Puberty hauv ntxhais

Puberty yog thaum koj lub cev hloov pauv thiab koj loj hlob los ntawm kev ua ib tus ntxhais mus rau poj niam. Kawm paub dab tsi pauv kom thiaj li ua tau kom koj lub siab npaj.

Paub tias koj tab tom dhau ib qho kev loj hlob tuaj.

Koj tsis tau loj hlob no ntau txij thaum koj tseem yog menyuam yaus. Koj yuav loj hlob 2 mus rau 4 ntiv tes (5 txog 10 centimeters) hauv ib xyoos. Thaum koj tau ua tiav mus dhau ntawm nkauj tiav nraug, koj yuav luag zoo li koj siab thaum koj loj los. Koj txhais taw yuav yog thawj zaug loj hlob. Lawv zoo li loj tiag thaum xub thawj, tab sis koj yuav loj hlob rau hauv lawv.

Cia siab tias koj qhov hnyav tuaj. Qhov no yog qhov ib txwm ua thiab xav tau kom muaj cev ntas coj khaub ncaws zoo. Koj yuav pom tias koj tau txais curvier, nrog lub duav loj thiab lub mis dua li thaum koj tseem yog menyuam yaus.

Koj lub cev ua cov tshuaj hormones los ua tiav nkauj tiav nraug. Nov yog qee qhov kev hloov koj yuav pib pom. Koj yuav:

• Hws ntau. Koj yuav pom tias koj lub qhov ncauj hnov ​​tsw tam sim no. Da dej txhua hnub thiab siv deodorant.
• Pib tsim mis. Lawv pib li cov mis pib hauv qab koj lub txiv mis. Thaum kawg koj ob lub mis yuav loj tuaj, thiab koj tuaj yeem xav pib hnav lub khiab mis. Hais kom koj niam los yog ib tus neeg laus ntseeg siab coj koj mus yuav khoom ntawm khiab mis.
• Loj hlob lub cev plaub hau. Koj yuav tau pib txiav plaub hau. Qhov no yog plaub hau rau thiab ib puag ncig koj cov khoom ntiag tug (tus qau). Nws pib tawm lub teeb thiab nyias thiab tau txais tsaus dua thiab tsaus dua thaum koj laus zuj zus. Koj tseem yuav tuaj plaub hau nyob hauv koj qhov tso.
• Tau txais koj lub sijhawm. Saib "poj kev coj khaub ncaws" hauv qab no.
• Tau txais ib co ntxau los yog ntxau. Qhov no yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones uas pib ua tiav nkauj tiav nraug. Txuag koj lub ntsej muag kom huv thiab siv cov tshuaj pleev ntsej muag lossis tshuaj pleev thaiv hnub. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem ntau ntxau ntxau.

Yuav luag txhua tus ntxhais mus ua tiav nkauj tiav nraug qhov chaw thaum muaj 8 mus rau 15 xyoos. Muaj qhov muaj ntau ntawm cov hnub nyoog thaum pib tiav nkauj tiav nraug. Yog vim li ntawd qee cov menyuam hauv qib 7 tseem zoo li menyuam yaus thiab lwm tus tseem saib loj hlob.

Koj yuav xav thaum twg koj yuav tau txais koj lub sijhawm. Feem ntau cov menyuam ntxhais tau txais lawv lub sijhawm li 2 xyoo tom qab lawv lub mis pib loj tuaj.

Txhua lub hlis, ib qho ntawm koj lub zes qe menyuam tso tawm ib lub qe. Lub qe nkag los ntawm txoj hlab qe menyuam mus rau hauv lub tsev menyuam.

Txhua lub hlis, lub tsev menyuam tsim tau cov hauv ob sab phlu ntawm cov ntshav thiab cov ntaub so ntswg. Yog tias lub qe raug chiv los ntawm cov phev (qhov no yuav tshwm sim nrog kev sib deev tsis muaj kev tiv thaiv zoo), lub qe yuav cog nws tus kheej rau hauv txoj kab menyuam hauv tsev menyuam thiab ua kom cev xeeb tub. Yog tias lub qe tsis raug chiv, nws tsuas yog dhau ntawm lub tsev menyuam.

