thawj rau kev ua pa tsw phem hauv lub qhov ncauj, lwm qhov laj thawj yuav tsum raug tshawb xyuas, qhov ntawd halitosis, vim tias ua pa tsw phem yog paub txog lub hauv paus, tej zaum yuav yog los ntawm tus kab mob hauv lub caj pas, lub plab lossis tseem ua rau hnyav dua mob, suav nrog mob cancer.

Qhov ua rau ua pa tsw phem feem ntau yog nyob hauv qhov ncauj, ua rau feem ntau los ntawm tus nplaig lo uas yog cov av uas npog tag nrho tus nplaig. Tab sis kab noj hniav thiab kab mob gingivitis, piv txwv li, kuj yog ib qho ua rau ua rau ua pa tsw phem. Kawm kom daws tau txhua yam ntawm cov laj thawj no thiab kawm kom paub txog lwm qhov laj thawj:

1. Cov hmoov av ntawm tus nplaig

Feem ntau ntawm cov ua pa tsw phem yog los ntawm kev txuam nrog cov kab mob ntawm tus nplaig uas tawm ntawm nws cov nplaim dawb, daj daj, xim av lossis xim grey. Ntau tshaj li 70% ntawm cov neeg ua tsis taus pa, thaum tu lawv tus nplaig kom zoo, tau ua pa ntshiab.

Yuav ua li cas: thaum twg koj txhuam koj cov hniav, koj yuav tsum siv tus nplaig huv uas koj tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj, tsev muag tshuaj lossis hauv internet. Txhawm rau siv, cia li nias hla tus nplaig, rov qab thiab sab nraud, txhawm rau tshem cov plua plav ntawm tus nplaig. Yog tias koj tsis muaj lub tshuab huv, koj kuj tuaj yeem ntxuav koj tus nplaig nrog tus txhuam, hloov mus thiab rov qab los tom kawg ntawm txhuam.

2. Caries lossis lwm cov teebmeem mob hniav

Caries, quav hniav, kab mob gingivitis thiab lwm yam kab mob ntawm lub qhov ncauj xws li mob ib ce kuj yog qhov ua rau ua pa tsw phem vim tias qhov no kev nthuav tawm ntawm cov kab mob hauv lub qhov ncauj yog qhov loj heev thiab muaj kev tso tawm ntawm tus yam ntxwv uas ua rau muaj kev loj hlob ntawm ua pa tsw phem.

Yuav ua li cas: yog tias muaj ib qho teeb meem twg xav tias tsam yog, mus ntsib tus kws kho hniav kom paub thiab kho ib qho twg. Ib qho ntxiv, nws yuav tsum txhuam koj cov hniav, pos hniav, sab hauv koj sab plhu thiab tus nplaig zoo heev kom tsis txhob muaj qhov pom ntawm cov kab noj hniav tshiab lossis cov quav hniav. Pom txhua yam koj yuav tsum tau txhuam koj cov hniav kom yog.

3. Tsis tau noj rau ntau xuab moos

Thaum koj siv sijhawm ntau tshaj 5 teev tsis noj dab tsi, nws yog qhov ua pa tsw phem thiab yog vim li cas, thaum koj sawv thaum sawv ntxov, tus ntxhiab tsw ib txwm muaj nyob ntawd. Qhov no yog vim tias cov caj pas ua kua qaub ncaug tsim muaj qaub ncaug tsawg dua, uas ua haujlwm los pab zom cov zaub mov thiab ua kom koj lub qhov ncauj huv. Tsis tas li ntawd, tom qab lub sijhawm ntev ntev uas tsis tau noj mov, lub cev tuaj yeem pib tsim lub cev ketone uas yog lub zog los ntawm kev tawg ntawm cov roj ntsha, ua rau ua pa tsw phem.

Yuav ua li cas: nws yuav tsum zam kom tsis txhob mus ntau dua 3 lossis 4 teev tsis noj thaum nruab hnub, thiab txawm tias koj yuav tsum yoo mov kom ntev dua, koj yuav tsum haus me ntsis kua dej los ntxuav koj lub qhov ncauj thiab txhawb cov qaub ncaug. Ntxub cov plaub hau tuaj yeem yog cov tshuaj ntsuab zoo heev hauv qhov no.

Kom paub ib co lwm cov lus qhia ntxiv rau kev tshem tawm cov pa tsw phem hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no:

4. Hnav cov hniav looj

Cov neeg uas hnav qee yam ntawm cov hniav cuav feem ntau ua rau ua pa tsw phem vim tias nws nyuaj rau ua kom lawv lub qhov ncauj ib txwm huv thiab cov quav hniav nws tus kheej tuaj yeem ua kom muaj plua av thiab cov khoom noj seem, tshwj xeeb yog tias nws tsis yog qhov loj me, nrog lub zoo meej sab hauv. lub qhov ncauj. Cov chaw me me nruab nrab ntawm cov quav hniav thiab cov pos hniav tuaj yeem tso cai tsub zuj zuj ntawm cov khoom noj khoom noj, yog txhua yam ntawm cov kab mob, uas ua rau cov ntxhiab tsw phem, xav kom muaj ntau ntxiv.

