Mob hauv caug

Mob hauv caug yog ib qho tsos mob tshwm sim rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Nws yuav pib dheev, feem ntau tom qab raug mob lossis tawm dag zog. Mob hauv caug kuj yuav pib mob qhov tsis xis nyob me ntsis, tom qab ntawd maj mam mob zuj zus.

Mob hauv caug tuaj yeem muaj ntau yam laj thawj. Kev rog yuav ua rau koj muaj teeb meem ntau dua rau cov teeb meem hauv caug. Kev siv dhau ntawm koj lub hauv caug tuaj yeem ua rau lub hauv caug teeb meem uas ua rau mob. Yog tias koj muaj keeb kwm mob caj dab, nws kuj tuaj yeem ua rau mob lub hauv caug.

Nov yog qee qhov ua kom muaj mob hauv caug:

COV KHO MOB LOS MOB

• Mob caj dab. Nrog rau kev mob caj dab, mob pob txha caj qaum, mob ntsws, thiab gout.
• Baker cyst. Cov kua dej o tuaj tom qab ntawm lub hauv caug uas yuav tshwm sim nrog qhov o (o) los ntawm lwm yam, xws li mob caj dab.
• Cov qog nqaij hlav uas kis rau koj cov pob txha lossis pib hauv cov pob txha.
• Cov kab mob Osgood-Schlatter.
• Kab mob hauv cov pob txha ntawm lub hauv caug.
• Kab mob hauv lub hauv caug sib koom tes.

KEV TXHAWB THIAB XAV

• Bursitis. Kev mob los ntawm kev rov ua dua rau ntawm lub hauv caug, xws li txhos caug ntev, siv ntau dhau, lossis raug mob.
• Kev tshem tawm ntawm lub hauv caug.
• Lov txog ntawm lub hauv caug lossis lwm yam pob txha.
• Iliotibial band syndrome. Kev raug mob rau cov tuab tuab uas sau los ntawm koj lub ntsag mus rau sab nraud ntawm koj lub hauv caug.
• Mob hauv ntej ntawm koj lub hauv caug ncig ntawm lub caug.
• Tsov torn ligament. Kev raug mob sab nraub qaum (ACL) raug mob, lossis kev raug mob ib nrab (MCL) ua rau raug mob rau hauv koj lub hauv caug, o, lossis lub hauv caug tsis ruaj khov.
• Lub cev pob txha mos (mob meniscus tsim kua muag). Kev hnov ​​mob sab hauv lossis sab nraud ntawm lub hauv caug sib koom.
• Lim lossis hnoos qeev. Raug mob me rau cov ligaments tshwm sim los ntawm kev sib tsoo tam sim lossis txawv.

Cov yooj yim ua rau mob lub hauv caug feem ntau tshem tawm ntawm lawv tus kheej thaum koj ua cov kauj ruam los tswj koj cov tsos mob. Yog tias lub hauv caug mob los ntawm kev raug mob lossis kev raug mob, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob.

Yog tias koj lub hauv caug mob pib nyuam qhuav thiab tsis mob hnyav, koj tuaj yeem:

• So thiab zam rau cov haujlwm uas ua rau mob. Zam txhob muab qhov hnyav tso rau ntawm koj lub hauv caug.
• Thov dej khov. Ua ntej, thov nws txhua teev rau txog 15 feeb. Tom qab thawj hnub, siv nws tsawg kawg 4 zaug hauv ib hnub. Phuam koj lub hauv caug nrog phuam ua ntej thov cov dej khov. TSIS TXHOB pw tsaug zog thaum siv dej khov. Koj tuaj yeem tso nws ntev dhau thiab tau txais frostbite.
• Ua kom koj lub hauv caug tsa ntau li ntau tau kom txo qis kev o.
• Hnav daim ntaub qhwv ntsej muag lossis lub tes tsho elastic, uas koj tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj feem ntau. Qhov no tej zaum yuav txo qhov o thiab muab kev txhawb nqa.
• Noj ibuprofen (Motrin) lossis naproxyn (Aleve) rau qhov mob thiab o. Acetaminophen (Tylenol) tuaj yeem pab txo qhov mob, tab sis tsis o. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no yog tias koj muaj teeb meem kev kho mob, lossis yog tias koj tau noj ntau tshaj ib hnub lossis ob hnub.
• Pw nrog ib lub hauv ncoo hauv qab lossis nruab nrab ntawm koj lub hauv caug.

