Dab Tsi Yuav Tsum Paub Txog Kev Siv Hluav Taws Xob

Zoo Siab

• Lub puab tsaig hlau txuas li cas?
• Vim li cas txuas lub xov hlau
• Txog ntawm lub puab tsaig xaim thiab ua kom yuag
• Lub puab tsaig thaiv cov txiaj ntsig
• Tus txheej txheem thaiv xov hlau
• Ntev npaum li cas yog kuv lub puab tsaig wired kaw rau?
• Kev phom sij ntawm kev rub lub puab tsaig kaw
• Lub sijhawm ntev li cas yuav rov zoo?
• Kev saib xyuas tus kheej thaum koj lub puab tsaig yog qhov txuas kaw
• Yuav ua li cas noj thaum koj lub puab tsaig yog wired kaw
• Sim no
  
• Lub puab tsaig wired kaw cov tswv yim noj | Kev noj haus
• Ib Sim Neej
• Kua zaub
• Kab Lws Lis
• Roasted, steamed, lossis hau veggies
• Noj tshais
• Cov khoom noj txom ncauj yooj yim
• Ntxiv kua zaub mov noj
• Cov txuj lom
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Lub puab tsaig hlau txuas li cas?

Lub puab tsaig hlau yog paub nyob hauv zej zog kev kho mob raws li maxillomandibular fixation. Cov txheej txheem no txuas koj cov pob txha qis thiab sab puab ua ke ua ke.

Koj tus kws kho mob yuav siv cov xov hlau lossis lwm cov ntaub ntawv zoo li cov hlua khi lossis cov khoom siv hlau los ua kom lub puab tsaig ua ke. Thaum koj lub puab tsaig hlua txuas, koj yuav tsum tau khaws cov zaub mov ua kua. Koj kuj yuav tsum tau tu cev kom zoo tu cev.

Vim li cas txuas lub xov hlau

Koj yuav tsum xav kom koj lub puab tsaig xaim hluav taws xob txuas rau ntau qhov laj thawj, suav nrog:

• koj tau raug mob nyav thiab raug mob, pob txha lov, lossis lov koj lub puab tsaig
• koj muaj lub puab tsaig deformity
• koj muaj temporomandibular joint dysfunction
• koj lub puab tsaig nrhiav tsis tau zoo
• koj muaj lwm yam teeb meem ntsig txog lub puab tsaig uas tsis tuaj yeem kho nrog cov hniav

Koj tus kws kho mob yuav xaim koj lub puab tsaig kaw tom qab kev phais txhawm rau kho ib qho ntawm cov xwm txheej no. Cov hlau yuav pab koj lub puab tsaig kho kom zoo raws li txoj kev pov los yog lwm yam khoom siv tiv thaiv yuav ua kom lub pob txha tawg nyob lwm qhov.

Txog ntawm lub puab tsaig xaim thiab ua kom yuag

Kev txuas ntawm lub puab tsaig tsis yog txoj kev siv rau kev poob phaus. Muaj ib lub sijhawm thaum xyoo 1970 thiab 1980 thaum cov kws kho mob tau xaim lub puab tsaig ntawm tib neeg txog li ib xyoos los pab lawv poob ceeb thawj.

Cov neeg tau ua kom poob ceeb thawj thaum lawv lub puab tsaig tau xaim hluav taws xob, piv rau cov neeg uas tau txais kev phais mob phais, tab sis ntau ntawm lawv rov qab hnyav dua tom qab cov kws kho mob tau tshem tawm lub puab tsaig hlau.

Lub puab tsaig thaiv cov txiaj ntsig

Ua raws li cov txheej txheem uas ua rau muaj kev txuas ntawm lub puab tsaig yuav muaj ntau cov txiaj ntsig. Cov txheej txheem no tuaj yeem:

• kho cov teeb meem puab tsaig mob siab
• kho cov misalignment uas txwv tsis pub ua haujlwm ntawm koj lub puab tsaig thiab cov hniav
• pab kom koj kaw koj daim di ncauj yooj yim dua
• Kho koj lub ntsej muag zoo los ntawm kev hais hla hla, underbites, lossis overbites
• txhim kho kev hais lus tsis zoo
• txo cov mob ntsig txog lub puab tsaig, xws li cov hniav sib tsoo los yog teeb meem pw tsaug zog

