Kev pham

Kev pham txhais tau tias yog lub cev rog ntau dhau. Nws tsis yog tib yam li kev rog, uas txhais tau tias hnyav dhau. Tus neeg yuav rog dhau lub cev los ntawm ntxiv cov leeg nqaij lossis dej, nrog rau los ntawm muaj rog dhau.

Ob lo lus txhais tau tias tus neeg lub cev qhov hnyav nws siab dua qhov uas xav tias yuav noj qab haus huv rau nws qhov siab.

Kev noj hauv cov calories ntau tshaj qhov koj lub cev hlawv yuav ua rau cov rog. Qhov no yog vim tias lub cev khaws cov khoom noj tsis txaus siv thaum rog ua rog. Kev pham muaj peev xwm ua rau:

• Noj zaub mov ntau dua koj lub cev tuaj yeem siv
• Haus cawv ntau dhau
• Tsis tau ce txaus

Ntau cov neeg rog uas poob phaus ntau thiab nce nws rov qab xav tias nws yog lawv qhov kev txhaum. Lawv liam lawv tus kheej rau qhov tsis muaj lub siab ua kom yuag. Coob leej ntau lub cev rov qab hnyav dua li lawv poob.

Niaj hnub no, peb paub tias biology yog qhov laj thawj loj vim li cas qee tus neeg tsis tuaj yeem ua kom hnyav dua. Qee cov neeg uas nyob rau tib qho chaw thiab noj tib cov zaub mov ua rau cov neeg rog, hos lwm tus tsis ua. Peb lub cev muaj cov txheej txheem nyuaj ua kom peb qhov hnyav ntawm cov theem kev noj qab haus huv. Hauv qee cov tib neeg, lub system no tsis ua haujlwm zoo li qub.

Txoj kev uas peb noj thaum peb yog menyuam yaus yuav cuam tshuam rau peb txoj kev noj raws li cov neeg laus.

Txoj kev peb noj ntau xyoo dhau los ua kab ke. Nws cuam tshuam txog yam peb noj, thaum peb noj, thiab peb noj ntau npaum li cas.

Peb yuav xav tias peb yog ib puag ncig los ntawm cov khoom uas ua rau nws yooj yim mus sib tw thiab nyuaj rau kev nquag.

• Coob leej ntau tus xav tias lawv tsis muaj sijhawm los npaj thiab ua zaub mov noj qab nyob zoo.
• Ntau tus neeg niaj hnub no ua haujlwm cov rooj haujlwm sib piv rau ntau txoj haujlwm kev ua haujlwm yav dhau los.
• Cov neeg muaj sijhawm dawb nyob lub sijhawm tsis tshua muaj sijhawm los ua exercise.

Lo lus noj kev tsis txaus siab txhais tau tias yog pab pawg kho mob uas ua rau tsis mob siab rau noj, yuag, poob lossis nce phaus, thiab lub cev. Tus neeg yuav rog dhau, ua raws cov zaub mov tsis huv, thiab muaj kev noj tsis txaus txhua lub sijhawm.

Qee zaum, teeb meem kev kho mob lossis kev kho mob ua rau qhov hnyav nce, suav nrog:

• Lub qog ua haujlwm tsis txaus ntseeg (hypothyroidism)
• Cov tshuaj xws li tshuaj noj txwv, tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws thiab tshuaj tua kab mob

Lwm yam uas tuaj yeem ua rau nce phaus ntxiv yog:

• Txiav kev haus luam yeeb - Ntau tus neeg uas txiav luam yeeb tau nce 4 mus rau 10 phaus (lb) lossis 2 txog 5 kilo (kg) hauv thawj 6 lub hlis tom qab txiav luam yeeb.
• Kev ntxhov siab, ntxhov siab, ntxhov siab, lossis pw tsaug zog tsis zoo.
• Kev coj khaub ncaws - Cov poj niam yuav nce li 12 txog 15 lb (5.5 txog 7 kg) thaum lub sijhawm lawm.
• Cev xeeb tub - Cov poj niam yuav tsis tuaj yeem poob qhov hnyav uas lawv tau thaum cev xeeb tub.

Tus kws kho mob yuav kuaj ib ce thiab nug txog koj li keeb kwm kev kho mob, kev noj haus, thiab kev tawm dag zog ib ce.

Ob txoj hauv kev los ntsuam xyuas koj qhov hnyav thiab ntsuas ntsuas kev noj qab haus huv ntsig txog koj qhov hnyav yog:

• Lub cev qhov ntsuas (BMI)
• Kev ncig ntawm lub duav (qhov ntsuas ntawm koj lub duav hauv nti lossis centimeters)

BMI raug suav siv qhov siab thiab qhov hnyav. Koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem siv koj li BMI los kwv yees seb koj lub cev muaj rog ntau npaum li cas.