Ua raws li cov lus qhia dav dav no los pab daws thiab tiv thaiv kom txhob mob hauv caug:

• Yuav tsum tau sov kom txaus ua ntej ib ce muaj zog thiab ua kom txias txias tom qab ua qoj ib ce. Ncab cov leeg ua ntej koj sab ncej puab (plaub ceg) thiab sab qaum koj sab ncej puab (hnoos qeev).
• Zam kev khiav hauv toj - taug kev dua.
• Tsheb kauj vab, lossis zoo dua tsis tau, ua luam dej tsis sib tw.
• Txo cov nyiaj tsawg uas koj ua.
• Khiav saum nplaim, du thiab zoo li taug kev, xws li khiav los, txhob siv rau pua av pua kev lossis txoj kev pua av.
• Poob ceeb thawj yog tias koj rog dhau. Txhua qhov hnyav (0.5 phaus) uas koj hnyav dhau los tso txog 5 phaus (2.25 phaus) hnyav rau koj lub hauv caug thaum koj nce thiab nqis ntaiv. Nug koj tus kws khomob kom pab poob phaus.
• Yog tias koj muaj lub tiaj tiaj, sim siv cov khau tshwj xeeb thiab cov kev pab txhawb nqa (orthotics).
• Nco ntsoov tias koj cov khau ua haujlwm tsim tau zoo, haum zoo, thiab muaj cushioning zoo.

Cov kauj ruam ntxiv uas koj ua tau yog nyob ntawm qhov ua rau koj mob hauv caug.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Koj tuaj yeem tsis hnyav ntawm koj lub hauv caug.
• Koj muaj mob hnyav, txawm tias thaum tsis hnyav.
• Koj lub hauv caug khoov pob, khawm, los yog xauv.
• Koj lub hauv caug tsis zoo lossis tsis meej.
• Koj tsis tuaj yeem hloov kho koj lub hauv caug lossis muaj teeb meem ncaj nws txhua txoj kev tawm.
• Koj muaj kub taub hau, liab lossis sov ib ncig ntawm lub hauv caug, lossis o o.
• Koj muaj qhov mob, o, txhaws, tingling, lossis bluish discoloration hauv plab hlaub hauv qab ntawm lub hauv caug mob.
• Koj tseem muaj mob tom qab 3 hnub ntawm kev kho mob hauv tsev.

Koj tus kws kho mob yuav kuaj ib ce, thiab saib koj lub hauv caug, lub duav, ceg, thiab lwm yam pob qij txha.

Koj tus kws khomob yuav ua cov kev xeem nram qab no:

• Xoo hluav taws xob ntawm lub hauv caug
• MRI ntawm lub hauv caug yog tias daim nyias nyias los yog dua kua muag mob tuaj yeem yog qhov laj thawj
• CT scan ntawm lub hauv caug
• Kev sib koom tes ua kua dej (kua los ntawm lub hauv caug thiab kuaj hauv lub tshuab tsom kab mob)

Koj tus kws khomob yuav muab cov tshuaj steroid rau hauv koj lub hauv caug txhawm rau txo qhov mob thiab o.

Tej zaum koj yuav tsum tau kawm kom ncab thiab ua kom lub cev muaj zog. Koj kuj yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho pob txha kom haum rau kev orthotics.

Muaj qee kis, koj yuav tau phais.

Mob - hauv caug

• ACL rov tsim dua - paug
• Lub hauv caug lossis hauv caug hloov - tom qab - dab tsi yuav nug koj tus kws kho mob
• Lub hauv caug lossis hauv caug hloov - ua ntej - yuav tau nug dab tsi ntawm koj tus kws kho mob
• Lub hauv caug arthroscopy - kev tshem tawm

• Mob Plab (Osgood-Schlatter)
• Sab ceg qis hauv cov leeg
• Mob hauv caug
• Baker cyst
• Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Lub duav thiab lub hauv caug mob. Hauv: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley thiab Firestein Cov Ntawv Phau Ntawv ntawm RheumatologyCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cha 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoral mob. Hauv: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee thiab Drez Cov Tshuaj Kho Mob Ua Si OrthopedicCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2015: chap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kev ua si ua ntej lig kev raug mob (suav nrog kev hloov kho). Hauv: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee thiab Drez Cov Tshuaj Kho Mob Ua Si OrthopedicCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2015: chap 98.