Siv 5 S's los Soothe Koj Tus Menyuam

Zoo Siab

• Lub 5 S yog dab tsi rau?
• Khub
• Tsis tsaug zog
• Kauj ruam 1: Swaddle
• Kauj ruam 2: Sab-plab chaw
• Kauj ruam 3: Shush
• Kauj Ruam 4: Viav vias
• Kauj ruam 5: Nqus
• Cov nqa mus

Tom qab lub sijhawm sim ua kom zoo rau koj tus menyuam ntxaum, koj yuav xav paub yog tias muaj kev ua khawv koob nyob ntawd uas koj tsis paub txog.

Nws cia li tshwm sim uas muaj yog ib pob ntawm cov tswv yim hu ua "5 S's." Pediatrician Harvey Karp tau pib ua tus qauv no thaum nws coj tsib yam txuj ci uas cov niam tau siv thiab ua kom yooj yim rau lawv ua qhov yooj yim mnemonic: swaddle, sab-plab qhov chaw, tshee, viav vias, thiab ntxais.

Lub 5 S yog dab tsi rau?

Txawm hais tias koj yuav dhau los thiab ntxhov siab, koj paub tias koj tus menyuam quaj vim tias nws yog tib txoj kev lawv tau qhia koj tias lawv xav tau qee yam.

Tab sis koj tau ua si nrog koj tus menyuam, pub zaub mov rau lawv, ua kom lawv faus lawv, kuaj lawv daim pawm, thiab xyuas kom lawv tsis muaj mob - yog li vim li cas lawv tseem pheej yws yws? Tsis txhob tag kev cia siab. Nws tsis tas yuav zoo li no. Siv 5 S's tuaj yeem ua rau nws yooj yim los nplij koj tus menyuam.

Ntawm no yog ob ntawm cov teeb meem cov txheej txheem hom phiaj hauv kev tiv thaiv:

Khub

Hais txog ntawm cov menyuam mos muaj qhov mob tsis zoo uas hu ua “colic.” (Qhov no feem ntau yog ua rau yws yws, thiab nws ib txwm muaj vim yog koj tus menyuam tau siv rau nws qhov cuab yeej noj haus tshiab.)

Yog tias koj tus menyuam quaj rau 3 lossis ntau xuaj moos hauv ib hnub, 3 lossis ntau hnub hauv ib asthiv, thaum thawj 3 lub hlis ntawm lub neej, suav koj tus kheej nrog pawg neeg tsis muaj hmoo no. Feem ntau qhov Colic pib tshwm sim nyob ib ncig ntawm 6 lub lim tiam thiab feem ntau ploj mus txij lub hli 3 lossis 4, tab sis nws huam mus rau ob tus menyuam thiab koj.

Tsis tsaug zog

Pw tsaug zog tsis yooj yim rau cov menyuam mos, thiab qhov no tshwj xeeb yog tias koj tus menyuam dhau los. Los ntawm rov ua qhov zoo siab uas muaj nyob hauv niam plab, niam thiab txiv tuaj yeem pw lawv cov menyuam tau pw tsaug zog ntev.

Kev tshawb nrhiav qhia tias cov menyuam mosliab uas pw tsaugzog lub ntsej muag yuav muaj feem ntau ntawm SIDS. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob xav muab koj tus menyuam tso pw tsaug zog ntawm lawv lub plab, tab sis koj tuaj yeem pab lawv tau mus pw tsaug zog nrog sab-plab chaw.

Kauj ruam 1: Swaddle

Swaddling txhais tau tias qhwv koj tus menyuam yuav ua rau lawv ua qhov txhaum loj thaum lawv ua. Daim ntawv tshaj tawm thiab qee cov kev tshawb fawb qhia hnub nyoog pom tau tias cov menyuam mos liab tau pw ntev dua thiab zoo dua li cov menyuam tsis muaj daim phiaj. Vim li cas thiaj? Feem ntau, thaum koj tus menyuam tau qog zoo thiab sov siab, lawv tau npau suav txog cov hnub qub zoo hauv koj lub tsev menyuam.

Ib qho ntxiv, ntxig duav txo qhov ntxim nyiam ntawm cov menyuam yaus waking lawv tus kheej nrog lawv lub ntsej muag Moro - pib zoo thaum hnov ​​nrov nrov lossis txav mus los thiab nplawm lawv cov caj npab me.

Caw mus saib cov yees duab no saib yuav ua li cas swaddling yog qhov yooj yim peasy. Ntawm no yog tus ua kom yuam kev yog:

• Muab koj tus menyuam tso rau ib qho ntawm cov ntaub mos muag uas tau muab tais ua daim duab pob zeb diamond.
• Muab ib sab ntawm daim ntaub dua thiab ntsaws nws hauv qab lawv txhais caj npab.
• Nqa hauv qab thiab ntsaws nws hauv.
• Muab sab rau sab ob thiab khi lub kawg rau hauv txoj phuam qhwv koj tus menyuam tom qab.
• Zoo tshaj plaws tab sis pom zoo: Muab lawv hnia thiab khawm.

