Ua xua, hawb pob, thiab pwm

Rau cov tib neeg muaj kev ua pa yooj yim, kev ua xua thiab hawb pob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua pa hauv cov tshuaj hu ua ua xua, lossis yam chiv keeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog koj cov chiv keeb vim tias zam lawv yog koj thawj kauj ruam mus rau qhov kev xav zoo dua. Pwm yog ib yam tshwm sim hauv ntiaj teb.

Thaum koj hawb pob lossis ua xua zuj zus tuaj vim tuaj pwm, koj tau hais tias koj muaj qhov tsis haum pwm vim tias pwm.

Muaj ntau hom pwm. Lawv txhua tus xav tau dej lossis ya raws kom loj hlob.

• Cov pwm xa tawm cov kab me me uas koj tsis tuaj yeem pom nrog qhov muag liab qab. Cov noob kab no ya raws huab cua, tawm sab nraud thiab sab hauv tsev.
• Pwm tuaj yeem pib loj hlob nyob sab hauv tsev thaum cov pob zeb tsaws rau ntawm cov av ntub. Pwm feem ntau hlob hauv qab rooj, chav dej, thiab chav ntxhua khaub ncaws.

Cov ntaub, ntaub pua plag, tsiaj cov khoom, phau ntawv, thiab phab ntsa tuaj yeem muaj cov pwm nquam yog tias lawv nyob hauv cov chaw ntub. Sab nraum zoov, pwm nyob hauv av, ntawm nplooj lwg, thiab rau ntawm cov ntoo uas ntub. Ua kom koj lub tsev thiab tsev ziab khaub ncaws yuav pab tswj tau txoj kev loj tuaj pwm.

Cov cua kub nruab nrab thiab cua txias cua tshuab tuaj yeem pab tswj pwm.

• Hloov cov khoom ua cua sov thiab ua cua txias kom nquag.
• Siv lim ua kom siab ntau ntawm huab cua (HEPA) lim kom tshem tau pwm zoo ntawm huab cua.

Hauv chav dej:

• Siv lub nqus pa thaum koj da dej lossis da dej.
• Siv ntaub qhwv dej kom yaug cov dej ntawm cov da dej thiab cov hlab ntsa tom qab koj da dej tas.
• Tsis txhob tso cov khaub ncaws ntub lossis phuam da dej rau hauv lub tawb lossis rab nplawm.
• Ntxuav lossis hloov cov ntaub thaiv dej da dej thaum koj pom pwm ntawm lawv.

Hauv qab daus:

• Kuaj koj hauv qab daus kom noo noo thiab pwm.
• Siv lub tshuab ua kom dehumidifier ua kom lub tshuab nqus cua. Ua kom cov dej noo nyob sab hauv tsev (av noo) tsawg dua 30% mus rau 50% yuav ua kom cov pwm noo nyob kom qis.
• Nqa cov dehumidifiers txhua hnub thiab ntxuav lawv kom tu heev nrog cov kua tshuaj vinegar.

Hauv seem ntawm lub tsev:

• Txhim kho cov kais dej thiab kav dej.
• Khaws txhua lub dab dej thiab lub dab dej kom qhuav thiab huv.
• Nchuav thiab ntxuav lub tais lub tub yees uas khaws dej los ntawm lub freezer defroster ntau zaus.
• Nquag ntxuav tej qhov chaw pwm nyob hauv koj tsev.
• Tsis txhob siv vaporizer rau ncua sij hawm los tswj cov tsos mob thaum mob hawb pob.

Tawm sab nraud:

• Cia tej dej teev hauv koj lub tsev sab nraud pov tseg.
• Txav deb ntawm chaw nkaum, quav nyab, thiab pua ntoo.
• Tsis txhob rake nplooj lossis txiav nyom.

Cov pa rov ua dua tshiab - pwm; Bronchial hawb pob - pwm; Cov txhais - pwm; Kev ua xua rau rhinitis - paj ntoos

American Academy of Allerg Asthma & Kev Txhaj Tshuaj Lub vev xaib. Sab hauv tsev ua xua. www.aaaai.org/conditions-and-tau-iblub /txuj-nyob / ntxuaj-nyob hauv tsev. Nkag mus rau Lub Yim Hli 7, 2020.

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