Kev ntsuas koj lub duav yog lwm txoj hauv kev los kwv yees seb koj lub cev muaj rog ntau npaum li cas. Qhov hnyav tshaj nyob ib ncig ntawm koj lub nruab nrab lossis thaj tsam hauv plab ua rau koj muaj feem ntau rau cov ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv, thiab mob stroke. Cov neeg muaj "lub cev" lub cev "(txhais tau hais tias lawv nyiam khaws cov rog nyob ib ncig ntawm lawv lub duav thiab lub cev qis dua) kuj muaj kev pheej hmoo ntxiv rau cov kab mob no.

Kev ntsuas ntawm daim tawv nqaij yuav raug coj los kuaj xyuas koj lub cev feem pua ​​rog.

Yuav kuaj ntshav mus saib seb puas muaj cov thyroid lossis hormone cov teeb meem hauv lub cev tuaj yeem ua rau nce phaus.

HLOOV KOJ LUB NEEJ

Kev siv lub dag zog thiab kev tawm dag zog kom ntau, nrog rau kev noj zaub mov zoo noj yog qhov zoo tshaj rau qhov poob phaus. Txawm hais tias yuav txo qhov hnyav poob qis tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Tej zaum koj yuav xav tau kev pab txhawb nqa los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg.

Koj lub hom phiaj tseem ceeb yuav tsum kawm kom paub tshiab, kev noj qab haus huv txoj kev noj haus thiab ua rau lawv ib feem ntawm koj txoj haujlwm txhua hnub.

Coob leej ntau tus neeg pom tias nws nyuaj rau lawv txoj kev noj mov thiab kev coj noj coj ua. Tej zaum koj tau ua qee qhov kev coj ua ntev ntev uas koj yuav tsis paub tias lawv tsis zoo, lossis koj ua rau lawv yam tsis muaj kev xav. Koj yuav tsum muaj kev nquag mob siab txhawm rau hloov kev ua neej. Ua tus cwj pwm hloov pauv ib feem ntawm koj lub neej dhau mus ntev. Yuav tsum paub tias nws siv sijhawm los ua thiab khaws ib qho kev hloov pauv hauv koj lub neej.

Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob thiab tus kws qhia noj zaub mov tsim kom muaj qhov ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev kom yuag thaum koj noj qab nyob zoo. Nco ntsoov tias yog koj poob ceeb thawj qeeb thiab khov kho, koj muaj feem yuav ua kom nws hnyav dua. Koj tus kws ntsuas khoom noj khoom haus tuaj yeem qhia koj txog:

• Kev xaiv zaub mov zoo rau hauv tsev thiab hauv khw noj mov
• Khoom noj txom ncauj zoo
• Nyeem cov ntawv cim khoom noj khoom haus thiab ua lub khw muag khoom noj khoom haus zoo
• Txoj hauv kev tshiab los npaj zaub mov noj
• Feem ntau thiab tsawg
• Cov dej qab zib haus

Kev noj zaub mov ntau dhau (tsawg dua 1,100 calories ib hnub twg) tsis xav txog kev nyab xeeb lossis kev ua haujlwm zoo. Cov zaub mov zoo no feem ntau tsis muaj cov vitamins thiab cov zaub mov txaus. Feem ntau cov neeg uas poob ceeb thawj txoj kev no rov qab los rau kev yoog thiab ua rog dua.

Kawm cov hau kev los tswj kev ntxhov siab uas tsis yog khoom noj txom ncauj. Cov piv txwv yuav yog kev xav, yoga, lossis kev tawm dag zog. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab heev, nrog koj tus kws kho mob tham.

COV TSHUAJ TIV THAIV THIAB KHO SIAB HEM

Koj tuaj yeem pom cov kev tshaj tawm rau cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab ntxiv hais tias lawv yuav pab koj kom poob phaus. Qee yam ntawm cov kev thov yuav tsis muaj tseeb. Thiab qee cov tshuaj no tuaj yeem muaj kev phiv loj heev. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv lawv.

Koj tuaj yeem sablaj txog cov tshuaj yuag nrog koj tus kws khomob. Coob tus neeg poob yam tsawg kawg 5 lb (2 kg) los ntawm kev siv cov tshuaj no, tab sis lawv tuaj yeem rov qab qhov hnyav thaum lawv tsum tsis noj tshuaj tshwj tsis yog lawv tau hloov lub neej.