Tus txheej txheem thaiv xov hlau

Koj tus kws kho mob yuav xaim koj lub puab tsaig ua ke tswj lub qhov ncauj kom ruaj khov thiab tiv thaiv lub puab tsaig ntawm kev txav tom qab phais. Koj tus kws kho mob yuav muab cov kab txuas rau ntawm koj cov pos hniav sab saud thiab sab hauv pem hauv ntej thiab sab hauv koj lub qhov ncauj. Cov no yuav tuav cov xov hlau lossis hluav taws xob rau hauv qhov chaw kom koj lub puab tsaig kaw.

Pob txha phais yog feem ntau ua raws li hauv kev phais mob hauv neeg mob nrog qee hom tshuaj loog. Koj yuav raug pw hauv tsev kho mob thaum hmo ntuj uas phais mob uas ua rau xaim xov hlau.

Koj tus kws kho mob yuav xaim koj lub puab tsaig tam sim ntawd tom qab phais lossis tos ib hnub lossis ob hnub ntxiv cov xaim lossis xov rau koj lub qhov ncauj.

Ntev npaum li cas yog kuv lub puab tsaig wired kaw rau?

Koj lub puab tsaig yuav tau muab txuas rau lub lis piam tom qab phais lub puab tsaig, yog li koj lub puab tsaig pob txha thiaj li zoo.

Kev phom sij ntawm kev rub lub puab tsaig kaw

Nws tuaj yeem muaj qee qhov kev pheej hmoo ntawm kev txuas ntawm lub puab tsaig. Cov no suav nrog:

• Txhawm chim thaum koj lub puab tsaig yog wired. Qhov no tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, nrog rau yog tias koj ntuav lossis ua tsis tau pa. Koj yuav tsum nqa cov hlau txiav nrog koj txhua lub sijhawm los txhawm rau xaim ntawm koj lub qhov ncauj yog zawm caj pas.
• Los ntshav los ntawm kev phais mob.
• Mob caj dab los yog loog hauv koj lub qhov ncauj los ntawm ib qho hlab raug mob thaum phais lub puab tsaig. Tej zaum koj yuav muaj qhov no rau lub sijhawm luv lossis mus txog ob peb hlis.
• Cov hniav puas lawm los ntawm cov ntaub ntawv siv los xaim lub puab tsaig kaw.
• Kab mob tom qab phais tas, uas tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob thiab tso kua dej.

Lub sijhawm ntev li cas yuav rov zoo?

Lub sijhawm rov qab yog nyob ntawm koj qhov raug mob lossis phais, nrog rau koj kev noj qab haus huv tag nrho, thiab lwm yam kev hloov.

Koj yuav ntsib qee qhov tsis xis nyob tom qab phais lub puab tsaig thiab txuas ntawm lub puab tsaig txuas. Koj yuav tsum tsis hnov ​​mob thaum ua cov txheej txheem vim yog ua kom loog.

Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv muab tshuaj rau qhov mob pab kom ua raws li kev phais koj tus mob. Koj yuav muaj kev o tuaj tom qab phais tas thiab.

Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tshem tawm lub puab tsaig hlau txuas tom qab rau lub lim piam yog tias koj lub puab tsaig kho tau zoo. Kev tshem tawm feem ntau yog ua raws li tus txheej txheem sab nrauv.

Kev saib xyuas tus kheej thaum koj lub puab tsaig yog qhov txuas kaw

Koj yuav tsum khaws koj lub qhov ncauj kom huv si thaum koj lub puab tsaig yog wired. Qhov no suav nrog:

• txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug
• siv lub qhov ncauj yaug lossis dej ntsev (1 me nyuam ntsev ntsev rau ib khob dej) los ntxuav koj lub qhov ncauj ob peb zaug hauv ib hnub, xws li tom qab noj mov

Lwm yam kev coj ua uas koj xav xav thaum koj lub puab tsaig hlau tau txuas nrog:

• siv cov tshuaj pleev di ncauj lossis lwm cov moisturizers, zoo li roj av jelly, kom koj daim di ncauj tsis ntub
• thov caws pliav hniav los npog cov xov hlau uas tuaj yeem ua rau hauv koj lub qhov ncauj, kom txo qis thiab mob
• soj ntsuam koj lub qhov ncauj txhua hnub los saib xyuas cov kev hloov pauv twg

Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj:

• kev hnov ​​mob
• tsis tuaj yeem hnov ​​koj tus nplaig lossis daim di ncauj
• ntuav
• yog los ntshav
• yog cov xaim los ua xoob

Tau txais kev saib xyuas sai yog tias koj muaj teeb meem ua pa.

