Kab mob plawv thiab poj niam

Tib neeg feem ntau tsis saib xyuas mob plawv yog kab mob poj niam. Txawm li cas los xij cov kab mob plawv yog qhov tua neeg ntawm cov poj niam hnub nyoog tshaj 25. Nws tua ze li ob npaug ntawm ntau tus poj niam hauv Tebchaws Meskas raws li txhua yam mob cancer.

Tus txiv neej muaj feem ntau dua kev mob plawv thaum ntxov hauv lub neej dua li poj niam. Poj niam txoj kev pheej hmoo yuav nce tom qab lawm.

NTXHAIS LUB CEV RAU LUB CEV RAU SAWV DAWS

Cov poj niam yuav muaj cov cim ceeb toom uas tsis pom tshwm sim rau lub lim tiam lossis txawm ntau xyoo ua ntej lub plawv nres.

• Cov txiv neej feem ntau muaj cov cim "classic" plawv nres: nruj hauv siab, mob caj npab, thiab ua tsis taus pa.
• Cov poj niam cov tsos mob tuaj yeem nyiam cov txiv neej.
• Cov poj niam kuj yws yws txog lwm cov tsos mob, xws li xeev siab, nkees, kem plab, ntxhov siab, thiab kiv taub hau.

ACT LUB SIJHAWM

Kev paub thiab kho lub plawv nres tam sim ntawd txhim kho koj txoj hmoo kom muaj sia nyob. Qhov nruab nrab, tus neeg muaj mob plawv yuav tos 2 teev ua ntej hu rau kev pab.

Paub cov paib qhia ceeb toom thiab ib txwm hu 911 lossis tus npawb xov tooj xwm ceev hauv zos li 5 feeb ntawm thaum pib pom cov tsos mob. Los ntawm kev coj ua sai, koj tuaj yeem txwv kev puas tsuaj rau koj lub siab.

TSIM NYOG KOJ LUB LUAG PEEV

Ib qho kev pheej hmoo txaus ntshai yog qee yam uas ua rau koj muaj feem kis tus kab mob lossis muaj qee yam mob. Koj tuaj yeem hloov qee yam kev pheej hmoo ua mob rau lub plawv. Lwm yam kev pheej hmoo uas koj tsis tuaj yeem hloov tau.

Cov poj niam yuav tsum ua haujlwm nrog lawv tus kws kho mob los daws cov teeb meem phom sij uas lawv tuaj yeem hloov pauv.

• Siv kev ntsuas kev ua neej txhawm rau ua kom koj cov ntshav siab cov ntshav hauv qib siab. Lub hom phiaj rau cov qib roj (cholesterol) sib txawv, nyob ntawm koj cov kev pheej hmoo. Nug koj tus kws khomob uas cov hom phiaj zoo tshaj rau koj.
• Ua kom koj cov ntshav siab nyob rau hauv qhov noj qab nyob zoo. Koj qib ntshav siab zoo yuav nyob ntawm koj cov kev pheej hmoo. Tham txog koj li ntshav siab nrog koj tus kws khomob.

Cov tshuaj estrogen tsis yog siv los tiv thaiv kab mob plawv rau cov poj niam hnub nyoog laus dua. Estrogen yuav ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv heev rau cov poj niam laus. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem siv tau rau qee tus poj niam los kho kub taub hau lossis lwm yam mob.

• Kev siv tshuaj estrogen yog qhov muaj kev nyab xeeb tshaj plaws rau cov poj niam hnub nyoog qis dua 60 xyoo.
• Nws yuav tsum raug siv rau lub sijhawm luv tshaj plaws ntawm lub sijhawm.
• Tsuas yog cov poj niam uas tsis tshua muaj mob hlab ntsha tawg, mob plawv, ntshav txhaws, lossis mob cancer mis yuav tsum siv cov tshuaj estrogen.

Qee tus poj niam (tshwj xeeb cov neeg muaj kab mob plawv) tuaj yeem noj cov tshuaj aspirin tsawg kawg hauv txhua hnub los pab tiv thaiv kom tsis txhob mob plawv. Qee tus poj niam yuav tau qhia kom noj cov tshuaj aspirin qis kom tsis txhob mob stroke. Cov tshuaj aspirin tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv los ntshav, yog li nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kev noj tshuaj aspirin txhua hnub.

