25 Txoj hauv kev kom koj noj qab nyob zoo hauv 60 vib nas this

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yuav ua li cas yog tias peb qhia koj txhua yam nws siv sijhawm li ib feeb kom muaj kev noj qab haus huv? Tsis yog, qhov no tsis yog infomercial, thiab yog, txhua yam koj xav tau yog 60 vib nas this. Thaum nws los txog rau koj lub sijhawm, lub sijhawm yog qhov tseem ceeb, tab sis nws yog yam me me uas pab kom koj taug qab. Xav txog cov 25 yam yooj yim no uas yuav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv sai sai nrog lossis tsis muaj kauj ruam hauv lub gym!

1. Txoj hlua: Koj tau hnov ​​​​nws ib zaug thiab ib zaug ntxiv, tab sis flossing koj cov pearly dawb tiag tiag ua qhov txawv - nws tuaj yeem tiv thaiv lub plawv nres.
2. Ncab: Ncab nrawm txawm koj nyob qhov twg los yuav yooj yim nro. Lwm zaus koj nyob nraum kab lossis saib kev lag luam, sim nws.
3. Ntim khoom noj txom ncauj: Ntau dua li tos kev tshaib plab los tawm tsam lossis yuav khoom qab zib ntawm lub khw kas fes, khaws cov khoom noj txom ncauj zoo li txiv ntseej lossis kua txiv ua ntej koj tawm ntawm lub qhov rooj.
4. Nqa tus ntaiv: Tsis txhob tos lub elevator lossis nce tus neeg nqa khoom, xaiv rau cov ntaiv kom hlawv ob peb calories ntxiv.
5. Nrhiav ib daim ntawv qhia noj qab nyob zoo: Hla Facebook kom pom los ntawm peb cov zaub mov noj qab haus huv. Koj yuav tau txais kev tshoov siab kom ua noj hmo zoo siab hmo no.
6. So ib ntus ntawm cov thev naus laus zis: Rau ob peb feeb, muab koj lub qhov muag thiab lub siab so los ntawm kev ua yam tsis muaj koj lub computer thiab xov tooj ntawm tes.
7. Ntxiv txiv qaub rau koj cov dej: Ua kom koj lub khob dej noj qab haus huv los ntawm kev ntxiv ib daim ntawm txiv qaub, ib qho khoom noj khoom haus ntuj. Ib cag los ntawm qhov saj, ntawm no yog 10 yam laj thawj vim li cas koj yuav tsum tau ua.
8. Luam tawm kev ua haujlwm: Stumped nrog koj workout niaj hnub! Nias luam ntawv, thiab hauv ib feeb (lossis tsawg dua), koj yuav muaj kev tawm dag zog tshiab los sim!
9. Ntxuav koj lub rooj: Tsis muaj teeb meem npaum li cas ntxuav koj lub rooj, nws yuav muaj kab mob. Siv sijhawm ib pliag los muab nws spritz zoo - tsis txhob hnov ​​qab cov keyboard!
10. Ua pa peb tob: Npaj, teem, ua pa. Koj tsis zoo tam sim no?
11. Hu phooj ywg: Tseeb, emojis lom zem, tab sis tsis muaj dab tsi ntaus hu phooj ywg zoo kom txo kev ntxhov siab.
12. Ua kom tiav qhov kev sib tw ib feeb: Nyeem nrawm rau koj tus kheej thiab teeb tsa tus kheej cov ntaub ntawv tshiab nrog peb cov kev tawm dag zog ib feeb.
13. Zaws koj cov ntsiab lus siab: Tiv thaiv kom tsis txhob mob taub hau thiab so los ntawm kev zaws qhov taw tes acupressure rau ib feeb.
14. Haus ib khob dej: Nws siv sijhawm ntau npaum li cas los tuav lub khob dej ib yam li nws ua dej qab zib, tab sis tsis ze li ntawm tib lub sijhawm kom hlawv nws ntawm lub chaw dhia ua si.
15. Kauj ruam sab nraum: Yog tias koj tau nyam sab hauv tsev ib ntus, tawm sab nraud thiab taug kev sai kom rov pib dua.
16. Sau ib daim ntawv ua tsaug: Siv sijhawm ib feeb los sau txhua yam uas koj ua tsaug rau lub sijhawm ntawd.
17. Ntxuav koj ob txhais tes: Txo qhov mob khaub thuas! Tuav tawm cov tshuaj ntxuav tes ntawd thiab muab koj txhais tes txhuam kom zoo.
18. Noj koj cov vitamins: Nyob rau hauv rooj plaub koj tsis nco qab, lob ib khob dej thiab noj koj cov vitamins rau ib hnub.
19. Ntxuav koj chav: Qee zaum txhua yam koj xav tau yog chav huv huv (thiab ua lub txaj) kom tiv thaiv kev cuam tshuam thiab ua kom koj cov khoom tsim tau.
20. Ntim koj lub hnab ntim khoom ua si: Ua ntej koj tsoo cov quav nyab, ntim koj lub hnab ntim khoom rau hnub tom ntej. Tsis tsuas yog qhov no yuav ua rau koj sawv ntxov yooj yim dua, nws muab ib qho kev zam txim tsawg dua kom hla kev tawm dag zog.
21. Ua si koj nyiam nkauj: Txij li suab paj nruag tau txhawb siab, ua rau koj nyiam zaj nkauj thiab npaj ua yam koj tau ua tiav!
22. Ua daim ntawv teev hom phiaj luv: Teem lub suab rau lub lim tiam nrog cov hom phiaj me me kom koj taug qab thiab tiv thaiv kev cuam tshuam.
23. Khov koj cov txiv hmab txiv ntoo: Yog tias koj tau pom tias koj tsis tuaj yeem ua tiav koj cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub sijhawm, hlais thiab khaws cia rau hauv koj lub freezer. Tom qab ntawd thaum lub sijhawm los txog, koj tuaj yeem muab koj cov smoothie nyiam.
24. Hais qhov kev lees paub zoo: Tsis yog tsom rau qhov tsis zoo, tsom mus rau qhov zoo. Ua koj tus kheej cheerleader thiab qhuas koj tus kheej.
25. Luag ntxhi!

Ntau Los Ntawm POPSUGAR Qoj:Tsis yog Txhua Lub Caij Nplooj Ntoos Zeeg tau Tsim Vaj Huam Sib Luag: Yuav Ua Li Cas Ua Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo4 Txhua Hnub Cwj Pwm Uas Sabotage Ua Haujlwm Dab Tsi Pab (thiab Dab Tsi Tsis Ua) hauv Kev Tshawb Fawb Txog Kev zom zaub mov sai dua

Tshuaj xyuas rau