Tshuaj yeeb dej caw siv rov qab thiab kev noj haus

Txoj kev siv yeeb tshuaj ua rau lub cev raug mob ntawm ob txoj kev:

• Cov tshuaj nws tus kheej cuam tshuam rau lub cev.
• Nws ua rau lub neej hloov tsis zoo, xws li noj tsis xwm yeem thiab noj zaub mov tsis zoo.

Kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem pab txoj kev kho kom zoo. Cov khoom noj khoom haus zoo txhawb lub cev nrog lub zog. Lawv muab cov tshuaj los tsim thiab tswj cov kab mob zoo thiab tawm tsam kev kis mob.

Rov qab los ntawm kev quav yeeb tshuaj kuj ua rau lub cev sib xws, nrog rau kev siv metabolism (ua lub zog), hloov khoom nruab nrog, thiab lub siab lub ntsws.

Qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj sib txawv ntawm cov khoom noj khoom haus tau piav qhia hauv qab no.

QHIB

Opiates (suav nrog codeine, oxycodone, heroin, thiab morphine) cuam tshuam rau lub plab hnyuv plab zom mov. Cem quav yog cov tsos mob uas nquag pom tias siv tshuaj yeeb dej caw. Cov tsos mob uas nquag tshwm sim thaum rho tawm suav nrog:

• Zawv plab
• Xeev siab thiab ntuav

Cov tsos mob no tuaj yeem ua rau tsis muaj cov as-ham txaus thiab qhov tsis txaus ntawm electrolytes (xws li sodium, potassium, thiab chloride).

Kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau cov tsos mob no tsis tshua hnyav (txawm li cas los xij, kev noj mov kuj yuav nyuaj, vim xeev siab). Xav kom muaj fiber ntau cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates ntau (xws li cov nplej, zaub, taum pauv, thiab taum pauv) tau pom zoo.

ALCOHOL

Kev haus cawv yog ib qho ua rau muaj kev tsis txaus noj haus hauv Tebchaws Meskas. Feem ntau qhov tsis txaus ntseeg yog ntawm cov vitamins B (B1, B6, thiab folic acid). Qhov tsis muaj cov as-ham ua rau lub cev tsis muaj zog thiab cov hlab ntsha hlwb (neurologic) teeb meem. Piv txwv li, ib tug kab mob hu ua Wernicke-Korsakoff syndrome ("ntub hlwb") tshwm sim thaum kev haus cawv ntau ua rau tsis muaj cov vitamin B1.

Kev siv dej cawv kuj ua rau ob qho kev ua txhaum loj koom nrog cov metabolism thiab zaub mov noj: daim siab thiab tus txiav Lub siab tshem tawm cov co toxins los ntawm cov khoom uas tsis zoo. Kev txiav siab tswj cov ntshav qab zib thiab kev nqus ntawm cov rog. Kev puas tsuaj rau ob lub nruab nrog cev no ua rau muaj kev tsis txaus siab ntawm cov dej, calories, protein, thiab electrolytes.

Lwm yam teeb meem suav nrog:

• Mob ntshav qab zib
• Ntshav siab
• Puas ua rau lub siab puas (lossis mob ntsws)
• Qaug dab peg
• Noj zaub mov tsis zoo
• Ua lub neej luv luv

Tus poj niam tsis zoo noj thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb yog nws haus cawv, tuaj yeem ua rau tus menyuam txoj kev loj hlob thiab kev xeeb menyuam hauv plab. Cov menyuam mos liab uas raug qaug cawv thaum lub cev xeeb menyuam feem ntau muaj teeb meem lub cev thiab hlwb. Cov cawv muaj kev cuam tshuam rau tus me nyuam loj hlob zuj zus los ntawm kev hla lub txiaj ntsig. Tom qab yug los, tus me nyuam yuav muaj cov tsos mob tshem tawm.

Kev kuaj kab mob rau cov protein, hlau, thiab electrolytes yuav xav tau los txiav txim seb puas muaj kab mob siab ntxiv rau teeb meem cawv. Cov poj niam uas haus cawv ntau yuav muaj kev pheej hmoo txha nqaj qaum thiab tej zaum yuav tau noj tshuaj calcium.

PHIM NYUJ VAIS

Kev siv lub cev muaj zog (xws li tawg, yeeb dawb, thiab methamphetamine) txo qis kev qab los noj mov, thiab ua rau poob phaus thiab tsis zoo. Cov siv cov tshuaj no yuav nyob tau ntev rau ib hnub. Lawv yuav ua kom lub cev qhuav dej thiab muaj qhov tsis txaus hauv hluav taws xob thaum lub sijhawm mob no. Rov qab los noj haus li qub tuaj yeem nyuaj yog tias ib tus neeg ua rau poob ntau heev.

Cov teeb meem nco, uas tuaj yeem mus tas li, yog cov kev mob tshwm sim ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv ntev.

MARIJUANA

Cov tshuaj maj yuav nce qhov qab los. Qee tus siv ntev ntev yuav rog dhau heev thiab yuav tsum tau txiav rov qab rau cov rog, piam thaj, thiab tag nrho cov calories.

KEV NOJ HAUS THIAB TSHWJ XEEB ASPECTS NTAWM KEV SIV

Thaum tus neeg zoo, lawv yuav tsis muaj kev pib haus cawv thiab tshuaj ntxiv. Vim tias kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig yuav pab txhim kho kev mob siab thiab kev noj qab haus huv, nws yog qhov tseem ceeb kom txhawb kev noj zaub mov zoo rau hauv tus neeg rov qab los ntawm kev haus cawv thiab lwm yam teeb meem tshuaj.

Tab sis ib tug neeg uas nyuam qhuav tau muab ib qho tseem ceeb ntawm kev txaus siab yuav tsis tau npaj siab los ua lwm yam kev hloov pauv hauv lub neej ntau. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb tshaj rau tus neeg kom tsis txhob rov qab mus rau kev quav yeeb tshuaj dua li lo nrog noj zaub mov nruj.

COV LUS QHIA

• Lo rau noj mov kom tsis tu ncua.
• Noj cov zaub mov uas muaj roj tsawg.
• Tau txais cov protein ntau, ntau cov carbohydrates, thiab kev noj haus fiber.
• Vitamin thiab cov tshuaj ntxhia pab tau zoo thaum lub sijhawm rov zoo (qhov no suav nrog B-complex, zinc, thiab vitamins A thiab C).

Tus neeg siv cov tshuaj yeeb dej caw yuav rov huam dua thaum lawv lub cev tsis zoo noj. Vim li no cov zaub mov tsis tu ncua tseem ceeb. Kev quav yeeb tshuaj thiab dej caw ua rau ib tug neeg tsis nco qab tias nws zoo li yog neeg tshaib plab, thiab siv qhov kev xav no los ntawm txoj kev quav yeeb tshuaj. Tus neeg yuav tsum raug txhawb kom xav tias lawv yuav tau tshaib plab thaum nqhis kev ua kom muaj zog.

Thaum rov zoo los ntawm kev siv tshuaj yeeb dej caw, lub cev qhuav dej yog qhov muaj ntau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau haus dej kom txaus thaum lub sij hawm thiab nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov. Qab los feem ntau rov qab tuaj thaum lub sijhawm rov zoo. Ib tug neeg hauv kev rov qab los yog feem ntau yuav yaum, tshwj xeeb yog tias lawv noj tshuaj lom. Nws yog ib qho tseem ceeb rau noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig qab zib thiab khoom noj txom ncauj thiab tsis txhob muaj cov zaub mov muaj calorie ntau nrog cov khoom noj qis, xws li cov khoom qab zib.

Cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab txhim kho qhov txawv ntawm qhov kav ntev thiab noj qab haus huv:

• Noj zaub mov zoo thiab khoom noj txom ncauj.
• Mus ua si thiab so kom txaus.
• Txo caffeine thiab txiav haus luam yeeb, yog tias ua tau.
• Nrhiav kev pab ntawm cov kws pab tswv yim lossis pab txhawb nqa ua ntu zus.
• Noj cov tshuaj vitamin thiab ntxhia ntxiv yog pom zoo los ntawm tus kws kho mob.

Cov tshuaj yeeb dej caw rov siv thiab rov qab noj; Khoom noj khoom haus thiab kev siv tshuaj yeeb dej caw

Jeynes KD, Gibson EL. Qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo hauv kev pab ua kom rov zoo los ntawm kev siv tshuaj yeeb dej caw: tshuaj xyuas. Haus Cawv Vim Kev Haus CawvCov. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Tshuaj yeeb dej cawv siv cov tshuaj tsis haum. Hauv: Rakel RE, Rakel DP, eds. Phau Ntawv Qhia Txog Tshuaj Tsev NeegCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 50.

Weiss RD. Tshuaj ntawm kev tsim txom. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.