NYOB LUB NEEJ ZOO KAWG

Qee qhov pheej hmoo txaus ntshai rau kab mob plawv uas koj tuaj yeem hloov yog:

• TSIS TXHOB haus luam yeeb lossis haus luam yeeb.
• Ua kom ib ce muaj zog. Cov poj niam uas xav kom poob ceeb thawj los yog tswj lawv lub cev yuav tsum tau mus tsawg kawg yog 60 txog 90 feeb ntawm kev tawm dag zog qoj ib ce ntau hnub. Txhawm rau tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv, ua kom muaj kev tawm dag zog tsawg kawg 30 feeb nyob hauv ib hnub, dua li 5 hnub hauv ib lub lis piam.
• Tswj qhov hnyav. Cov poj niam yuav tsum sib zog ua kom lub cev qhov hnyav (BMI) ntawm nruab nrab ntawm 18.5 thiab 24.9 thiab lub duav me dua 35 ntiv tes (90 cm).
• Tau mus kuaj thiab kho kev nyuaj siab, yog tias tsim nyog.
• Cov poj niam muaj roj lossis roj triglyceride ntau tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm omega-3 fatty acid pabcuam ntawm nomtswv.

Yog koj haus cawv, txwv koj tus kheej kom tsis pub ntau tshaj ib qho haus dej nyob rau ib hnub. TSIS txhob haus cawv rau lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv koj lub siab xwb.

Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau koj lub siab, thiab nws yuav pab tswj qee yam ntawm koj cov kab mob hauv lub plawv.

• Noj cov khoom noj uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej ntau ntau.
• Xaiv cov rog tsis rog, xws li nqaij qaib, ntses, taum, thiab legumes.
• Noj cov khoom uas tsis muaj rog, xws li cov mis nyuj skim thiab cov kua mis nyeem uas tsis muaj roj.
• Zam cov sodium (ntsev) thiab cov rog uas pom hauv cov khoom kib, cov zaub mov tiav, thiab cov khoom ci.
• Noj cov tsiaj tsawg dua uas muaj cheese, lee, lossis qe.
• Nyeem cov ntawv cim, thiab txav deb ntawm "muaj roj nyeem" thiab txhua yam uas muaj cov rog "ib feem-hydrogenated" lossis "hydrogenated" rog. Cov khoom no feem ntau muaj qhov muaj roj ntau.

CAD - poj niam; Coronary artery disease - poj niam

• Lub Plawv - seem ntawm ntu nruab nrab
• Plawv - saib ua ntej
• Mob MI
• Kev noj qab haus huv zoo

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, li al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS tau hloov kho cov lus qhia rau kev kuaj mob thiab kev tswj hwm cov neeg mob uas muaj lub plawv mob ischemic ruaj khov: ib tsab ntawv tshaj tawm ntawm Asmeskas College ntawm Cardiology / American Heart Association Task Force ntawm Kev Coj Qhia, thiab Cov Koom Haum Asmeskas rau Thoracic Kev Kho Mob, Kev Tiv Thaiv Kab Mob Hauv Lub Hlwb, Cov Koom Haum Rau Kev Mob Hlwb Plawv thiab Cov Kev Tiv Thaiv, thiab Lub Koom Haum ntawm Thoracic Cov Neeg phais. Kev ncigCov. Xyoo 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kab mob plawv rau poj niam. Hauv: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Plawv Lub Plawv: Phau Ntawv Qhia Txog Cov Tshuaj Mob plawvCov. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, li al; Pawg ELITE Tshawb Fawb. Vascular cov teebmeem ntawm kev tiv thaiv thaum ntxov thiab tom qab ua tiav kev kho mob nrog estradiol. N Engl J MedCov. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, li al; Asmeskas Lub Koom Haum Kab Mob Hlav Daj Hlav; Cov Saib Xyuas Mob Lub Hlwb thiab hlab Hlwb Mob Hlwb; Council on Soj ntsuam Cardiology; Pawg Sab Laj ntawm Kev Ua Haujlwm Genomics thiab Kev Siv Lub Tshuab Txhais Lus; Council rau kub siab. Cov lus qhia rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv mob stroke thawj: ib nqe lus rau cov kws kho mob los ntawm American Heart Association / American Stroke Association. Mob strokeCov. Xyoo 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, li al. Cov lus qhia siv tau rau kev tiv thaiv kab mob plawv rau poj niam - 2011 hloov kho tshiab: Cov lus qhia los ntawm American Heart Association. Kev ncigCov. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Cov cim phom sij thiab tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob plawv thawj zaug. Hauv: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Plawv Lub Plawv: Phau Ntawv Qhia Txog Cov Tshuaj Mob plawvCov. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, li al. AHA / ACCF kev tiv thaiv kab mob thib ob thiab kev pheej hmoo txo ​​kev kho mob rau cov neeg mob plawv thiab lwm yam kev mob ntshav siab: atherosclerotic vascular: 2011 hloov kho tshiab: cov lus qhia los ntawm American Heart Association thiab American College of Cardiology Foundation pom zoo los ntawm World Heart Federation thiab Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob Hlav. J Am Coll CardiolCov. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

NAMS Qhov Kev Ntsuas Hluav Taws Xob Tau Kho Lub Luag Haujlwm Ntiav Vaj Huam Sib Luag. 2017 cov tshuaj kho txoj hauj lwm cov lus ntawm North American Menopause Society. Kev coj khaub ncawsCov. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.