Cov lus qhia rau kev ua tiav dej hiav txwv:

• Tso ob tug ntiv tes ntawm qhov chaw nruab nrab ntawm daim ntaub so thiab koj tus menyuam lub hauv siab rau chav pw.
• Saib zoo rau kev ua kom nruj nyob ib puag ncig ntawm lub duav thiab ob txhais ceg uas tuaj yeem tsim teeb meem kev txhim kho hip.
• Tsis txhob muab pob khoom rau koj tus menyuam noj uas muaj ntau cov khaubncaws sab nraud povtseg nyob hauv qab tus dej.
• Tsis txhob swaddling thaum koj tus menyuam tuaj yeem dov mus rau hauv lawv lub plab.

Kauj ruam 2: Sab-plab chaw

Kev tshawb nrhiav qhia tias cov menyuam uas pw khwb rwg pw ntev dua thiab tsis cuam tshuam dab tsi rau lub suab nrov. Ib qho teeb meem loj, tab sis yog: Muab tus menyuam tso pw tsaug zog ntawm lawv lub plab lossis sab yog qhov txaus ntshai, vim tias nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo sai sai rau tus me nyuam tuag tsis tsaug zog (SIDS).

Raws li Karp, tuav cov menyuam mos hauv txoj haujlwm supine ua rau muaj lub cev zoo nkauj ua kom yoog lawv lub zog (thiab koj li).

Yog li mus tom ntej - puag koj tus menyuam nyob ntawm lawv pw khwb rwg lossis sab; muab lawv tso rau saum koj xwb pwg; lossis muab lawv hla koj txhais caj npab nrog koj txhais tes txhawb nqa lawv lub taub hau.

Tab sis nco ntsoov: thaum koj tus menyuam lub plab tso tau lawm, tso nws sab nraub qaum rau sijhawm pw.

Cov lus qhia rau lub zoo meej sab-plab chaw:

• Tso koj tus menyuam mos liab rau ntawm koj lub hauv siab nrog rau daim tawv nqaij sib chwv rau lub sijhawm sib raug zoo. Kev tshawb fawb xyoo 2020 qhia tau hais tias txawm tias cov menyuam muaj menyuam yaus muaj hnub nyoog (30 lub lis piam thaum yug los) muaj kev cuam tshuam zoo los ntawm qhov kev sib cuag.
• Thaum koj tus menyuam muaj 6 lub hlis, feem ntau lawv tuaj yeem ua rau lawv tus kheej dua, tabsis nws yuav zoo dua yog ua kom muaj kev nyab xeeb, ua raws li cov cai, thiab ua rau lawv pw tsaug zog sab nraud kom txog thaum lawv muaj 1 xyoos.

Kauj ruam 3: Shush

Koj paub dab tsi shush txhais tau tias, tab sis puas tau koj tus menyuam? Koj bet! Rov qab mus rau qhov koj yuav xav, koj tus menyuam hnov ​​cov suab muffled ntau dua thaum koj nyob hauv koj lub tsev xws li:

• kev tso tawm ntawm koj cov ntshav ncig
• cov lus ntawm qhov ua pa tawm thiab sab hauv
• lub rumble ntawm koj lub plab zom mov
• Lub suab nrov ntawm sab nraud nrov

Thaum koj ua suab nrov shhh lub suab, koj tau txais zoo nkauj ze rau cov suab sib xyaw uas koj tus menyuam tau siv. Tab sis muaj tiag tiag rau nws.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev tswj hwm ua pa thiab tawm suab tuaj yeem hloov tus menyuam lub plawv dhia thiab txhim kho lawv cov pw tsaug zog. Yog vim peb tau programmed poob nrog sync nrog kev sib dhos sab nraud. Science hu qhov no "entrainment." Cov niam hu nws ua txuj ci tseem ceeb uas txuag lawv txoj kev txhawj xeeb.

Cov lus qhia rau cov txheej txheem zoo kawg nkaus kev txhaj tshuaj:

• Tsis txhob tso lub ntim ntau npaum li cas - koj tus menyuam yuav xis nyob sai yog tias koj zuaj nrov nrov thiab ntev. Xav txog seb lub suab ntawm lub tshuab nqus tsev twj ywm tuaj yeem ua rau menyuam mos li cas. Tsis ntseeg, txoj cai?
• Tso koj lub qhov ncauj kom ze rau koj tus menyuam lub pob ntseg kom lub suab nkag ncaj qha.
• Saib xyuas qhov ntim ntawm koj qhov ua qaj nrog lub suab ntawm koj tus menyuam quaj. Thaum lawv pib khom, tig koj txoj kev tshee hnyo.

Kauj Ruam 4: Viav vias

Leej twg tsis tau thawb lub pussy tus menyuam mos liab lub laub thiab rov qab txog lab lab los cuam tshuam qhov kev cia siab tias lawv yuav pw tsaug zog?