NTU

Kev phais mob hnyav (poob-poob) tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob hauv cov neeg muaj rog rog nyhav. Cov kev pheej hmoo no suav nrog:

• Mob caj dab
• Mob ntshav qab zib
• Kab mob plawv
• Ntshav siab
• Pw tsaug zog apnea
• Qee cov qog nqaij hlav
• Mob stroke

Cov kev phais mob tuaj yeem pab cov neeg uas tau rog dhau 5 xyoos lossis ntev dua thiab tsis tau poob ceeb thawj los ntawm lwm yam kev kho mob, xws li kev noj haus, qoj ib ce, lossis tshuaj kho.

Kev phais ib leeg tsis yog lo lus teb rau qhov poob phaus. Nws tuaj yeem qhia koj kom noj tsawg dua, tab sis koj tseem yuav tsum tau ua ntau yam haujlwm. Koj yuav tsum mob siab rau kev noj haus thiab kev tawm dag zog tom qab phais mob. Nrog koj tus kws kho mob tham yog tias kev phais mob yog qhov kev xaiv zoo rau koj.

Kev phais hnyav-tawm suav nrog:

• Laparoscopic lub plab zom mov
• Pais plab bypass phais
• Tes tsho gastrectomy
• Duodenal hloov

Coob tus neeg pom tias nws yooj yim dua los ua raws li kev noj haus thiab kev tawm dag zog yog tias lawv koom nrog pab pawg ntawm cov neeg uas muaj teeb meem zoo sib xws.

Xav paub ntau ntxiv thiab txhawb rau cov tib neeg muaj rog thiab lawv tsev neeg mus nrhiav tau nyob ntawm: Kev Nqes Tes Ua Kev Nquag - www.obesityaction.org/community/find-support-connect/find-a-Support-group/.

Kev pham muaj teebmeem kev noj qab haus huv loj. Cov phaus ntxiv tsim ntau yam txaus ntshai rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Cov kab mob rog rog; Rog - rog dhau

• Pais plab bypass phais - tawm
• Yuav nyeem daim ntawv zaub mov li cas
• Laparoscopic lub plab zom mov - tso tawm
• Koj cov khoom noj tom qab lub plab phais bypass

• Kev pham thaum yau
• Kev pham thiab kev noj qab haus huv

Cowley MA, Xim av WA, Considine RV. Kev pham: qhov teeb meem thiab kev tswj hwm. Hauv: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, li al, eds. Endocrinology: Cov Neeg Loj thiab Pediatric. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 26.

Jensen MD. Kev pham. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Tshuaj. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 207.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, li al; American College of Cardiology / American Heart Association Task Force ntawm Kev Coj Ua; Kev pham txiv neej. Xyoo 2013 AHA / ACC / TOS cov lus qhia txog kev tswj hwm kev rog thiab rog dhau ntawm cov neeg laus: tsab ntawv tshaj tawm ntawm American College of Cardiology / American Heart Association Task Force ntawm Kev Qhia Tawm Kev Coj thiab Kev Ua Kev Txom Nyem. Kev ncig. Xyoo 2014; 129 (25 Cov Khoom Pab 2): S102-S138. PMID: 24222017 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222017/.

Huag TJ. Lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev rog nyob rau hauv kev tiv thaiv mob ntshav qab zib thiab nws cov teeb meem. J Obes Metab Syndr. 2019; 28 (3): 158-166. PMID: 31583380 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31583380/.

Pilitsi E, Farr OM, Polyzos SA, li al. Pharmacotherapy kev kho mob ntawm kev rog: muaj cov tshuaj thiab cov tshuaj nyob hauv kev tshawb xyuas. Kev zom zaub mov. 2019; 92: 170-192. PMID: 30391259 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391259/.

Raynor HA, Champagne CM. Txoj Haujlwm ntawm Academy ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus thiab Khoom Noj: Kev cuam tshuam rau kev kho cov rog thiab rog dhau ntawm cov neeg laus. J Acad Txiv Neeg Noj Tsiaj. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Richards WO. Rog rog rog. Hauv: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Phau Ntawv Txog Kev Kho Mob. 20 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier: 2017: chap 47.

Ryan DH, Kahan S. Cov Lus Taw Qhia Cov lus qhia rau kev tswj rog rog. Med Clin North Am. Xyoo 2018; 102 (1): 49-63. PMID: 29156187 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29156187/.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Kev tswj cov rog dhau thiab rog hauv kev saib xyuas thawj-A txheej txheem kev qhia thoob ntiaj teb cov qauv qhia ua pov thawj. Obes Rev. 2019; 20 (9): 1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.