Tus Sau: Marcus Baldwin
Hnub Kev Tsim: 21 Lub Rau Hlis Ntuj 2021
Hloov Hnub: 1 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Tshuaj zoo mob leeg thiab tuag tes taw
Daim Duab: Tshuaj zoo mob leeg thiab tuag tes taw

Cov leeg mob yog thaum cov leeg ua kom nruj (sib cog lus) yam tsis tas koj sim nws nruj, thiab nws tsis so. Cramps yuav koom nrog tag nrho lossis ib feem ntawm ib lossis ntau cov leeg.

Feem ntau cov pab pawg neeg sib koom tes yog:

  • Qaum sab nraub qaum / ceg plab hlaub
  • Sab nraub qaum (ncej puab)
  • Hauv ntej ntawm tus ncej puab (plaub ceg me)

Cramps hauv taw, tes, caj npab, plab, thiab ntawm txoj hlua tav los kuj tseem muaj ntau.

Mob leeg yog ib qho thiab tej zaum yuav nres los ntawm ncab cov leeg. Cov leeg mob ib ce yuav mob nyuaj lossis mob tas li.

Cov leeg mob plab yog qhov txawv dua li cov leeg pob txha, uas tau them rau hauv ib tsab xov xwm cais.

Mob pob qij txha yog ib qho thiab feem ntau tshwm sim thaum lub leeg mob ntau dhau los yog raug mob. Ua haujlwm thaum koj tsis muaj dej txaus txaus (lub cev qhuav dej) lossis thaum koj muaj cov zaub mov qis xws li poov tshuaj lossis calcium tuaj yeem ua rau koj lub cev muaj mob ntau dua.

Cov leeg nqaij mob tuaj yeem tshwm sim thaum koj ua si ntaus pob tesniv lossis ntaus golf, lub tais, ua luam dej, lossis ua lwm yam qoj ib ce.


Lawv kuj tuaj yeem ua raws li:

  • Kev quav cawv
  • Hypothyroidism (tsis zoo li lub qog)
  • Raum tsis ua haujlwm
  • Cov tshuaj kho mob
  • Kev ua poj niam
  • Cev xeeb tub

Yog tias koj muaj mob leeg ib ce, nres koj txoj haujlwm thiab sim ncab thiab ua kom cov leeg mob.

Thaum tshav kub kub yuav so tej leeg nqaij thaum tus spasm pib, tab sis dej khov yuav pab tau thaum qhov mob zoo tuaj.

Yog tias cov leeg mob tseem mob, cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory tuaj yeem pab mob mob. Yog tias cov leeg ntswj mob hnyav, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau lwm cov tshuaj.

Cov teeb meem uas nquag tshwm sim ntawm cov leeg nqaij thaum lub caij ua si kis las tsis tau haus dej txaus. Feem ntau, cov dej haus yuav yooj yim rau qhov cramping. Txawm li cas los xij, dej ib leeg tsis pab tas li. Ntsev cov ntsiav tshuaj ntsev lossis dej haus kis las, uas tseem ntxiv cov zaub mov ploj, tuaj yeem pab tau.

Lwm cov lus qhia rau kev daws mob leeg:

  • Hloov koj txoj kev tawm dag zog kom koj tawm dag zog hauv koj lub peev xwm.
  • Haus dej kom ntau thaum qoj ib ce thiab kom koj cov poov tshuaj kom ntau ntxiv (kua txiv kab ntxwv thiab txiv tsawb yog qhov zoo ntawm potassium).
  • Ncab los txhim kho qhov yooj.

Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cov leeg mob:


  • Yog cov loj heev
  • Tsis txhob ploj mus nrog kev ncab yooj yim
  • Kav tsij rov qab los
  • Ntev kawg

Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj thiab nug txog koj cov tsos mob thiab keeb kwm kho mob, xws li:

  • Spasms thawj zaug pib thaum twg?
  • Lawv kav ntev li cas?
  • Koj tsis hnov ​​mob leeg nqaij ntau npaum li cas?
  • Cov leeg twg cuam tshuam dab tsi?
  • Puas yog cramp ib txwm nyob hauv tib qho chaw?
  • Koj puas yog cev xeeb tub?
  • Koj puas tau ntuav, zawv plab, tawm hws ntau dhau, tso zis ntau dhau, lossis lwm yam ua rau lub cev qhuav dej?
  • Koj noj tshuaj dab tsi?
  • Koj puas tau ua exercise ntau dua?
  • Koj puas tau haus cawv ntau?

Kev kuaj ntshav tuaj yeem kuaj xyuas rau cov hauv qab no:

  • Cov calcium, potassium, lossis cov metabolism hauv magnesium
  • Raum muaj nuj nqi
  • Lub qog ua haujlwm

Yuav siv tshuaj kho mob.

Cramps - leeg

  • Hauv siab ncab
  • Groin ncab
  • Txoj hlab tu ncab
  • Ntsag ncab
  • Thoj ntab
  • Triceps ncab

Gómez JE, Chorley JN, Martinie R. Kev mob nkeeg ib puag ncig. Hauv: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller Cov Tshuaj Kho Mob OrthopedicCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 21.


Wang LH, Lopate G, Pestronk A. Cov leeg mob thiab mob pob tw. Hauv: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology nyob rau hauv Kev Soj NtsuamCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 28.

Haib Heev

Luliconazole Cov Lus Qhia

Luliconazole Cov Lus Qhia

Luliconazole yog iv lo kho tinea pedi (tu ki la lub ko taw; fungal ki ntawm daim tawv nqaij ntawm ko taw thiab nruab nrab ntawm cov ntiv taw), tinea cruri (jock khau ; fungal ki ntawm daim tawv nqaij ...
Atropine Ophthalmic

Atropine Ophthalmic

Ophthalmic atropine yog iv ua ntej kev t huaj nt uam qhov muag kom zom (qhib) tu menyuam, qhov dub ntawm lub qhov muag lo ntawm qhov koj pom. Nw kuj t eem iv lo daw qhov mob t hwm im lo ntawm o thiab ...