Koj hais yog lawm - kev mus los yog ib txoj hauv kev zoo los ntxias tus me nyuam khaus pim. Qhov tseeb, 2014 kev tshawb fawb hauv ob qho tib si tsiaj thiab tib neeg pom tias quaj me nyuam mos uas nyob ib puag ncig los ntawm leej niam tam sim ntawd nres txhua txoj kev txav thiab quaj. Ib qho ntxiv, lawv lub siab poob qis. Ntxiv rau qee qhov ua haujlwm viav vias thiab koj muaj ib tus menyuam zoo siab.

Viav vias:

• Pib muab kev txhawb nqa koj tus menyuam lub taub hau thiab caj dab.
• Nrawm yuj yees txog ib nti thiab ntxiv kov ntawm bounce.

Los ntawm kev saib xyuas koj tus menyuam kom pom koj thiab luag ntxhi, koj tuaj yeem hloov cov sijhawm no los ua kev sib raug zoo nrog rau kev qhia ntxiv rau kev qhia koj tus menyuam txoj kev xav thiab kev sib txuas lus.

Cov lus qhia rau lub viav vias zoo meej:

• Pob zeb maj mam rau tus menyuam uas twb tau txias thiab tsuas xav kom muab xa mus rau qhov chaw npau suav, tab sis siv kev nrawm dua rau tus menyuam uas twb qw nrov.
• Ua kom koj qhov kev txav me me.
• Thaum koj tus menyuam lub siab, koj tuaj yeem muab koj ob sab caj npab so los ntawm kev viav vias. (Tsuas yog tsis txhob cia lawv nyob nrog txoj hauv kev viav vias.)
• Tsis txhob, puas tau, co koj tus menyuam. Kev tshee yuav ua rau lub hlwb puas thiab tuag taus.

Kauj ruam 5: Nqus

Kev nqus yog ib qho ntawm qhov tshwm sim ntawm koj tus menyuam. Thaum pib xyaum ua hauv koj lub tsev menyuam uas muaj hnub nyoog 14-lub hlis thaum koj xeeb menyuam, koj tus menyuam yeej dhau los ntawm kev ntxais. (Ntau tus menyuam tau raug ntes nyob rau hauv kev ua los ntawm kev ntsuas duab kos.)

Thaum nqus cov kev zoo siab rau lub cev yuav ua rau tsis muaj hlwb, cov kws tshawb nrhiav hauv 2020 qhov kev tshawb fawb tiag tiag tau teev tseg los ua pov thawj nws. Thaum koj txhawb koj tus menyuam ntxais kom xis nyob, paub tias koj tau txais kev tiv thaiv los ntawm cov lus qhia tseeb: Cov menyuam yaus nyiam qhov nws ntxais thiab muaj kev ntxhov siab vim ntxais nws txawm tsis noj. Nws tau hu ua kev ntxais tsis zoo noj haus.

Thaum koj tuaj yeem cia koj tus menyuam ntxais ntawm koj lub mis, kom muaj kev ywj pheej me ntsis, koj tuaj yeem xav siv lub txiv mis yas. Nco ntsoov tias American Academy of Pediatrics (AAP) feem ntau xav kom tuav lub txiv mis txiv mis yas kom txog rau thaum koj thiab koj tus menyuam tau noj mis niam uas zoo - thaum muaj hnub nyoog 3 lossis 4 asthiv. Thiab yog tias koj tau tshawb txog paci txoj cai, peb tau kom koj them nrog 15 daim pacifiers zoo tshaj plaws.

Cov lus qhia los muab rau koj tus menyuam ntxais:

• Tsis txhob tuav lub txiv mis cuav vim yog qhov kev txhawj xeeb uas koj yuav tsis tau muab tshem tawm. Tsis muaj tus cwj pwm kom txog thaum ib puag ncig 6 lub hlis.
• Tseem txhawj txog qhov tsis zoo? Tus ntiv tes xoo yog qhov nyuaj rau nres.
• Yog tias koj tsis muaj lub txiv mis qhuav, koj tuaj yeem muab koj tus menyuam ntxhua kom huv si. Khaws cov ntaub qhwv koj cov ntiv tes upturned tiv thaiv lub ru tsev ntawm lawv lub qhov ncauj. Koj yuav xav tsis thoob thaum cov neeg nqus ntshav.

Cov nqa mus

Ib tug quaj quaj tsis lom zem. Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus menyuam quaj tsis tuaj yeem tso rau qhov tsis ncaj ncees, tham nrog koj tus kws kho mob.

Kev quaj ntsuag tsis hnyav coj ntawm tsev neeg cov ntaub. Thaum koj xyaum ua tsib kauj ruam no thiab kawm qhov uas ua tau zoo tshaj rau koj tus menyuam, koj tuaj yeem ntxiv qhov sib txawv ntawm lawv ib leeg rau lawv. Muaj kev lom zem!