Yuav ua li cas noj thaum koj lub puab tsaig yog wired kaw

Ntsib koj cov kev xav tau khoom noj khoom haus yog ib qho kev nyuaj tshaj plaws ntawm kev txuas ntawm lub puab tsaig. Txij li thaum koj tsis tuaj yeem zom cov zaub mov thaum lub sijhawm no, koj yuav tsum paub tseeb tias koj tau txais cov calories kom txaus, nrog rau cov vitamins thiab minerals. Noj haus kom zoo yuav pab koj cov pob txha zoo kom koj zoo sai.

Nyob rau lub sijhawm no, koj yuav tau haus feem ntau ntawm koj cov calories thiab zaub mov zoo. Qhov no yuav koom nrog kev npaj pluas noj thiab npaj khoom noj ntau dua li qhov koj yuav tau siv.

Peb yuav npog nrog ob peb lub tswv yim sai ua raws li lwm cov lus qhia kom pab khaws ntau yam thiab qab hauv koj cov zaub mov thaum koj lub puab tsaig raug kaw.

Koj yuav tau tag nrho koj cov khoom noj lossis haus cov khoom noj uas npaj xws li kua tshuaj noj, kua, lossis haus cov kua mis rau thaum lub sijhawm no.

Koj yuav tsum nco ntsoov tias cov kua zaub uas koj haus tau yog nyias txaus kom dhau los ntawm koj lub txuas ntawm lub puab tsaig, nrog cov chunks loj dhau lawm.

Ua khoom noj ua ntej sib tov lawv thiaj li ntxuav tau yooj yim. Koj tuaj yeem xav ntxiv mis nyuj, kua nqaij, lossis lwm yam kua thaum ua kom cov zaub mov sib xyaw kom lawv nyias nyias.

Sim no

• Muab 1/2 khob ntawm cov txiv ntoo nrog ob peb diav kua txiv.
• Muab 1/2 khob ntawm nqaij nrog ob peb dia kua zaub, dej, los yog gravy.
• Muab cov nqaij ua nplej siav lossis lwm yam nplej ua kom txaus txaus kom muaj cov nplej zom thiab kua zaub.
• Ntxiv rau hauv cov khoom xyaw xws li txiv roj roj kom pab ntxiv cov calories.
• Sim ntawm koj tus kheej cov qauv ua tiav ntawm peb peb cov ntawv qhia noj hmo kom nrawm.
• Nco ntsoov tias haus dej ntau txhua hnub thiab suav nrog zaub mov hauv koj cov zaub mov uas yuav tiv thaiv cem quav, zoo li prunes lossis bran.

Lub puab tsaig wired kaw cov tswv yim noj | Kev noj haus

Koj yuav xav tau ntau yam uas koj haus thaum koj lub puab tsaig xaim. Nov yog qee cov tswv yim los pab koj kom tau txais khoom noj txaus thiab ua kom koj cov zaub mov txaus nyiam.

Ib Sim Neej

Smoothies muaj ntau yam thiab tuaj yeem nyiam nyob rau txhua lub sijhawm ntawm hnub. Sim cov kua mis yogurt, mis thiab kua txiv kom smoothies nyias. Koj ntxiv tau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau koj cov smoothies.

Ntxiv cov zaub ntsuab xws li kale thiab zaub ntsuab pab kom koj tau txais cov khoom noj kom ntau rau hauv koj lub ntsej muag. Ntxiv lwm cov khoom xyaw zoo li taum paj, oatmeal, xua, flax, thiab txawm tias cov tshuaj zoo li cov hmoov protein txhawm rau txhawm rau txhawb cov khoom noj hauv koj qhov smoothie.

