Kev mob khaub ncaws

Lub cev ntas mob yog lub sij hawm uas tus poj niam muaj mob crampy qis hauv plab, uas tuaj yeem ntse lossis mob caj dab thiab tuaj thiab mus. Mob nraub qaum thiab / lossis ceg mob kuj tseem yuav muaj.

Qee qhov mob nyob hauv koj lub sijhawm yog qhov qub, tab sis ntau qhov mob tsis yog. Lub sij hawm kho mob rau lub cev ntas yog dysmenorrhea.

Coob tus pojniam muaj mob ntas. Qee zaum, qhov mob ua rau nws tsis yooj yim ntawm kev ua ib txwm hauv tsev, ua haujlwm, lossis tsev kawm ntawv muaj feem rau ob peb hnub nyob rau txhua hnub coj khaub ncaws. Kev coj khaub ncaws tsis zoo yog qhov ua rau ploj ntawm lub sijhawm los ntawm tsev kawm ntawv thiab ua haujlwm ntawm cov poj niam hauv lawv cov hluas thiab 20s.

Kev coj khaub ncaws mob tsis haum tawm ua ob pawg, nyob ntawm qhov ua rau:

• Thawj qhov mob qog
• Thib ob dysmenorrhea

Thawj lub cev ntas yog qhov kev coj khaub ncaws uas tshwm sim puag ncig lub sijhawm uas coj khaub ncaws pib ua ntej rau cov poj niam hluas noj qab nyob zoo. Feem ntau, qhov kev mob no tsis cuam tshuam nrog ib qho teeb meem tshwj xeeb nrog lub tsev menyuam lossis lwm qhov chaw mos. Cov kev ua si ntau ntxiv rau cov tshuaj hormones prostaglandin, uas yog tsim nyob rau hauv lub tsev menyuam, tau xav los ua lub luag haujlwm ntawm qhov mob no.

Tus mob lub cev ntas yog poj niam coj khaub ncaws uas pib tom qab rau cov poj niam uas tau coj khaub ncaws. Feem ntau nws cuam tshuam nrog teeb meem hauv lub tsev menyuam lossis lwm qhov chaw mos, xws li:

• Endometriosis
• Fibroids
• Intrauterine device (IUD) ua los ntawm tooj liab
• Pelvic inflammatory disease
• Cov Mob Hlwb Qeb Qog Ua Ntej (PMS)
• Kev sib deev kis mob
• Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Cov kauj ruam hauv qab no tuaj yeem pab koj kom tsis txhob noj tshuaj:

• Thov cov cua sov ua ke rau hauv koj lub plab hauv qab, hauv qab koj lub plab khawm. Tsis txhob pw tsaug zog nrog cua sov ncoo.
• Ua lub voj voog zaws nrog koj cov ntiv tes ncig thaj tsam hauv qab plab.
• Haus dej haus sov.
• Noj cov teeb, tab sis nquag noj mov.
• Tsa koj ob txhais ceg tsa thaum koj pw lossis pw ntawm koj ib sab nrog koj lub hauv caug khoov.
• Xyaum cov kev ua kom ib ce ntaug, xws li kev xav lossis yoga.
• Sim tshuaj tom khw muag tshuaj, xws li ibuprofen lossis naproxen. Pib noj nws ib hnub ua ntej koj lub caij yuav tsum pib thiab noj ntxiv tsis tu ncua rau thawj ob peb hnub ntawm koj lub caij.
• Sim cov vitamins B6, calcium, thiab tshuaj ntxiv rau magnesium, tshwj xeeb yog tias koj qhov mob los ntawm PMS.
• Nqa dej sov so los da dej.
• Taug kev lossis kev tawm dag zog tsis tu ncua, suav nrog ua pelvic coov kev tawm tsam.
• Poob ceeb thawj yog tias koj rog dhau. Ua cev, ce aerobic ib ce.

Yog tias cov kev ntsuas tus kheej tsis ua hauj lwm, koj tus kws kho mob yuav muab kev kho rau koj xws li:

• Tshuaj noj tiv thaiv tsis pub muaj menyuam
• Mirena IUD
• Cov tshuaj noj kom tawv nqaij sau
• Cov tshuaj muab rau qhov mob (suav nrog narcotics, rau ib ntus)
• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob
• Tshuaj tua kab mob
• Pelvic ultrasound
• Tawm tswv yim kev phais mob (laparoscopy) los txiav txim tawm ntawm endometriosis lossis lwm yam mob hu ua pelvic

Hu rau koj tus kws khomob sai sai yog tias koj muaj:

• Muaj ntau los yog xuav ntxhiab qhov quav
• Kub taub hau thiab mob pob taws
• Mob ceev heev los sis mob hnyav, tshwj xeeb yog koj lub sijhawm ntau tshaj li 1 lub lis piam lig thiab koj tau raug sib deev.

Kuj tseem hu yog:

• Cov kev kho mob tsis daws koj qhov mob tom qab 3 lub hlis.
• Koj tau mob thiab tau muab IUD tso rau ntau tshaj 3 lub hlis dhau los.
• Koj hla cov ntshav txhaws lossis muaj lwm cov tsos mob nrog qhov mob.
• Koj qhov mob tshwm sim nyob rau qee lub sijhawm uas tsis yog kev coj khaub ncaws, pib ntau dua 5 hnub ua ntej koj lub sijhawm, lossis txuas ntxiv tomqab koj lub sijhawm tas.

Koj tus kws khomob yuav kuaj koj thiab nug txog koj li keeb kwm kev mob thiab cov tsos mob.

Kev ntsuam xyuas thiab cov txheej txheem uas yuav ua tau muaj xws li:

• Ua kom tiav cov ntshav suav (CBC)
• Kev cai tawm los tswj kev sib deev kis mob sib kis
• Laparoscopy
• Pelvic ultrasound

Kho yog nyob ntawm dab tsi ua rau koj tus mob.

Kev coj khaub ncaws - mob; Mob Dysmenorrhea; Lub sijhawm - mob; Cramps - cev ntas; Kev coj khaub ncaws

• Poj niam deev aub
• Lub sijhawm mob (dysmenorrhea)
• Ntseeg PMS
• Uterus

American College ntawm Obstetricians thiab Gynecologist. Dysmenorrhea: mob lub sijhawm. FAQ046. www.acog.org/Patients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods. Hloov kho Lub Ib Hlis Ntuj 2015. Nkag mus rau Lub Tsib Hlis 13, 2020.

Mendiratta V, Lentz GM. Tus mob dysmenorrhea pib thiab lwm yam, premenstrual syndrome, thiab premenstrual dysphoric cuam tshuam: etiology, kuaj mob, tswj. Hauv: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Saib Hluag Tshaj Lij Hlawv. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 37.

Pattanittum P, Kunyanone N, Xim av J, li al. Noj tshuaj pab rau dysmenorrhea. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 3: CD002124. PMID: 27000311 www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/.