Lub tsev menyuam tsis xav tau ntshav ntxiv thiab cov ntaub so ntswg lawm. Cov ntshav kis tau los ntawm lub paum raws li koj lub sijhawm. Lub sijhawm no feem ntau kav 2 rau 7 hnub thiab tshwm sim ib hlis ib zaug.

Npaj tau los koj lub sijhawm.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum twg koj yuav pib tau txais koj lub caij. Koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia koj, los ntawm lwm qhov kev hloov pauv hauv koj lub cev, thaum koj xav tias koj yuav coj khaub ncaws.

Khaws cov khoom siv rau koj lub sijhawm hauv koj lub hnab ev lossis hnab tawv pojniam. Koj yuav xav tau ntaub qhwv lossis pantiliners. Npaj rau thaum koj tau txais koj lub sijhawm ua rau koj tsis txhob txhawj heev.

Nug koj niam, ib tus poj niam laus txheeb ze, phooj ywg, lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab kom pab koj tau txais cov khoom siv. Cov ntaub qhwv tuaj rau txhua qhov ntau thiab tsawg. Lawv muaj cov nplaum nplaum rau sab hauv kom koj tuaj yeem lo lawv ntawm koj cov ris tsho hauv qab. Pantiliners yog me me, nyias cov ntaub qhwv.

Thaum koj muaj koj lub sijhawm, koj yuav xav paub siv tampons. Koj ntxig ib tampon rau hauv koj qhov chaw mos los nqus cov ntshav. Lub tampon muaj txoj hlua uas koj siv los rub nws tawm.

Kom koj niam lossis tus phooj ywg poj niam ntseeg siab qhia koj siv tampons. Hloov tampons txhua 4 rau 8 teev.

Koj tuaj yeem mloog zoo li yeej muaj cai ua ntej koj tau txais koj lub sijhawm. Qhov no tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones. Koj yuav xav tias:

• Chim siab.
• Muaj teeb meem pw tsaug zog.
• Tu siab.
• Tsis tshua ntseeg koj tus kheej. Koj yuav muaj teeb meem los xam tias koj xav hnav dab tsi hauv tsev kawm ntawv.

Hmoov zoo, kev xav zoo li tsis zoo yuav tsum ploj mus thaum koj pib ua koj lub sijhawm.

Sim ua kom xis nyob nrog koj lub cev hloov. Yog tias koj ntxhov siab txog cov kev hloov pauv, tham nrog koj niam koj txiv lossis tus muab kev pab cuam uas koj ntseeg siab. Zam kev tawm ntawm kev noj zaub mov kom tiv thaiv qhov hnyav nce ntxiv thaum pib tiav nkauj tiav nraug. Kev noj haus yog qhov tsis zoo kiag thaum koj loj hlob.

Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj:

• Txhawj xeeb txog kev pub nkauj nraug.
• Tiag tiag ntev, lub sijhawm hnyav.
• Lub sijhawm tsis xwm yeem uas tsis zoo li niaj hnub ua.
• Ntau qhov mob thiab mob plab nrog rau koj lub sijhawm.
• Tej yam khaus lossis tsw ntawm koj qhov chaw ntiag tug. Nov yog kev qhia txog cov poov xab kab mob los yog kev sib kis los ntawm kev sib deev.
• Ntxau ntau. Koj tuaj yeem siv xab npum lossis tshuaj tshwj xeeb los pab.

Cov menyuam muaj hnub nyoog zoo - muaj kev nkauj nraug hauv cov menyuam ntxhais; Kev loj hlob - tiav nkauj hauv ntxhais; Kev coj poj niam - kev muaj nkauj hauv cov ntxhais; Kev loj hlob ntawm lub mis - ua tiav nkauj hauv ntxhais

American Academy of Pediatrics, Healthychildren.org website. Txhawj xeeb nrog cov ntxhais muaj txog ntawm nkauj tiav nraug. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Hloov kho Lub Ib Hlis 8, 2015. Nkag mus Lub Ib Hlis 31, 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Physiology ntawm kev ua tiav. Hauv: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Phau Ntawv ntawm PediatricsCov. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 577.

Styne DM. Lub tswv yim ua haujlwm thiab cuam tshuam ntawm kev ua tiav. Hauv: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 26.

• Ua nkauj nraug