Koj tuaj yeem txhim kho koj lub qab zib tsw ntxiv los ntawm ntxiv cov txiv laum huab xeeb, cocoa, maple phoov, zib ntab, lossis cov txuj lom zoo li cov cinnamon.

Pom vitamin dauv online.

Kua zaub

Koj tuaj yeem zom cov kua zaub ntau dhau yog li koj tuaj yeem haus lawv los ntawm kev quav nyab. Ua ib cov kua zaub nrog ntau cov zaub thiab nqaij protein zoo li nqaij lossis taum thiab muab sib xyaw nws kom huv rau cov qab noj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig.

Sim cov kua nplaum noj los sis cov chowder uas ua kom huv huv kom ntxiv ib co calories ntxiv rau koj cov zaub mov noj.

Nrhiav cov kaus poom thiab cov thawv kua zaub online.

Kab Lws Lis

Sim zom cov kaus poom zom cov khoom noj muaj ntau yam zoo li nqaij thiab nqaij ci zaub nrog kua rau sov so kom koj cov zaubmov ua qab thiab qab.

Roasted, steamed, lossis hau veggies

Yuav luag txhua cov zaub tuaj yeem ci tau. Pov ib qho loj loj ntawm tusyees hlais li veggies hauv qhov cub, lossis, pov tib veggies rau hauv lub lauj kaub dej ntawm lub qhov cub los ua lawv. Tom qab ntawd ntxuav lawv hauv rab nrog qee cov kua.

Sim tev thiab ci hauv paus veggies zoo li qos yaj ywm, yam, carrots, thiab parsnips. Cauliflower tau txais txiaj ntsig zoo rau nws thaum nws yog qhov cub.

Nws yooj yim rau ncu zaub xws li zaub cob pob hauv microwave sab hauv lub tais npog microwave-ruaj ntseg nrog ob peb dia dej.

Noj tshais

Cov kua txiv ua kua yuav yog ib qho zoo rau pib thaum sawv ntxov. Cov mis Greek cov kua mis nyeem qaub nrog mis nyuj lossis sim Cream ntawm Nplej rau noj tshais yooj yim.

Nrhiav cov ntim khoom noj khoom haus thiab dej sib tov hauv online.

Cov khoom noj txom ncauj yooj yim

Cov zaub mov zoo li txiv taub pias, haus kua mis, cov paj npleg, thiab cov me nyuam yog cov mos muag thiab yooj yim kom nws tawm mus nrog dej lossis mis rau noj ua khoom txom ncauj.

Ntxiv kua zaub mov noj

Coob tus me nyuam cov khoom noj muaj nyob hauv cov hnab ntim hauv hwj tuaj. Lawv feem ntau muaj qab thiab zoo noj dua li qhov koj pom nyob hauv cov rhawv cov me nyuam ib txwm muaj.

Nrhiav cov khoom noj rau menyuam mos kom online.

Cov txuj lom

Teev cia, sim ua tej yam ntsim. Ntsev thiab kua txob yog cov tsw zoo zuj zus tab sis paprika, kua qhiav tshiab, lossis cov tsw qab uas tsis muaj txuj lom ntxiv xws li nyem txiv qaub lossis kua qaub tuaj yeem yog qhov tsuas yog kom ci kua zaub lossis kua txiv.

Ua kom pom tseeb ntawm cov protein thiab muaj calorie ntau cov pluas noj uas yog qhov ua kom tsawg vim tias nws yuav siv sijhawm ntev thiab kev siv zog ntau los haus koj cov pluas noj. Koj yuav tsum npaj ua kom noj txog rau pluas mov me me ib hnub.

Cov nqa mus

Kev txuas ntawm lub puab tsaig tshwm sim tom qab qee yam ntawm lub puab tsaig phais lossis tom qab raug mob rau koj lub puab tsaig.

Koj tuaj yeem muaj koj lub puab tsaig xaim tau ntev txog rau lub lim tiam thaum rov zoo thiab yuav tsum tau npaj, npaj, thiab noj zaub mov kom zoo rau lub sijhawm ntawd.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej los npaj rau koj qhov kev rov zoo thiab kev xav noj zaub mov thaum koj lub puab tsaig raug kaw.