Yuav ua li cas: koj yuav tsum txhuam koj cov hniav thiab tag nrho sab hauv koj lub qhov ncauj thiab tseem ntxuav koj cov hniav looj kom zoo txhua hnub ua ntej yuav pw. Muaj cov kev daws teeb meem uas tus kws kho hniav tuaj yeem pom zoo kom tsau koj lo hniav looj ib hmos thiab tshem tawm cov kab mob. Tab sis ua ntej tso cov hnoos qeev no rau hauv koj lub qhov ncauj dua thaum sawv ntxov, nws tseem yuav tsum tau yaug koj lub qhov ncauj ntxiv kom koj ua pa kom huv. Txheeb xyuas cov lus qhia ib qib-qib-kawg rau kev ntxuav cov hniav cuav kom raug.

5. Noj cov zaub mov uas ua rau koj ua pa tsis zoo

Qee yam zaub mov tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem, xws li zaub cob pob, kale thiab zaub paj. Cov zaub no txhawb txoj kev tsim cov leej faj nyob rau hauv lub cev thiab cov roj no tuaj yeem tshem tawm los ntawm qhov quav lossis ntawm lub qhov ncauj. Tab sis cov khoom noj xws li qej thiab cov hauv paus kuj tseem nyiam cov pa tsw qab tsuas yog ntxo lawv vim tias lawv muaj qhov tsw heev thiab muaj tus ntxhiab tsw uas tuaj yeem nyob hauv lub qhov ncauj ntau teev.

Yuav ua li cas: qhov zoo tshaj plaws yog kom tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov zaub mov no, tab sis ntxiv rau nws kuj tseem ceeb kom koj txhuam koj cov hniav thiab ntxuav koj lub qhov ncauj kom zoo tom qab koj tau noj vim txoj kev no koj ua tsis taus pa yuav ua fresher. Saib cov npe loj dua cov zaub mov uas ua rau roj thiab vim li no tseem nyiam ua pa tsw phem.

6. Mob caj pas los yog mob caj dab

Thaum koj mob caj pas thiab mob paug paug hauv koj lub qa, lossis thaum koj mob ntsws, nws yuav ua pa tsw phem vim tias qhov no muaj ntau cov kab mob hauv lub qhov ncauj thiab qhov ntswg uas kawg tso cov ntxhiab tsw phem no.

Yuav ua li cas: gargling nrog dej sov thiab ntsev yog qhov zoo tshaj plaws rau kev pab tshem tawm pus los ntawm caj pas, ntuj tshem tawm ua pa tsw phem. Kev ua pa rau dej sov so nrog eucalyptus kuj tseem zoo rau kev tso dej tawm rau hauv lub qhov ntswg, nyiam rau lawv txoj kev tshem tawm, yog qhov kev kho mob hauv tsev los tiv thaiv qhov mob txha caj qaum.

7. Lub plab muaj teeb meem

Yog hais tias kev zom zaub mov tsis zoo lossis mob caj dab nws yog qhov tshwm sim rau kev nraub qaum, uas yog txoj hlab ntaws, cov roj cua no hla dhau txoj hlab pas thiab mus txog ntawm lub qhov ncauj kuj tseem tuaj yeem ua pa tsw phem, tshwj xeeb yog tias lawv nquag ua.

Yuav ua li cas: txhim kho kev zom zaub mov los ntawm kev noj zaub mov me me, nyob rau hauv txoj kev sib txawv thiab ib txwm noj qee yam txiv hmab txiv ntoo thaum kawg ntawm txhua pluas noj yog qhov kev paub zoo tshaj plaws los tawm tsam kev ua pa phem los ntawm teeb meem plab. Saib cov piv txwv ntxiv rau hauv tsev tshuaj rau lub plab.

8. Ua rau muaj ntshav qab zib kom tsawg

Cov neeg uas tsis mob ntshav qab zib kuj tuaj yeem ua pa tsw phem, thiab qhov no yog vim muaj ketoacidosis uas mob ntshav qab zib, uas yog cov neeg muaj tus mob no ntau. Tus kab mob ntshav qab zib ketoacidosis tshwm sim vim tias tsis muaj ntshav qabzib txaus hauv lub hlwb, lub cev pib tsim cov ketone lub cev txhawm rau tsim lub zog, ua rau ua pa tsw phem thiab tseem yuav txo cov pH ntawm cov ntshav, uas tuaj yeem tsim kev phom sij yog tias ntshav qab zib tsis yog kho kom zoo.

Yuav ua li cas: Hauv qhov no, qhov ua tau zoo tshaj yog ua raws li kev kho mob raws li tus kws kho mob tau qhia, vim txoj kev no muaj peev xwm tiv thaiv tau tus kab mob ntshav qab zib ketoacidosis. Ntxiv rau, yog tias pom cov tsos mob ketoacidosis, nws yog qhov tseem ceeb uas tus neeg mus rau hauv tsev kho mob lossis chav kho mob maj nrawm kom tsis txhob muaj teeb meem. Paub yuav ua li cas paub cov mob ntshav qab zib ketoacidosis.

Ntsuam xyuas koj cov kev paub

Siv peb qhov kev xeem online txhawm rau nrhiav seb koj puas muaj txoj hauv kev paub txog yuav ua li cas saib xyuas lub qhov ncauj kom tsis txhob ua pa tsw phem: