Kev ua si sab nraub qaum (ACL) raug mob - tom qab saib xyuas

Txoj hlua khi yog cov ntaub so ntswg uas txuas cov pob txha mus rau lwm tus pob txha. Lub anterior cruciate ligament (ACL) nyob hauv koj lub hauv caug sib txuas thiab txuas cov pob txha ntawm koj sab saud thiab sab ceg qis.

Kev raug mob ACL tshwm sim thaum txoj leeg khi tes lossis nraus. Ib nrab ACL kua muag tshwm sim thaum tsuas yog ib feem ntawm cov xov paj nraus nraus. Ua tiav ACL kua muag tshwm sim thaum tag nrho ligament nraus ua ob daim.

Lub ACL yog ib qho ntawm ob peb txoj xov uas ua rau koj lub hauv caug nyob ruaj.Nws pab ua kom koj ob txhais ceg cov pob txha nyob hauv qhov chaw thiab cia koj lub hauv caug txav rov qab thiab rov qab los.

Kev raug mob ACL tuaj yeem tshwm sim yog tias koj:

• Txheem ntaus sab heev los ntawm koj sab hauv caug, xws li thaum tsoo pob football
• Ntswj koj lub hauv caug
• Nres nres ceev ceev thiab hloov kev taw qhia thaum khiav, tsaws los ntawm kev dhia, lossis tig
• Tsaws poob nthav tom qab dhia

Cov neeg caij ski thiab cov neeg uas nyiam ncaws pob, ncaws pob lossis ncaws pob muaj feem ntau muaj qhov raug mob no. Cov poj niam muaj peev xwm dua lawv dua ACL dua li cov txiv neej thaum lawv koom nrog kev ua kis las.

Nws nquag muaj los hnov ​​lub suab "popping" thaum ACL raug mob. Koj kuj yuav muaj:

• Lub hauv caug o nyob rau ob peb teev ntawm kev raug mob
• Mob hauv caug, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sim muab cov hnyav rau ntawm txhais ceg uas raug mob

Yog tias koj raug mob me, koj yuav pom tias koj lub hauv caug zoo li tsis khov lossis zoo li "muab txoj hauv kev" thaum siv nws. Kev raug mob ACL feem ntau tshwm sim nrog lwm qhov kev raug mob hauv caug, xws li rau pob txha mos hu ua meniscus. Cov kev raug mob no kuj tseem yuav tau kho nrog kev phais mob.

Tom qab kuaj xyuas koj lub hauv caug, koj tus kws kho mob yuav xaj cov kev sim:

• Kev xoo hluav taws xob los kuaj xyuas cov pob txha hauv koj lub hauv caug mob puas.
• Tus MRI ntawm lub hauv caug. MRI siv lub tshuab thaij duab tshwj xeeb ntawm cov ntaub so ntswg hauv koj lub hauv caug. Cov duab yuav qhia seb cov ntaub so ntswg no tau ncav los yog ntuag.

Yog tias koj muaj mob ACL, koj yuav tsum:

• Txhab kom taug kev kom txog thaum o tuaj thiab qhov mob zoo dua
• Lub rooj txhawb nqa los txhawb thiab ruaj khov koj lub hauv caug
• Kev tawm dag zog lub cev kom pab txhawm rau ua kom sib zog thiab txhais ceg muaj zog
• Kev phais kom rov txhim kho ACL

Qee tus neeg tuaj yeem nyob thiab ua haujlwm nquag nrog nrawm ACL. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg hnov ​​zoo li lawv lub hauv caug tsis ruaj khov thiab tej zaum yuav "muab tawm" nrog cov haujlwm nruj dua. Cov kua muag tsis pom ACL kua muag tuaj yeem ua rau lub hauv caug ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog cov meniscus.

Ua raws R.I.C.E. txhawm rau pab txo qhov mob thiab o:

• So koj txhais ceg. Zam txhob muab nyhav rau nws.
• Dej khov koj lub hauv caug li 20 feeb nyob rau ib zaug 3 mus rau 4 zaug ib hnub.
• Hlob thaj chaw los ntawm qhwv nws nrog ywj daim ntaub qhwv lossis qhwv qhwv.
• Kom siab koj txhais ceg los ntawm kev tsa nws siab dua theem koj lub siab.

Koj tuaj yeem siv ibuprofen (Advil, Motrin), lossis naproxen (Aleve, Naprosyn) txhawm rau txo qhov mob thiab o. Acetaminophen (Tylenol) pab rau qhov mob, tab sis tsis yog nrog o. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj loog no tom khw.

• Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj mob yog tias koj muaj kab mob plawv, mob ntshav siab, mob raum, lossis muaj mob rau hauv plab lossis mob ntshav sab hauv yav dhau los.
• TSIS TXHOB noj ntau dua li cov nyiaj qhia hauv lub raj mis lossis los ntawm koj tus kws kho mob.

Tom qab koj raug mob, koj yuav tsum tsis txhob ua kis las los yog ua lwm yam kom mus txog thaum koj thiab koj tus kws kho mob txiav txim siab seb qhov kev kho mob twg zoo tshaj rau koj.

Yog tias koj muaj kev phais los txhim kho koj li ACL:

• Ua raws cov lus qhia ntawm kev saib xyuas tus kheej hauv tsev.
• Koj yuav tsum tau muaj kev kho mob rau lub cev kom rov tau siv koj lub hauv caug tas nrho.
• Rov qab los tom qab phais tas yuav siv li 6 lub hlis. Tab sis koj yuav tsum muaj peev xwm ua cov haujlwm uas koj tau ua yav tas los.

Yog koj tsis muaj phais:

• Koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog tus kws kho mob lub cev kom txo qhov o thiab mob thiab rov qab qoj ib ce thiab muaj zog hauv koj txhais ceg kom rov ua dua. Qhov no yuav siv sijhawm li ob peb lub hlis.
• Nyob ntawm koj qhov kev raug mob, koj tuaj yeem ua tsis tau qee yam haujlwm uas tuaj yeem rov ua kom koj lub hauv caug mob.

Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj tej yam hauv qab no:

• Nce rau o lossis mob
• Kev saib xyuas tus kheej zoo li tsis pab
• Koj plam qhov kev xav zoo hauv koj txhais taw
• Koj txhais taw lossis txhais ceg hnov ​​txias lossis hloov xim
• Koj lub hauv caug dheev kaw thiab koj tsis tuaj yeem ncaj nws

Yog tias koj muaj phais, hu rau koj tus kws phais mob yog tias koj muaj:

• Ua npaws kub txog 100 ° F (38 ° C) lossis siab dua
• Ntws dej los ntawm qhov ua kom tiav
• Kev los ntshav uas yuav tsis nres

Kev raug mob Cruciate ligament - tom qab saib xyuas; Kev raug mob ACL - kev saib xyuas tom qab; Kev raug mob hauv caug - sab hauv plhaw

Cov Tswvcuab ntawm Kev Sau Ntawv, Tshawb Xyuas, thiab Cov Ntawv Pov Tawm Suab ntawm AUC ntawm Kev Tiv Thaiv thiab Kev Kho Mob ntawm Anterior Cruciate Ligament Kev Raug Mob, Quinn RH, Saunders JO, li al. American Academy of Orthopedic Cov Neeg phais neeg tsim nyog siv rau kev tswj hwm kev ua haujlwm thaum ntxov raug mob. J Pob Txha Sur Sur AmCov. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kev ua si ua ntej lig kev raug mob (suav nrog kev hloov kho). Hauv: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee thiab Drez Kev Ua Si Ncaws Pob Kho Mob: Cov Ntsiab Cai thiab Kev UaCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2015: chap 98.

Reider B, Davies GJ, Tus Kws Tshaj Lij MT. Anterior cruciate ligament raug mob Hauv: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthopaedic Rehabilitation Cov Ncaws Pob Ntaus PobCov. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2015: chap 32.

• Kev Raug Mob Hauv Paus thiab Kev Tsis Txaus Siab